gajner

Musisz ćwieczys żeby nabierać masy no oczywiście musisz miec diete to podstawa i jako jej uzupełnienie białko gajner weglowodany i napweno nabieżesz masy Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

zarcie to podstawa!! gajner jest tylko uzupelnieniem diety! pocwicz regularnie przynajmniej z 6m-cy, opracuj pozadna diete i dopiero wtedy mozesz pomyslec o kreatynie!

mozna tak samo jak i na kotlecie tylko ze gajner przeleci i bedziesz chodzil glodny a kotleta zjesz i bedziesz szczesliwy, z pełnym brzuszkiem i usmiechem po smacznym posilku...jedzenie to rytuał...

Tak jak mówi revenge92na początku to białko i gajner wg braków w diecie + kompleks witamin, magnez, żelazo ,cynk. Po roku można bawić się w suplementacje,która bez diety nie daje wielkich efektów aczkolwiek jest bardzo pomocna. Ja pierwszy monohydrat zastosowałem po 2 latach ćwiczeń i teraz stosuje go po raz trzeci.Wydaje mi się że w przypadku [...]

Podstawa dieta.Potem jako uzupełnienie gajner lub białko(zależy co brakuje).Możesz zapodać jakiegos stacka typu Xpand,Cell pump, clout, vault itd.Do tedo omega3, zma,carbo. Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-27 15:02:03

KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g 30-50 g dextrozy DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g 30-50 g dextrozy -na noc 5gr-bez glukozy GAJNER: Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane [...]

HMB to w gramach czy tabsach ?? bo jak w tabsach to jestes troszke niepowazny po co sie faszerowac czyms co jest do dupy !?!kreta i białko moze gajner jak masz braki w diecie ale ogolnie i podsmuwowujac to hmb to kicz reszta spoko !

hmmm... nie powiem Ci czy ten gajner jest dobry bo na ciebie moze miec wogle inne dzialanie niz na innych. Ja zazwyczaj pije dwa raz dziennie kolo dwuch razy dziennie, 2-1 h przed treningiem i od razu po treningu. Ale za 75 zl nie spodziewaj sie zadnej rewelacji P.S. Jezeli Mega Mass 4000 dziala na ciebie dobrze to radzilbym Ci go nie zmieniac

przedewszystkim dobra dieta!!! zajrzyj do działu ODŻYWIANIE tam jest post "Robimy mase" , masz lynka zebys byl szybciej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 hmmmm no jak ci bardzo zalezy na masie to dobra dieta + jakis gajner a tak na marginesie to wypełnij profil Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...

Smp to starszy b.dobry gajner sprawdzony przez wiele osób ale swg 4000 też jest niczego sobie no ma tagże dobre opinie wiec jakiego byś nie kupił to bedzie dobrze Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Dieta + trening. Jako dodatek jakiś gajner

zalezy jakie masz braki w diecie...czy trudniej ci dietke uzupelnic weglem czy bialkiem.moze lepiej kupic osobno i wtedy bialko na noc wegle po treningu.jasne ze gajner cos daje...uzupelnienie diety

ja bym bral: Carbo moze byc z treka, mi podeszlo Bialko albo Gaspari albo Pharmawhey Stack: noxplode+storm, albo zestaw gaspariego superpump+sizeon gajner to kiedys mi wchodzil bsn true mass : cookies and cream, ale dawno nie pilem bo szkoda brzucha do tego witaminy mozesz z olimplabs + jakies tanie bcaa

ktore mono nie wezmiesz bedzie dobre zamiast bcaa kupilbym tauryne jako transporter, carbo, omega-3, witaminy jesli sa braki w diecie to gajner/bialko

davidoo wiem ale takie małe porównianie musiałem podać i po pierwsze nie pisze się gajner czy jakoś tak tylko gainer jeżeli już:-)

gajner 1 musi byc javascript: test(''); javascript: test('');

[...] masy jest dieta i odpowiedni trening i jako uzupałnienie diety można dokupić białeczko np.na noc ovopol,eeg albo zwykłe whey protein 80 nowe z olimpu jakieś weglowodany np. carbo z hitec lub gajnerak proponuje nowy również z olimpu whey gajner 4000. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

gajner doriana? ile kosztuje?? Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-04-06 21:38:45 http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates__nowo%C5%9B%C4%87_Lean_Gain-opis2728.html to jest ten-juz znalazlem-chyba tez cykne hi hi Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-04-06 21:41:37

Ja proponuje też tego smp z hi-tec albo nowy gajner z olimpu 4000 równiez b.dobry Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

taki sobie gajner,jest popularny bo jest tani.