garb

[...] kontuzja kręgosłupa pokrzyżowała wszelkie plany a moja słaba psychika nie poradziła sobie z frustracją i żalem. Popłynęłam w śmieciowe jedzenie, piwo. Teraz muszę dygać ten garb a on uparcie się mnie trzyma. Oto ja: http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/20%20kwietnia_zps8rofqcas.png ufff najgorsze już mam za [...]

nogi nie, ale garb jej sie robi na plecach %-) Mogą i dwa - zależy czy idzie w baktriana czy w dromadera :-P

nogi nie, ale garb jej sie robi na plecach %-)

[...] Tutaj wydaje mi się, że jest ok. Czekam na Waszą opinię :-)) https://www.youtube.com/watch?v=QuIWdgGiMiY Tu przy ostatnich powtórzeniach troszkę zaczynam łapać garba ( + te zdejmowanie rękawiczek, które mnie zdenerwowały %-) ). Jak robiłem to myślałem, że mam duży koci garb ( tak się czułem) a i tak wyszło w miarę ok. Normalnie [...]

No u mnie tyz koksujo. Ej,ja buduje mniasnie!! Niby co,garb mi rosnie na pleckach?he?

[...] ze wszystkich mięśni spompowało mi prostownik przy MC. Rozgrzewkę zrobiłem sobie na prostych nogach, żeby dwójki rozgrzać. Udało się zrobić 6x120kg. W ostatniej wyszedł mały garb, ale wszystko cacy, bo na drugi dzień nie bolało tak jak "nie powinno". Czyli wszystko w normie. Podciąganie mi bardzo ciężko szło przez zajechane barki, po prostu nie [...]

garb Gdyby nie to forum to napewno bo u nas dobrego trenera to ze swieca szukac

garb

Pusz,ale jeszcze nie masz dni plodnych- zostaw armie na pozniej :D MÓWIŁAM, ŻE wprowadzam aeroby? mówiłam %-) no dobra,fikaj ale zeby potem nie bylo ze garb nie rosnie :D

Pusz,czemu chcesz miec ogragle plecy?przeciez garb nie jest fajny?:D a ja lubię garby %-)

Pusz,czemu chcesz miec ogragle plecy?przeciez garb nie jest fajny?:D

W martwym musisz mocniej kontrolować korpus widać, że ciężar jest dla Ciebie spory ale pozycja techniczna musi być lepsza. Już na samym początku startujesz z nieco "rozbitej" pozycji technicznej wpada kot i górny garb, nad tym musisz się skupić. Dodatkowo ja bym dał nieco więcej serii tego mc bo tak od razu wskakujesz na 100kg ;-)

[...] PZDR. Ujęcie jest dość niefortunne bo nie widać góry jak wyprostujesz sylwetkę a mam wrażanie, że na górze pojawia się garb i nie prostujesz się do końca. Wydaje mi się po filmie, że biodra nie są wyprostowane do końca. Ogólnie nie jest źle ale można nad tymi dwoma elementami popracować.

[...] było na linii kolan. Myślę, że głowa nie jest wystarczająco nisko i zamiast patrzyć się w podłogę- spróbuj patrzeć się na buty, to powinno pomóc zrobić jeszcze większy garb w odcinku piersiowym. Podejrzewam, że sztanga tak wygląda ponieważ filmik jest nagrany z kąta ~15' Plecy akurat trzymałem cały czas z tym, że tego nie widać więc jutro [...]

Widzę, że nowa technika, ciężar na palcach, pięty oderwane, sztanga przed barkami, plecy puścić byle tylko biodro było na linii kolan. Myślę, że głowa nie jest wystarczająco nisko i zamiast patrzyć się w podłogę- spróbuj patrzeć się na buty, to powinno pomóc zrobić jeszcze większy garb w odcinku piersiowym.

Może coś tam rośnie... Ale pewnie tylko garb %-)

nigdy mi nie wyszła wada, ale garb mi sie robi ;) %)

Darek może się mylę, ale wydaje mi się, że to nie jest garb tylko moja łopatka. https://www.youtube.com/watch?v=4ufrqGM3mj4&feature=youtu.be Przy pierwszej możliwości nagram martwy bez koszulki. i jeszcze fotka na spiętej łopatce: http://i.imgur.com/HlsG5rJ.jpg Zmieniony przez - koorasy w dniu 2015-01-25 10:36:49

jak kolega wyżej, nie masz zbytnio na to wpływu, nie garb się tylko

czesiek nie garb się :/