[...] do oceny zawodników na podstawie zdjęć z zawodów. Jak na ironię są one bardzo często tragicznej jakości, a przecież w takim sporcie powinny być doskonale wykonane. Wielokrotnie foty z zawodów rozczarowywały, podczas gdy na filmach z backstag'u widać było, że zawodnicy prezentują doskonale przygotowane sylwetki. Na pewno wiesz o czym mówię.
[...] u góry czuje przy szerszych chwytach (a tu niet takiego drążka) taki w miare wąski jest paradoksalnie zbyt łatwy, wiec odpowiednie tempo uzyskam dopiero za jakiś czas gdy zwieksze kg ad4 tu meczą niepodpisane hantle, wyglądają jak fitnesowe, a ważą dużo+dawno tego ćwiczenia nie robilem bo mam problemy z łapą (aczkolwiek z usztywniaczem [...]
chwyt jest = szerokosci wystawionych swobodnie rąk, gdy lokcie znajdują się na wysokości bioder, optimum, kwestia rozciągnięcia na dole i wchodzi elegancko a muze masz w tej paczce co Ci wysyłałem pało Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-01-02 18:42:44
[...] forme i do tego czasu wszystko rozłożyć, a nie przez cały rok wyglądać dobrze bo jak nie jesteś genetycznym freakiem to ograniczasz tylko swoje postępy. I możesz mnieć w danej chwili mniej tłuszczu, ale gdy ten "grubas" zrzuci tłuszcz to poprostu znikniesz w jego oczach. bic @ Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-02-17 00:09:53
[...] zdrowie? jesli tak to swietna filozofia. I nie mów mi ze gadam głupoty, bo te twoje madrosci sa tylko smieszne - owqszem masa masa, ale trzymajmy jakis fason, w momencie gdy ktos "przegiął" i widzi ze sie ulał to większość normalnych ludzi nie bd czuła sie z tym dobrze, obciazamy serce, stawy, cały organizm, pozniej szokujesz go [...]
[...] całe nuki sie rozbudowały btw co do dupy przy siadach szerokość owszem, warunkuje zaangażowanie, ale nie jako jedyna, istotne jest jeszcze zaczecie ruchu, czesto widac to gdy ciezar jest za duzy, w dolnej fazie - najpierw podnosi sie tylek, na chwile wyprzedzajac unoszenie sie sztangi, wtedy tyłek pracuje mocniej (i nie chodzi tu o [...]
[...] a przed oczami ciemno, ale generalnie trening przyjemny bawie sie tym 3x5, kupe czasu jeszcze zanim na ciezary wejde, ale czuje fajne zjawisko, mianowicie niektore powt idą normalnie, niektóre jednak, gdy sie trafi w tor ruchu, to jak kij od szczotki sztanga lata, podobnie miałem przy wl, jak to dobrze opanuje, będzie szansa na jakieś kg
[...] nie był to dziwiek jakby rozerwania czegoś jak to kiedyś miałem w dwójce, ale ciężko mi to opisać. reszta treningu już bardzo delikatna, ból jest sporo wiekszy w tym momencie.. najbardziej nasiła sie gdy przesuwam reke w tył tak jakby ten ból był gdzieś głęboko w tylnym i bocznym aktonie... Lipa niestety.. jutro dnt i zobaczymy co dalej.
[...] komentuje nowe stroje reeboka: To jest do kitu, ale co możemy zrobić? Wiemy, że to jest prywatna firma i każdy jest z nimi na kontrakcie. Nie uważam, że wyglądają dobrze, gdyż każdy ma swój indywidualny styl. Nie mogę nic zrobić, jedynie mówić o tym. Musimy to zaakceptować. Jesteśmy jak Power Rangers. 4. Swanson chce walki z Conorem: Mimo [...]
[...] ogromne pieniądze za ten pojedynek a tak bez Conora to PPV nie potrafił wykręcić całą karierę. Mnie też tatuaże Conora się nie specjalnie podobają i również nie lubię gdy mają nazwisko/pseudonim na ciele wytatuowany, zwłaszcza te nowe - napis i tygrys, te stare całkiem niezłe, goryl nawet fajnie wygląda imho zwłaszcza korona jak wystaje z [...]
