gdzie

Też kiedyś robiłem takie połączenie - nie było źle. Przy 3dniowym splicie własnie wiele osób wywala nogi, bo nie wie gdzie je cisnąć. A jak jeszcze nasłuchają się rad że nie można ich łączyć z niczym, to juz zupełnie zaczynją mieć tę partię w dupie. Na siłowni na której ćwiczę nogi robi teraz jakieś 10% ćwiczących. To jest dramat - i większość [...]

[...] stójkę - zgadzam się, pchanie samochodu, ciągnięcie opony, rąbanie siekierą czy młotem. Bardzo mocna petarda w łapie po tym będzie, natomiast pod całe ciało - słabizna... a gdzie wspinanie na linie? gdzie chodzenie na rękach? gdzie jakaś plyometria? nie jest wytłumaczeniem, że to waga ciężka. Może być waga 100+kg, ale to ma być szybkie, zwinne, [...]

[...] obciac ? Ale nie dodajac w tluszcze tylko po prostu obciac tak do 300 ?. Nie wiem jakim cudem mam w siebie wrzucic tyle wegli, jak przez wiekszosc czasu, jechałem na LC gdzie zawsz było mniej jak 100G wegli };-) tak,możesz obciąć nie ma jednego rozkładu BTW dla wszystkich czujesz że za duzo - obetnij czujesz za mało? dodaj z tymże jednak [...]

[...] męczący nie był. Co do smaku – nie wiem jaki mam, bo nie mogę znaleźć na puszce, ale podchodzi pod jakąś multiwitaminę, na początku wchodzi elegancko, bliżej dna gdzie zostają trudno rozpuszczalne składniki lekko chemiczny, ale do HP dużo mu brakuje. Rozpuszczalność ok. pzdr/ [...]

Ilosci bialka sa ok. Krytykujacy chyba nie zauwazyl ilosci (100g tunczyka + jajko to nie jest duzo bialka jak na jeden posilek). Brakuje zdrowych tluszczy. Omega-3, oliwa, orzechy najprosciej. Nie wiem, czy zdecydowales sie na konkretna diete ale jak dla mnie to : >> Sniadanie: (B/T/W) Ser twarogowy chudy 100g (20/1/4) 99kcal Jogurt [...]

[...] daj gotowane mięso. Podwieczorek:100g. kefiru2%+ 180g. sera białego+ wiórki kokosowe+rodzynki po5g.+łyżeczka dżemu //Wiórki kokosowe j/w, rodzynki i dzem odpada. A gdzie są warzywa w tej diecie??? Kolacja: 50g. sera białego+1 jajo+ 10g. słonecznika //ok. jeden dobry posiłek Śniadanie:to co zwykle+jajo+ser biały+pomidor+papryka //ok. [...]

[...] to paskudztwo takie drogie??) A'propos drogich, zdrowych rzeczy. Czytałam wczoraj artykuł o ekologiczej żywności, której sklep ma być między innymi we Wrocławiu (czyli tam gdzie mieszkam), i ceny: chleb 3,50zł; sok jabłkowy 5zł itp itd. Na pewno tam zaglądne(jak odpowiedno zareklamują i będe wiedzieć gdzie to jest), ale wątpie że będe się tylko [...]

gdzie takiego malego garbacza na scene stawiacie %-) on sie nadaje tylko na internet i nigdzie wiecej, dla mnie to poprostu karakan ktory zaczal chodzic na silownie, szybko za koks sie zlapal(jak wielu mlodych probuje, tylko niewielu idzie dalej), bo pewnie dostawal becki w podstawowce... wiem ze dla niektorych wyglada bosko, forma nie osiagalna, [...]

http://www.sfd.pl/temat301896-strona87/#post9 - fotka zestawu, 13 luty 2007r. nie mam czasu teraz szukac teamtu ,gdzie center zostal poinformowany o tym iz otrzyma zestaw, gdzie wpisalem sie rowniez ja ,bul i szef FA byl to temat podwieszony aleks lub gregora odnoszacy sie do nagradzania testerow w Waszym dziale; na pewno gdzies on tu jest - [...]

