garb na

[...] czy na zdjeciach widac - mam wklesla klatke piersiowa, co sie wiaze ze zmniejszona objetoscia pluc, do tego dochodza wystajace lopatki i ramiona skierowane do wewnatrz, taki garb lekki, ale to ponac juz choroba cywilizacyjna. To ostatnie mysle jeszcze pogroszylem zaniedbujac plecy i tylne aktony deltoidow przez te pol roku. Przerzucajac sie na [...]

Ta kość to krąg kręgosłupa, czyli po prostu GARB. Jesteś wysoki i szczupły to na 90% masz tendencję do garbienia się. Kręgosłup się wykrzywił i dlatego teraz Cię boli. Innym to może nie dokuczać ale ze względu na Twój wzrost i młody wiek u Ciebie wywołuje to ból. Rady nie ma... Staraj się nie garbić, może jakaś rehabilitacja kręgosłupa i [...]

Siatkówka krzywi postawę, to jest fakt i widać to po niektórych mniej doświadczonych zawodnikach, charakterystycznym elementem, który zauważyłem jest garb (mam kilku znajomych siatkarzy, którzy się nienaturalnie garbią). Ja gram w siatkę już 3 lata, ale jestem prosty jak świeca, bo ćwiczę na siłowni, co koryguje wady postawy.

[...] brać poważnie, to na pewno najbardziej obciążają kręgosłup ćwiczenia ze sztangą. Ponadto wybór ćwiczeń zależy też od tego, czy masz również kifozę lub lordozę (to tzw. "garb" lub "płaskie plecy"), ale przy większości skoliozach te wady również występują, mimo że niekoniecznie muszą być one widoczne (czasami płaskie plecy są [...]

[...] prostować kręgosłupa bo można sobie zrobić krzywdę. 2. Osobiście po pół roku na pakierni rozbudowałem klatkę na tyle, że zrównała się z brzuchem i teraz wygląda ok. 3. Nie garb się, nie chce mi się tłumaczyć Ci dlaczego, poprostu mi zaufaj ;) 4. Na cholerę chcesz wyrzucać kasę na odżywki skoro przez pierwsze miesiące i bez nich będziesz osiągał [...]

[...] pochylasz tułów do przodu opierając dłonie na podłodze. Wyciągasz proste ręce jak najdalej do przodu i jednocześnie pchasz biodra do tyłu. Zadbaj, aby plecy były proste (nie garb się!) Ćwiczenie to można trochę zmienić dodając pompki. Pozycja jak wyżej, potem uginasz ramiona, prostujesz jednocześnie wypychając biodra w tył. Wszystko oczywiście [...]

[...] na rynku jest masa suplementów wspomagających regenerację stawów.. kup cos co ma w składzie msm, do tego przeanalizuj swoja dietę Bedzie dobrze zobaczysz A "garb"? Zakładam że nie masz wady kręgosłupa, a jeśli nawet to wszystko jest do zrobienia..Przez net cięzko jest doradzać..proponuje żebyś wstawił sobie drązek rozporowy [...]

[...] wg mnie... Ciężar ciężarem ale takie pozycje jakie Ty robisz podczas wiosła to brak słow Wg mnie pooglądaj sobie te swoje wyczyny z wiosła i zobacz jakie błędy robisz garb, wykręcasz bardzo szyję przy podciąganiu sztagni, łeb spada Ci w dół i zamiast skupić się na ćwiczeniu skupiasz się nad tym żeby po prostu dźwignąć sztangę Takie jest [...]

[...] pochylasz tułów do przodu opierając dłonie na podłodze. Wyciągasz proste ręce jak najdalej do przodu i jednocześnie pchasz biodra do tyłu. Zadbaj, aby plecy były proste (nie garb się!) Ćwiczenie to można trochę zmienić dodając pompki. Pozycja jak wyżej, potem uginasz ramiona, prostujesz jednocześnie wypychając biodra w tył. Wszystko oczywiście [...]

[...] nam głowy. Wracając do "treningów" pani Ch. Tu masz przykład, jak totalnie zrypać ćwiczenie zwane plank. Nie dość że zadek wywalony w górę jak podjazd w Tour de France, garb jak u Quasimodo, to jeszcze brzuch zwisa naciągniety jak surowe ciasto na pizzowe w rękach włoskiego kucharza #-P [...]

