gdzie

[...] choć jeszcze coś tam pobolewa SIŁA!!! ps. Dojechałam do rodziców... bosze co za koszmar... jazda niemal po omacku, zawirowania błędnika w tym padającym śniegu (swoją szosą gdzie są pługi? gdzie solarki czy piaskarki?) - czy my mamy Wielkanoc czy Boże Narodzenie?! Wino jest grane, bo jestem tak nakręcona a równocześnie zmęczona, że bez [...]

I dobrze bo gdzie byśmy obgadywały?

[...] trzeci tydzień po sporej przerwie od siłowni za mną. Ćwicze teraz takim planem z artykułu fbw 5x5, dokładając ciężaru z każdą serią, by czuć wszystkie serie, aż do ostatniej gdzie robię na max mozliwości: Dzień A: Przysiady Wyciskanie płasko Martwy ciąg Uginanie ramion ze sztangą Wyciskanie francuskie - tu zamieniam też na pompki na poręczach [...]

Wątpię. Świadomość o tym czym jest UFC mocno u nas już wzrosła. nawet na onecie gdzie z reguły jest najwięcej tłuków

[...] Twoją "refleksją" na temat ciuchów i ludzi ;) Ale przynajmniej czasem umilają mi czas na siłowni, w szczególności wtedy, gdy idę na nią w porannych godzinach, po śniadaniu, gdzie stwierdzam, że malować się nie opłaca, bo przecież i tak się spocę, więc zrobię to po. Ale za to widzę piękne panie, w krótkich neonowych topach, z makijażem wijące się [...]

Noooo, brzuszek mam jak grubasek gdzie????????? /SFD/Images/2015/4/2/fe53f570711f4fb2ae1b8aa5a55285f8.jpg

Mieszkam w krainie deszczowcow. Gdzie 300dni w roku są chmury. Trening to jeden z nielicznych naturalnych stymulantow serotoniny. Przed i po inny człowiek. Wy*ebany ale szczęśliwy.

wszystkie by tylko tłuszcz jadły... a spalać go chcą no i gdzie tu logika %-)

"Celem jest tutaj oczywiscie dojscie do momentu gdzie bede mogl wszystkie 3 serie robic bez pomocy maszyny, w chwili obecnej niestety nie dam rady" Może spróbuj robić bez maszyny, nawet jeśli to mają być po 2-3 powtórzenia to ok, z każdym tygodniem powinno być lepiej.

[...] 1250, Megabol Dibencozide Magnum (na łaknienie). Pochłaniam 5 posiłków dziennie. W miesiąc przytyło mi się z 71kg do 77-78kg (6-7kg). Jednak przyuważyłem, że poza miejscami gdzie oczekiwałem (ogólnie jestem z tych miejsc zadowolony) wywaliło mi brzucha, który teraz prawie jest na równi z klatką piersiową :O. Tak mi się zdaje, że chyba za dużo [...]

no wlasnie chcialm sie zapytac gdzie ty hexe niby jestes otluszczona

czy ja wiem, pół na pół, mam stronkę gdzie najczesciej wszystko sie sprawdza na tydzien w przód

gdzie tam zagłodzony... talie osy ma ;-)

jak dsziewka zapomina o tym gdzie jest i kim jest pokazcie im instruktazowe filmy jak to ma kobieta w IS :D

Dream Gdzie ty masz takie mięśnie jak crossfit : D? chyba coś niedoinformowany jestem :P

[...] niemal siłą woli. Szósty - musiałem odłożyć kule po pierwszej partii przysiadów. Progres siłowy, czy wytrzymałościowy jest znaczny. Wcześniej odkładałem kule chyba w dniu HD gdzie było 4x/120s, a teraz mam na koncie 5x/90s bez odkładania. Obwody - jakby delikatnie w dół, ale szału nie ma. Za to jakby spodnie lepiej na mnie leżą.. Waga - jest [...]

Night dlatego nie robię, bo nie ma tego gdzie wcisnąć %-) kiedyś starałam się na koniec treningu wielokrotnie powyciskać - tylko wiadomo że wtedy wynik wychodzi dość kiepski,ale za to nie jest się w stanie aż tak za tyrać ;) heh gdzieś mam nagrany u Kondzia wycisk wielokrotny ;-)

a pacz.. musi to być trafny sposób ino ja mam cześto wrażenie, że taki pitstop w górze zabiera mi resztę sił.. ale chyba wiem, gdzie tkwi bład: puszczam spięcie w łopatkach... Nie no pozycję trzeba trzymać cały czas. to tylko sposób na zmniejszenie deficytu tlenowego. Pod koniec takiej długiej serii jest już tak marnie, że na serio robi się [...]

a pacz.. musi to być trafny sposób ino ja mam cześto wrażenie, że taki pitstop w górze zabiera mi resztę sił.. ale chyba wiem, gdzie tkwi bład: puszczam spięcie w łopatkach...

[...] że moro, buty dadzą ale czy brać jakąś bieliznę, koszulki, dezodoranty, pasty do zębów itp. Trzecia sprawa co z telefonem. Czy jest możliwość wniesienia tam telefonu i korzystania z niego? Czy jak już to lepiej wziąć jakiś stary gdzie bateria trzyma ponad tydzień bo jest np. problem z jego ładowaniem. Dziękuję za odpowiedzieć. pozdrawiam.