a z kad mam wiedzieć gdzie jaki przycisk gdzie idzie chyba nie moze wogole włączyć

no co Wy..... spamuje się gdzie? no gdzie najlepiej? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-02 21:34:55

[...] Enemy, Black Moon, Killarmy (Odłam Wu), X-Zibit, House of Pain, KRS One, czy choćby nawet kto teraz słucha 10 osób, 3xKlan, Borixona, Elda i Grammatik, Fenomen, Fisza, Flexxip, Kaliber 44, PCP, WYP3, Warszafski gdzie liczył się dobry przekaz bez żadnych szacunków ulicy i jp na 100% gdzie 3/4 tych dzieciaków nigdy nie miała nic wspólnego z policja

No to już dziewczyny wybierają gdzie jest polędwiczka a gdzie golonka

Cześć Russell Kurva zapomniałeś gdzie brat ma dziennik Ale szybko mi przeglądaj i nadrabiaj zaległości bo wiem gdzie mieszkasz Tede też go nie cierpię.

@xzaar: szczęście do losowań mam, w końcu w tym roku z pięciuset bodajże wylosowałem ;) poza tym sporo nagród z konkursów radiowych, jakieś nagrody z kart płatniczych, gdzie nawet świadomie nie brałem udziału, tylko przychodziły jakieś bony płatnicze, bilety do kina itp ;) Rzeźnik to mój ceł główny, to niesamowite uczucie, ból też niesamowity, ale [...]

[...] poranek. Potem kamizela z 7,5 kg odważników na plecy i w las. I okazuje się, że bieganie to nie chodzenie, a to odkrycie, nie? ;) W efekcie przebiegłem kilometr do miejsca, gdzie zaczyna się górka, potem przeszedłem kilometr pod górkę, z górki i powrót do miejsca, od którego znowu przebiegłem kilometr. Na mój poziom wytrenowania okazało się to [...]

[...] tydzień) mniej ćwiczyć, a więcej wypoczywać. Zwłaszcza długie biegi ogranicz na rzecz podnoszenia ciężarów. Sesje krótkie, ale poprawnie i raczej ciężko. No i przebadaj listę produktów. Może czegoś nie tolerujesz. Ja wiem, że fatalnie wpływają na mnie wiórki kokosowe i migdały. Nie wiem gdzie jest ich wspólny mianownik, ale syfią mi w organizmie.

[...] - powinno mi globusa skutecznie z głowy wybić ;) Zastanawiam się po pierwsze primo, czy nie pociągnąć oponki za sobą, a po drugie primo czy dam radę, a po trzecie primo ;) gdzie wtedy skitrać ręcznik itd. Ogólnie rzecz biorąc zastanawiam się nad biegówkami na zimę. Używa ktoś? Za 3 stówki można na allegro skompletować zestaw używek, przy czym [...]

[...] dlatego, że w krótkim czasie jest stosunkowo duże obciążenie. Aczkolwiek przyznam, że z tempem szału nie było, pod górkę raczej szybko szedłem niż biegłem, no i w lesie, gdzie nierówne podłoże, korzenie itp tez było co targać ;) Na pewno w przyszłości zaplanuję sobie powrót z pracy z opona i kijkami, to będzie dopiero ogólnorozwojowa masakra [...]

[...] na górkę było lepiej. Zauważyłem, że podbiegi z oponą powodują naturalną poprawę techniki, takie szczególne skupienie się w sobie, pochylenie i skrócenie kroku. Marze o trasie w pobliżu, gdzie przy 20 km mógłbym ukręcić minimum 500 m góra/dół. Potem kąpiel w solance, piwo i usypiam ;) Ale Andrzejki dzisiaj, więc nie wypada zasnąć o 20stej ;)