[...] operacje mialem robiona mukotomie obustronna czyli z tego co pamiętam oddzielanie warstw śluzowych od przegrody... no a plastyka to juz względy estetyczne takie jak garb, konczac n przeszczepie chrząstki zza ucha w grzbiet... takze przegroda to pikus nie ma co sie bac dolegliwości nie ma zadnych tylko te setony sa meczące, bo oddycha sie [...]

[...] pochylasz tułów do przodu opierając dłonie na podłodze. Wyciągasz proste ręce jak najdalej do przodu i jednocześnie pchasz biodra do tyłu. Zadbaj, aby plecy były proste (nie garb się!) Ćwiczenie to można trochę zmienić dodając pompki. Pozycja jak wyżej, potem uginasz ramiona, prostujesz jednocześnie wypychając biodra w tył. Wszystko oczywiście [...]

[...] omijaj. Dodatkowo w twoim przypadku wrecz nakazany jest basen, zapisz sie wiec gdzies i plywaj duzo. Sytuacje masz naprawdę nieciekawą. Skrzywienie masz w części piersiowej (garb) czy lędzwiowej (wygiecie 'tylka' do tylu)? I jak jest ono duze? Jak cwiczysz na silowni, to najlepiej omijaj cwiczenia obciazajace kregoslup w czesci w ktorej masz [...]

[...] pochylasz tułów do przodu opierając dłonie na podłodze. Wyciągasz proste ręce jak najdalej do przodu i jednocześnie pchasz biodra do tyłu. Zadbaj, aby plecy były proste (nie garb się!) Ćwiczenie to można trochę zmienić dodając pompki. Pozycja jak wyżej, potem uginasz ramiona, prostujesz jednocześnie wypychając biodra w tył. Wszystko oczywiście [...]

To jest ciekawa sprawa. Otoz czasem u osob wysportowanych pojawia sie charakterystyczny "garb". Mowimy wtedy o "plecach sportowych". To bardzo czesto jest widoczne u mlodych sportowcow (dzieci). Ortopedom zdarza sie myslic to z faktycznym garbem. Bodajze prof. Dziak zwracal kiedys na to uwage. Nalezy szybko odroznic to od [...]

[...] kiedys w telewizji slyszalem ze 805 polakow ma dyskopatie wynika ona najczesciej z zaniedbania prostownikow oraz techniki podnoszenia przedmiotow nawet jesli zamiatasz - nie garb sie bo po kilku latach bedzie zle 80% polakow to znaaaaaaaaaaaacznie wiecej niz polacy trenujacy cokolwiek razem wzieci jesli wiec ktos mial juz "ukryta" [...]

Źle dobrane ćwiczenia, niepoprawna tenchinka, zła regeneracja, nie ma diety? przyczyn jest dużo. Po pierwsze nie garb się tak jak pozujesz bo wypiołeś bemben i nic innego nie widać Diete podaj, trening podaj. Jak na rok szału nie ma ale nie wiem od czego startowałeś. Musisz pozbyć się tej coli i stuffu innego bo to tylko zapycha a nie daje zbyt [...]

dokladnie tego nie widac, ale na moje oko to wina skoliozy z rotacja, tez dlugi czas myslalem, ze mam nierowna klate przez nierowne miesnie ale jednak okazalo sie, ze to przez krzywy kregoslup. Udaj sie do lekarza. (a to wypukle na plecach to garb zebrowy) Zmieniony przez - arejen w dniu 2013-06-18 11:57:22

Ile masz wzrostu ? :O Wygladasz jak szkielet... opona? chyba w samochodzie, wyprostuj sie, nie garb sie to opony nie widac :D a powaznie to MASA CHŁOPIE uloz dobra diete ( plus dobry trening) Powiem Ci na swoim przykladzie 8 kg w 2 miesiace bez przyrostow w pasie, czyli mozesz sie powiekszyc jednoczesnie nie zwiekszajac pasa :) Twoj "tluszcz" [...]

wypchnij klatkę w przód, nie garb się. tak jak gsmt, nie rób głodówek. one nie są do odchudzania. 300-500kcal wystarczy, jak waga zatrzyma się na danym poziomie, obcinasz kolejne kalorie. pamiętaj by nie obniżać kalorii zbyt nisko, lepiej jak dorzucisz trening aerobowy, potem interwałowy. pokaż jeszcze swój plan treningowy, może tak będą też [...]