gdzie mozna

[...] Wcale nie potrzeba specjalnie kombinować Np Pon FBW Wt Kettle Śr Bieg następne 3 dni - powt. Niedz wolne/aktywny wyp/basen/spacer... 2x tyg FBW Krótkie cykle po gdzie zaczynamy w sferze komfortu i kontynuujemy progresję co trening aż do zastoju, potem zmiana zestawu ćwiczeń i to samo. Takich wariantów ćwiczeń podstawowych można dla [...]

[...] Fajna sprawa, bo zbieraliśmy ludzi po hotelach, a następnie ruszyliśmy przez cały Pekin, więc można było "zwiedzać" i w parę wypatrzonych miejsc na pewno wpadniemy. Tam gdzie kończy się ładny Pekin, zaczynają się blokowiska, a w zasadzie jedno, ogromne, z blokami pewnie po 30 pięter, ciągnące się kilometrami, wygląda to jak w jakimś Sims [...]

[...] grono osób, które odwiedzają US, to rodziny z dziećmi i ze względu na to wszystko jest tu doskonale przemyślane. No bo jak to? Idziesz z dzieckiem na „szoł” Harrego Pottera, gdzie aktorka wywołuje z publiczności jedno dziecko, któremu wybiera różdżkę, po kilku teatralnych trikach różdżka zostaje znaleziona, a wybraniec otrzymuje ją za darmo...a [...]

Hubert, wciąż nie bardzo ogarniam RAMPE... chodzi o to, ze jeśli mam w zapisie Rampe 5, czyli robię wszystkie serie po 5 powotrzeń? Bo gdzie indziej znalazłem , ze można w ostatnich seriach zejść na niższą liczbę powotrzeń?

na tych poręczach ciężko je utrzymać w pionie, niestety. Nawet z głupim własnym ciężarem ciała. Będę miał 1 ćwiczenie na klatę, gdzie sobie poszaleję z obciążeniem, a budowniczymi będą pozostałe ćwiczenia:) inaczej nie da rady. Nadgarstki też się skręciły w łyżkę na gilotynie na smithcie, ale to akurat można rozwiązać dość prosto, wystarczy ławkę [...]

[...] obciazona od swojej sasiadki... " - kwintesencja tego co chciałem powiedzieć. Własnie chodzi mi dokładnie o to ze ludzie nasluchaja sie bzdur na silowniach badz gdzie indziej i pozniej robia jakies badziewne uginanie w podparciu o kolano smiesznym ciezarem ktory pozadnie nawet calego bicepsa nie zastymuluje jedynie pompuje miesien [...]

[...] herezji jakie mozna uslyszec to teksty ze wyrabiam sobie wierzcholek bicepsa nie caly miesien tylko sam wierzcholek !! Po prostu ma cudowna zdolnosc decydowania o tym gdzie ma rosnac miesien.Na wierzcholek bicepsa to kulturysci maja dobre powiedzenie - "wybiez sobie odpowiednich rodzicow zeby go miec pieknego :)" Tutaj znam dwie [...]

gdzie moge znalezc liste partnerow u ktorych mozna odebrac probki? w numerze taa kupie i okaze sie ze nie bede mial gdzie odebrac probek

Okej, w takim razie podpytam kumpeli. Tak, tam gdzie jest oznaczenie SS- robię te ćwiczenia w superseriach, po obwodzie 60-90sek odpoczynku i następny obwód. Nie moge edytowac pierwszego postu- ale po każdym FBWA i FBWB jest 20' na rowerze 70-75% hr max. w sumie traktując to jako obwody - gdzie na pewno nie szalejesz z ciężarami - to można uznać [...]

[...] zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" - ()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam także panuje światło... Jednak tylko wiara [...]

[...] boksera, goldena czy zwykłego kundelka. Psy ras takich jak rottweilery czy kaukazy mają silny instynkt terytorialny, dlatego znacznie lepiej czują się w domkach, gdzie mają kawałek własnego terenu. W bloku taki pies traktuje jako swój teren całą okolicę, w dodatku często ma niedobór ruchu, a to wszystko sprzyja agresji. Więc można [...]

