gdzie

[...] nadwagi bo dla osoby z niskim testosteronem to jest zabójstwo a i tak mam jeszcze co zrzucac. był taki okres że się trochę zapusciłem tluszcz zaczął się odkladac nie tam gdzie powinien i teraz jest problem ze zrzutem balastu. Dodatkowo u mnie jest problem ze stosunkiem tłuszcz/mięsień - jak wiadomo jak ma się niski testosteron to 1. tłuszcz [...]

[...] za śp prolkę. Tyle że skąd to jest jeszcze na czarnym rynku? bałbym się tego do łapy wziaść skoro ja w lutym słyszalem po aptekach że 'dawno nie było" czyli tego nie ma gdzieś z półtorej roku w sprzedaży a widzę czasem pudełka z datą do 2011 W srodę następną mam wizytę to poproszę o Omnadren w takim razie i będę miał oryginały. a propos... [...]

[...] dietę i trening. Metkę zostaw sobie na później a nie na samym początku już ćpasz. Odstawisz prawdopodobnie będzie lepiej. Też miałem wysoki test. i badałem nawet w lab. gdzie wyszło, że miałem ponad stand. normę( tylko ja naturalnie- na ostrych treningach a nie po syfach) i nigdy nie bolały mnie jądra. Dlatego zamiast leczyć się na sfd i [...]

Szczerze mówiąc nigdy nie liczyłem ich jakoś dokładnie.Wydaje mi się że razem z suplementami będzie ponad 3k. masz odpowiedź jesteś nie dożywiony po prostu zobacz dział ladies tam dziewczyny po 60 kg jedzą po 2500-2700 kcal nawet to gdzie porównanie do chłopa co chce masować patrzysz na białko tylko a widać że ww jest skromnie a tłuszczy brak

Monisia...wpisz w googlach"przepisy z soi" i będzie ok;))jest mnóstwo portali wegetariańskich,gdzie znajdziesz te przepisy:) Co do facetów to sprawa jest taka,że soja zawiera fitoestrogeny...a soczewica niekoniecznie;) Prawdziwym facetom troche soi nie zaszkodzi chyba?;))

A nogi gdzie?

[...] nogi... tylko pytanie .. bo bym robil nogi ale boje sie ze juz nie urosne.. mozecie sie jakos wypowiedziec na ten temat? bylbym wdzieczny brzuch robie oczywiscie co 2 dni w domu, i gdzie barki? a godzina tak .. bardzo chcialem sie szybko dowiedziec dlatego sporo czytalem i tak wyszlo .., jeszcze chcialbym spytac o dokladny trening.. serie.. itp

najlepiej wrzucić to do do potreningu wtedy wejdzie kaloryczność i podział makroskładników http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html a gdzie tutaj trening wypada

[...] nie sa istotne!!) jezeli chdzo o odzywke ktora moze PODOBNO zastapić niektore posilki to chodzi o np.PERFECT BODY z reszta na takiej chemii dlugo czlowiek nie pociagnie... gdzie ja napisalem cos co by sugerowalo ze pisze o suplach ktore zastepuja posilki? Czlowieku dobra rada idz juz z tad i nie osmieszaj sie swoja wszechstronna wiedza ktora [...]

[...] przez: infiltr4ti0n, AchmedWaz, Łapa mają dużo prawdy w sobie. Warto jednak by je rozszerzyć. Niestety nie mam czasu tego zrobić teraz, znowu wyjeżdżam na cztery dni gdzie będę odcięty od netu. Wykorzystam ten czas, aby przemyśleć ten temat i w paru słowach napisać odpowiedz po powrocie. (pod warunkiem, że temat będzie jeszcze żył i [...]

nie wiecie moze czy gdzies w Tarnowie albo okolicach o ile wogole wiecie gdzie to jest. Czy znajduje sie jakas sekcja bjj albo cos takiego chetnie bym sie przeszedl na kilka treningow jesli jest to dajcie odpiszcie z gory dziekowa naraska!!! "co mnie nie zabije to mnie utwardzi"

Następny archeolog. Ludzie, gdzie wy macie oczy??

No więc jeśli gdzieś piszą, że będzie fajnie to nie oznacza tego, że u Ciebie będzie tak samo jak jeszcze deczki nie tykałeś nigdy. Np u mnie było tak, zacząłem bić nandromix-200 PC i wytrzymałem 3tyg. Odstawiłem bo łeb mi pękał, samopoczucie z dupy, gdzie ja deczkę solo bardzo dobrze znoszę i npp tak samo. Jednak na combo jak widzisz zesrałem [...]

[...] kolejną kombinacją i wyprowadził wysokie kopnięcie. Mitrione kontynuował okopywanie korpusu Kharitonova. Po półtorej minucie walki w klinczu, akcja wróciła na środek klatki, gdzie Kharitonov starał się uruchomić ciosy proste. Uniknął kolejnego kopnięcia, ale został zepchnięty do ofensywy przez Amerykanina. Kharitonov przyjął kilka ciosów, potem [...]

[...] na matę. Kiedy Johnson wyszedł z tego, Minakov nie tracąc czasu ponownie go obalił, a potem kolejny raz. Johnson wrócił do stójki i zdołał przenieść walkę na środek klatki, gdzie Minakov próbował znowu polować na jego głowę. I nie zajęło mu to dużo czasu. Minakov wyprowadził kopniaka na tułów, a następnie zadał cios prawą ręką, który wstrząsnął [...]

Od razu możesz zaczynać na silownii i to powinieneś właśnie zrobić , nie dość ze przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej to jeszcze miesnie nabiorą kształtów , szczególnie na Twoim etapie gdzie dopiero zaczynasz swoją przygodę z ciezarami i fajny recomp z tego może wyjść.

Gdzie można zdobyć ten Miracel? Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

ja ci wytlumacze... no wiec pewnie wiesz gdzie masz nerki.... dokladnie 14,492 cm nad nimi masz nadnercza... okryte one sa kora i to jest wlasnie to! www.google.pl <-tu masz wszystki wystarczy wpisac i wcisnac szukaj...

http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html poczytaj jeszcze raz bo chyba układałeś dietę w ciemno? a gdzie ćwiczenia? możesz je wrzucić

mugłby też ktoś ocenić moją diete albo powiedzieć gdzie może ona zostać oceniona Mam prośbe. Ułożyłem swoją pierwszą diete i prosiłbym żeby ktoś ją ocenił. wiek - 14 lat waga - 64kg zapotrzebowanie na białko 128g - 192g. kcal - ok 6000 doświadczenie treningowe - około 5 miesięcy z przerwą w wakacje( bo wyjechałem i nie miałem dostępu) Śniadanie [...]