gdzie

[...] wymieniłem ale Ja wiem swoje i taki zestaw polecam + za tydzień dołączą do tego CLouda i mam nadzieję że efekt będzie jeszcze lepszy.A co do X Panda Dobry suplement brałęm go w lutym wraz z After Shock Factor efekt dobry poszłem w siłe i "nowy wymiar" ale gdzie mu do NO Shotgun + Horse Powe jeszcze raz PANOWIE PANIE poprostu wymiata.

PROCEDURA TESTU SYSTEMU MASS, CZYLI CO,GDZIE,KIEDY I JAK: 1.Zacznę z lekka kontrowersyjnie - od jutra NIE TRENUJECIE a konkretniej robicie sobie czas regeneracji, by podejść do TESTU możliwie w najlepszym stanie "technicznym". 2. W ciągu najbliższych dni (mam nadzieję wyrobić się do poniedziałku) prześlę całej dwudziestce [...]

ech barkuje ci tu podstawowej wiedzy o trenowaniu... nawet na rzezbie sie nie robi tak krotkich porzerw a co dopiero na masie, proponuje robic przerwy po 2min przy cwiczeniach na duze partie, a na male po 60 - 90 sekund... poczytaj tez posty podwieszone, szczegolnie polecam atlas cwiczen online gdzie masz zawarte podstawowe zasady...

Pytanie... czy jak skończę dietę kopenhaską mogę zrobić np dzień przerwy (to znaczy dzień na węglowodanach) i znów rozpocząć coś na kształt kopenhaskiej i ckd? Czy aby stosować dietę ckd trzeba stosować odżywki? Chodzi mi o to że dietę ckd można stosować przez dłuższy czas a nie jak dietę kopenhaską tylko dwa tygodnie. Gdzie mogę dowiedzieć się o [...]

[...] od czasu do czasu browar. Pytam bo slyszalem ze wodka to wodka 40% spirytu i woda a browar to zawsze jakas mieszanka i kiedys slyszalem ze lepiej w sumie wodke pic Wlasnie co do kremow po goleniu to czego uzywacie bo mi cos wyskakuje takie zgrubienia mam w tych miescach gdzie sie gole nawet nie czerwone ale to chyba nie zadne zmiany tradzikowe

gdzie w wawie kupie w dobrej cenie 737 z megabola?

mam takie pytanie czy wie ktoś cios na temat tego gdzie mozna kupic bilety na gale z udziałem gołoty i adamka? wiem tylko ze bilrty sa w cenie 150-1200

[...] ) i nie musze placic, ale gdybym musial bulic za karnety na pewno zdecydowalbym sie na Domowa silke. Dlatego sadze ze jest to dobre wyjscie. Ale pod warunkiem, ze ma sie wystarczajaca ilosc miejsca. Zebys przypadkiem nie kupil laweczki, a potem sie zorientowal ze nie masz gdzie jej umiescic, a po drodze zbijesz ulubiony wazon mamy. pozdrawiam

rambo gdzie jesteś? środa już była a testu nie widzę

[...] w fazie najwiekszego katabolizmu , co za tym idzie musisz mu dostarczyc po piersze weglowodowanów w celu odbudowania glikogenu, w dalszej fazie wlasnie kreatyne - dotrze tam gdzie powinna dotrzec najszybciej jak to jest mozliwe , a potem nie zapominac o pozadnym posilku potreningowym (w ktorym ma byc duzo wegli i duzo bialka); bierz jak wyzej [...]

wyciskanie francuskie, gdzie opuszczasz sztange za glowe, to najlepszy sposob zeby rozwalic sobie stawy lokciowe - francuskie samo w sobie jest kontuzjogenne, ale ta wersja to masakra. na pewno pewne plusy - jak np. fakt ze triceps jest caly czas napiety - nie rownowaza ryzyka - zdecydowanie odradzam ta wersje.

"BCaa w trakcie lub po posilku"?, w takim razie dlaczego producenci (np TREC) każą je przyjmować na pusty żołądek. Gdzie kolwoiek by się czytało, wszedzie są inne wskazówki. Gdzie więc leży prawda ?? Na czczo, z posiłkiem, po posiłku czy jak ...

jw wiecie gdzie na łazarzu jest jakaś siłka? albo w okolicach łaza

witam panow poczytalem pare tematow ale wole swoj napisac bardzo przepraszam jak gdzie byl podobny temat i tkwi w nim odpowiedz ale z lekka zagoniony jestem a licze sie z waszym zdaniem no wiec tak prosilbym abyscie mi powiedzieli jaki winstrol w tabletkach jak dawkowac ile tabletek kupic i czy cos potrzeba na odblokowanie, wiem ze jesc z [...]

[...] bawełny to nie trudno zauwazyc że po paru praniach zacznie robić się szersza niż dłuższa:) więc 20 zł to tak bardziej jest warta za nadruki sitodrukiem niż samą jakąś:) ale mniejsza o to:) powinna byc cena symboliczna i do kazdego zestawu odżywek dołanczana:)no to gdzie miałem umieścić ten temat:D? wg mnie najbardziej trafny był ten:D Pzdr.all

[...] piją mleka Amerykanie i Finowie. I tam notuje się najwięcej przypadków chorych na serce i cukrzycę Ciekawe czy ci co to pisali, wiedzą o prowadzonych badaniach genetycznych, gdzie mowa jest, że w dużej mierze to na jakie choroby możemy zapaść, zapisane jest w naszym kodzie. edit: odnosi się to głównie do porównywania Azjatów z Finami. Zmieniony [...]

Sprobuje wyszukac, bo przegladalem to jakis czas temu i nie wiem dokladnie gdzie... Mozesz ewentualnie od razu skorygowac jezeli dalem ciala i pomylilem terminy k3ho: twierdzenie jest oczywiscie absurdalne, nie mozna uzalezniac od jenego czynnika calej kondycji zdrowotnej populacji Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-05-18 14:29:06

zy ktoś ma może namiary, gdzie szukać zgłoszeń na mistrzostwa europy weteranów w TS ?

[...] całość: białko:ok 120, tłuszcz: ok 40gr, węgle:ok 140 całość ok 1400 kcal (według dziennika posiłków powinnam jeść 1700 przy b:2gr/kg, w:3gr/kg i tł: 0,7/kg) tylko nie wiem gdzie je dodac? czy 1400 to za malo przy mojej aktywnosci (dotychczas rower 4razy w tyg po 50-60km) aha, i dieta w przypadku treningu przed obiadem to sałatke z jajka [...]

[...] i kręgosłupa ciężarami :) ten czwarty to jakaś porażka... nie mowie że to nic nie daje ale predzej robiąc coś takiego sie połamiesz niż zbudujesz siłę. Poza tym w sportach gdzie potrzebna jest siła jest ona z reguły zapewniana na treningu. Za to ostatni filmik to coś co można polecić każdemu. Wykonując takie ćwiczenia nieziemsko sie wzmocnisz, [...]