gainera

[...] mega cieżka i wyczerpujaca prace ale jednak caly czas coś dźwigam,a do tego troszke biegam,rozciagam sie i kopie w woreczek,wiec chcialbym ćwiczyc,rosnac,ładnie sie rzeźbic jednoczesnie zyskiwac na wadze.Od poniedzialku zaczynam diete i gainera,ok 6 posilkow dziennie,ale caly czas mnie dreczy trening,jak cwiczyc,jak dlugo FBW,kiedy zmienic plan?

od tego gainera oczekuje przyrostu masy mięśniowej

ja bym bral pod uwage te 3g z gainera, niby dlaczego nie brac?

Jedni mowia ze warto inni ze nie / ja naleze do tych 2 Szkoda kasy na to / lepiej kup gainera/bialko albo cokolwiek innego Uloz sobie przedewszystkim pelnowartosciowa diete, pozniej pomysl od wspomaganiu sie odzywkami / czy wogole ono ma sens

ułoz diete, kup sobie mono np. