gdzie

Po prostu jak się po wielokroć już potwierdziło życie to nie jest bajka i nie zawsze mamy sielankę. I to jest normalne nie ma co brać do głowy. I tak super wyszło że to leżące L4 się skończyło. To już jest super sprawa że możesz normalnie chodzić, wyskoczyć gdzie chcesz a nie siedzieć non stop w domu.

no, jak tauryna za free, to luzik:) ja bym jednak wolal przetestowac jej dzialanie przed snem. w USA dosc popularna praktyka, gdzie laduja spore dawki tauryny przed snem, poprawia glebokosc snu, co przeklkada sie na znaczna regeneracje :-) tak, do energetykow laduja, ale zauwaz, ze zazwyczaj jest tam spory zastrzyk cukru, wtedy tauryna ma za [...]

Witaj. Z tego co sie orientuje to trening Madcow-a nie jets planem treningowym dla osob poczatkujacych, wiec trzeba sie zastanowic, gdzie popelniles blad i gdzie szukac rozwiazania dla tego, aby kontunuowac progresje, jezlei chcesz dalej cwiczyc tym planem. jendym z rozwiazan jest wykonanie deload, czyli zmniejzenie objetosci lub cofniecie sie [...]

w ogole to dzis zabawna sytuacja, wchodze na rejon gdzie robie kontrole, a tam na jednym monitorze na którym jest specyfikacja produktu pracownicy sobie puścili mecz xD i choy nie wiadomo jaki produkt idzie z jaka partia, to przystanalem deko poogladac z nimi bo doceniam inwencje w umilaniu sobie czasu chociaz cos czuje ze zbiore za to opyerdol

Ciekawe czy duzo zawodnikow bedzie na Helu Trudno powiedzieć :-) Pewnie będzie podobnie jak w ubiegłym roku i chyba niewiele więcej niż w Słupsku gdzie było zdaje się 12 startujących (w tym jedna kobieta). Marsz z jedzeniem czereśni trwał 94 minuty.

[...] Odwodzenie nóg na maszynie 4*25 25kg/30kg/35kg/40kg Wspięcia na palce siedząc 3*30 20kg/30kg/40kg Po treningu Amercican swing 6kgx15powx3s Half burpees X10powx3s Glutebrigde 20kgx15powx3s Myślałam, żeby w dni gdzie nie chodzę na siłownię dać interwał: szybki krótki bieg. Na zmianę. Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2021-06-30 12:21:15

[...] mi się wyczuć taki moment w którym stoi sie do góry nogami tak jak stoi się na nogach. Bez potrzeby balansu, bez czucia własnego ciężaru!!! Tylko jak to powtórzyć i wyczuć - gdzie to ustawienie jest?!?? Babka od yogi powiedziała na filmiku, ze 5 lat się uczyła stania na rękach - to mam jeszcze trochę czasu, nie?:) Viki - czyli swing to jest ten [...]

[...] - missInvincible w dniu 2021-06-29 22:58:39 Albo na sofach można się zdrzemnąć bo wygodne mają :p No właśnie są a niby mały ciężar . Najbardziej odczuwam czwórki i poslad gdzie w sumie część było bez ciężaru na maszynie bo nie wiem na ile sobie mogę pozwolić a reszta to max 4kg . Generalnie wróciłam strasznie zmęczona jakbym nie wiadomo co [...]

A jak z dojazdem na siłownię? Dużo dalej niż Fabryka Formy czy podobna trasa? Gdzie wybieracie się na wakacje? :-)

[...] kości czołowej i wymagało interwencji chirurgicznej po starciu. Reprezentant Octopus Łódź i Wolbórz może być znany kibicom KSW również z reality show „Tylko Jeden”, gdzie doszedł do finału. Po pokonaniu Pawła Kiełka, „Krakus” spotkał się dwukrotnie z Tomaszem Romanowskim, a ich trzyrundowa wojna z półfinału została okrzyknięta najlepszym [...]

a moze tak zadzialac nieco przewrotnie... zamiast ladowac w organizm stymulanty i gdzies tam nakrecac ten uklad nerwowy, moze trzeba wlasnie zadzialac nieco inaczej i wrzucic solidna porcje adaptogenow? nie myslalem o tym? skoro rano wstajesz i czujesz sie ch**owo, to znak, ze organizm niekoniecznie potrzebuje stymulowania, a wlasnie wsparcie, [...]

Ok gdzie ta ankieta

[...] był bałem się że faktycznie już jest ze mną przj**ane :d no ale ten tydz jednak mówi że chyba wszytsko ok ;d wiaodmo jedzenia nie ma. Dużo a u mnie z apetytem było roznie gdzie zawsze na masie dziura bez dna. Ale od jutra tniemy dalej. Glaca oglona bo za ciepło było :d /SFD/2021/6/29/3802addc97c846a3bd12c2f634dab143.jpg [...]

i gdzie ten kwadrat chcesz kupić gdzieś w swoich okolicach czy w miacho uciekasz ?

Siema wszystkim. Zastanawiam się nad mk-677 Czy zamawianie takich rzeczy jest legalne i nikt się nie przyczepi (ktoś miał jakiś kłopot)? Gdzie najlepiej kupić? bo na razie zastanawiam się nad wxnlabs. A jeśli wxn jest ok, to lepiej wybrać WXN Labs MK-677 Ibutamoren czy Game of Gains King GH Mk-677? Wysyłają to z Polski czy z zagranicy? Brać do [...]

[...] po prostu ścina xD, żadne tam ashwaghandy, melatoniny, 5htp czy inne wymysły - najlepsze co może być na regeneracje to alergia xD. A tak na poważnie to spałem chyba z 8-9h gdzie normalnie rzadko mam okazję spać więcej niż 5-6h, dodatkowo ani raz nie wstałem na lanie (no dobra jeden raz o 5:30 ale poszedłem spać o 22 więc i tak spałem już wtedy [...]

Tył barków, bok barków, biceps i w sumie odrobinę triceps dodałbym do treningu dołu. Akurat te partie lubią częstszą stymulację. Ogólnie plan spoko. Ja jak miałem mniej czasu i trudno było mi zaplanować w jakie dni będę ćwiczył to wybrałem jednak PPL, gdzie na zmianę robiłem push i pull. Też dobra opcja jako takie "podtrzymanie".

[...] myślę, że z 70% które się zgłoszą po pomoc na pytanie o słabe punkty powie, że małe ramiona ma. Z tego może z 10% ma rację. To też po sobie, jak zobaczę swoje stare fotki, gdzie marudziłem już na łapy, to obiektywnie średnio miałem rację, bo były proporcjonalnie małe do reszty:-) no może do łydki nie, bo ja chyba większość czasu miałem większą, [...]

Znam te tereny - jakby moje rodzinne. Nie wiem gdzie jest Chechło. Wtedy miałem rower i dużo na nim jeździłem a więc gdy zobaczyłem ogłoszenie o tym rajdzie to się zgłosiłem. Bez jedzenia i picia - zupełnie nieświadomy co to ma być za impreza. Z Gliwic jechaliśmy do Mikołowa gdzie była jakaś przerwa (może na odpoczynek i jedzenie?). Potem [...]

[...] talie i te foty co dzisiaj wstawił to wg mnie zero estetyki w porównaniu do Ciebie. ale ja wgl nie wiem po co takie rozkminy.. poza tym nie ma to jak porównywać zdjęcia, gdzie ma scenie sam dobrze wiesz, że może to wyglądać zupełnie inaczej Oczywiście nie chodzi mi o to czy Przemek wygląda gorzej/lepiej od osoby, o której mówicie (bo nawet [...]