gif

Czyżbyś szykował się do przejęcia schedy po Pudzianie?

wyciskanie z pauzą

Kiedy dasz jakieś wypiski, filmy z treningów, które motywują przyszłych zawodników?

SOrry, że tak milczałem, ale ostatnio byłem mega zapracowany i naprawdę nie miałem czasu, żeby działać na forum... Bombka ostatnio znów mi trochę plecy dokuczały, ale bez tragedii mam nadzieję, że szybko się uporam z bólem . molo13 dzięki bardzo :) Runner 21 optymalnie jest chwyatać na szerokość barków wtedy nie angażujesz tak mocno stawów [...]

W takim razie 3mamy kciuki oraz liczymy na super formę i 300kg w ławce

Miałem na myśli 300 na zawodach bo za parę tygodni MŚ

No jak ława idzie super, to znów Daniel coś może zdziałać na MŚ

Szkoda, że FB nie mam ale widze forma konkret. Zdradź jeszcze jak idzie reszta bo widzę, że moze być ciekawie w pilznie

[...] /SFD/Images/2016/3/8/bf544a3bb253425abf3033f7b9f79105.jpg /SFD/Images/2016/3/8/14a1094e1f534cdda3f5f1d428e88de7.jpg Nie umiem pozować, także proszę się nie śmiać - starałam się /SFD/Images/2016/3/8/712470cb8cc94c87ba71448bdffc3d4b.gif Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2016-03-08 22:16:09

Ładnie ciśniesz, 190kg powinno na świeżaka pęknąć. Patrząc na twoje wyniki, to powinno być coś takiego 190kg WL, 290kg SQUAT, 320kg MC i wymarzone 800KG jest https://www.sadistic.pl/images/smiles/b134e8b80adb.gif Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-03-07 17:18:33

http://www.sadistic.pl/pics/dcbfdd65c5f2.jpg http://www.sadistic.pl/pics/17a769ce204e.gif Jaki knur, a na nagraniu na lżejszego wyglądasz. https://www.youtube.com/watch?v=qKq1_RRr6Jg&feature=youtu.be http://www.sadistic.pl/pics/f41c359d8953.gif Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2017-10-05 13:34:32 Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2017-10-05 [...]

bez KULEK 1. siady 5 x 40 50 60 70 80 2 .wl 5 x 30 40 50 60 70 3. wioslo 5 x 40 50 60 70 80 4 . bicek (lamana) 3 x 8 30kg 5 .tricek bloczek ( cholera wie jak to liczyc ? ) 6. brzuszek podciaganie kolan 3 x 10 /SFD/2016/11/12/2e2f7ce637ac446eb9ac0817691eaa19.gif Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-11-12 15:25:52

to musi wystarczyc :-> /SFD/2017/7/10/136919a62e5744afbd037e7aa787298a.gif

Cola zero? http://emotikona.pl/emotikony/pic/0swoon.gif Nikt tutaj nie da zielonego światła na picie tej trutki. Nie ma cukru, ale ma aspartam -> neurotoksynę. Poza tym, po co Ci to do szczęścia w ogóle? Odzwyczaj się od słodkiego smaku, a nie szukasz bocznych drzwi albo dróg na skróty :-)

KEBUL74, szacun http://www.sadistic.pl/pics/0da8921c26d5.gif _Szajba_, jest na to rada, zmniejszyć obciążenie, skupić się na technice i zwiększyć ilość serii i ilość powtórzeń. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2017-09-24 15:18:27

/SFD/Images/2015/8/21/1676990f539748fd9bac30f9a939286b.gif Ten zestaw odpala kolega od pon, ED 1ml+5tbl. Mija tydzień. Libido i pompa ostro w górę. Apetyt mocno podkręcony.

/SFD/Images/2016/4/26/67c3a30f72c54e08a8f7b6251a05edd9.gif Ten zestaw odpala kolega od pon, ED 1ml+5tbl. Mija tydzień. Libido i pompa ostro w górę. Apetyt mocno podkręcony. Ja natomiast jestem obecnie na Susta-Med. Wchodzi gładko.

Pierwszy odważny i nie marudzący :) /SFD/2018/1/11/f622973de6314b009a9bc48f0789d8fb.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-11 17:36:17 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-11 17:36:46

Część mogę już odhaczyć ;-) /SFD/2018/1/11/cd100a2cbbbb4f87b34588c4b4f165c1.gif

Nagrywać,mierzyć a przede wszystkim trenować :) https://www.youtube.com/watch?v=YOMX1BECdD8 http://www.sadistic.pl/pics/16228312dfa9.gif