[...] że jest jakiś mięsień, jest jędrnie. Zastanawia mnie też to dlaczego przy tych 'metamorfozach" nigdy nie ma info co one konkretnie ćwiczyły i co jadły, natomiast jest info gdzie i jak można kupić płytę z ćwiczeniami pani E.Ch. Czasem myślę czy to nie photoshop? ;-) A może właściwa dieta plus hopsasanki E.Ch. jednak mogą być skuteczne? Ja w [...]

[...] poza twarogiem? //Mięso, jajka 10)Bialka kupowac nie zamierzalem, ale jakbym mial sie zdecydowac to przy tym schemacie jakie najlepiej? rano przedtrenigowo?czy na noc? //tam gdzie potrzebujesz i masz braki 11)Podobny uklad posilkow bedzie spozywala moja dziewczyna, z tym, ze na silownie bedzie szla na czczo.Jest to rozsadne rozwiazanie? //Nie [...]

[...] zorganizowana walczę aż do końca. Nie można uderzać łokciami, nie można uderzać w tył głowy, i nie można uderzać w nerki oraz poniżej pasa. Mój prapradziadek urodził się w gdzieś w XIX wieku. Mój pradziadek był królem cygańskim, a mój dziadek nie walczył. Był typem kochanka nie wojownika (great lover??) A ja jestem mistrzem świata. Zacząłem [...]

[...] hipertyreozą ( nadczynnością ) mają często BMR większy o 100 % nawet niż jakby byli zdrowi Ważna tutaj jest też wrażliwość insulinowa, jeśli nie nie jest wysoka to wiadomo, gdzie ów cukier zostanie składowany :D W boczkach lub oponce. Z wysoką wrażliwością łączy się też większa pojemność glikogenowa mięśni. Przeciętny człowiek jest w stanie [...]

ja tam zauwazylem u Shoguna ogolny postep w kazdej dziedzinie.nie wiem jak mozna zapytac : "gdzie postep?"

[...] aparatu i robienie nim sensownych fotek. kluczowe sa w tym wypadku zdjecia sylwetki w dobrej jakosci i rozdzielczosci. fotki pomocnicze (jedzenie itd)-mozna korzystac z aparatu z telefonu. prosze o zamieszczenie aktualnych zdjec sylwetki w lepszej jakosci. emenems - gdzie zdjecia nóg? Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-05-28 18:49:14

Zależy, gdzie się rodziło w latach 80-tych. Ja rodziłam się w szumnej klinice położniczej, gdzie moja mama leżała z bólami przez 20 godzin, aż w końcu jakiś spec wpadł na to, że coś jest nie tak. No było nie tak, dokładnie ze mną, bo wisiałam w połowie drogi z pępowiną owiniętą wokół szyi. Zakończyło się niezliczoną liczbą cięć, kleszczami i [...]

[...] blokowisku? Ja mieszkam na osiedlu i jakoś nie boję się wychodzić na dwór i nie widzę wszędzie zagrożenia,prawie nigdy mnie nikt nie zaczepił.Bez przesady,nie żyjemy w RPA,gdzie dziennie w stolicy ginie kilka osób,tylko w Polsce,gdzie jest w miarę spokojnie.W mordę można dostać wszędzie,a nożem jest większe prawdopodobieństwo,że można dostać we [...]

[...] obciążenie: 0kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 50, obciążenie: 0kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 50, obciążenie: 0kg Wnioski/pytania: 1. Najlepsze czucie miałem w 3 serii, gdzie machałem 18stkami. Przy 21kg, i 8 powtórzeniu, gdyby nie pomoc - nie poszłoby. 2. Tutaj bardzo, ale to bardzo czułem przednie aktony barków. Gdzie tkwi błąd? Za wysoko [...]