[...] o pas i który po jednym obaleniu mógłby zrobić z niego precla na glebie. OKEJ... - wymyślasz jakieś teorie o tym że Mendes jest złamany psychicznie i boi się Conora podczas gdy fakty są inne. Widać że Mendes dalej jest pewny siebie i wie że przygotowany zgniótłby robaka dlatego cały czas krzyczy o rewanżu. Conor niby inteligentnie się broni i [...]
Nie zdziwiłbym się gdyby Conor zmieniał cały czas pozycje. Nie robi tego w walkach może jak Dillashaw ale po urywkach z treningu widać jego płynna prace nóg w obu pozycjach. Co do sytuacji z Porierem i innymi. Widać za każdym razem lekki grymas podczas face to face gdy przeciwnik mówi coś do Conora ale ten szybko kontratakuje gestem ciała, mimika, [...]
u nas przewaznie trener cwiczy razem z nami jednak bywa tez ze tylko pilnuje i poprawia i mi osobiscie lepiej sie cwiczy gdy cwiczy z nami trener to mnie bardziej motywuje "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
[...] zachowywać się ostrzej i cały czas pilnować ćwiczących, żeby przekroczyli granice zmęczenia i dotarli aż do krańca swoich możliwości. Inaczej to się po prostu nie uda! Za to gdy ćwiczymy techniki wygląda to mniej więcej tak, jak opisał Fighter. Oczywiste jest, że technikę trzeba najpierw, czasem nawet kilkakrotnie, zaprezentować; ale potem rolą [...]
[...] Nie brał świadomie koksu tylko odżywkę kupioną w sklepie. Komisji oczywici to nie rusza. Pół biedy, jeśli taka historia przytrafiła sie w Polsce - rok zawieszenia. Gorzej, gdy wpadka jest poza granicami kraju. Wtedy są 2 lata przymusowej przerwy. Nikogo nie obchodzi, że koks był w odżywce! Czy zauważyliście jak w ostatnich latach wpadają [...]
Takiego prawdziwego kopa - potwierdzonego empirycznie - daje dopiero 10 000 mcg B12 (jest tego 3 ml w jednej ampułce). Jest tam jeszcze coś ze 200 mg B6, 50 B1 czy B2 - w podobnych ilościach. Znakomicie poprawia wynik w ciągu i trzymanie prostych pleców w przysiadzie. Sprawdza się u zawodników wytrenowanych. Gdy zawodnik nie ma formy jej działanie [...]
[...] otoczki żeby pozbyć się cukru heheh :-D oczywiście żartuję, sam wiem jak to jest. Moim zdaniem to kwestia indywidualna jak z ładowaniem - jeden leci na suchym ryżu i waflach, ja np. lepiej doładowany byłem gdy na wieczór poszła pizza i mc'donald :-)) trzeba eksperymentować i zbierać doświadczenie, wtedy mamy czarne na białym co działa, a co nie.
[...] :-D oczywiście żartuję, sam wiem jak to jest. Moim zdaniem to kwestia indywidualna jak z ładowaniem - jeden leci na suchym ryżu i waflach, ja np. lepiej doładowany byłem gdy na wieczór poszła pizza i mc'donald :-)) trzeba eksperymentować i zbierać doświadczenie, wtedy mamy czarne na białym co działa, a co nie. Mikołaj wczoraj był zeszły [...]
[...] wtedy ruch angażuje dolne partie klatki. Fajna izolacja ruchu, mogę robić siłowo i nic mnie nie boli. Niestety dalej borykam się z kontuzją lewego barku, czuje go przy większych ciężarach gdy trenuje klatkę, barki. Posiłek przed treningowy + porcja codziennych witamin i minerałów:) /SFD/Images/2015/5/5/32244ad88c8e40d4aedf9601f342ff70.jpg
generalnie to powinno się siadać do takiego stopnia jak pozwala nam mobilnosc, w momencie gdy podwijamy ogon powinnyśmy siadać nieco "plycej" by tego podwijania nie bylo
Akim Williams IFBB Pro
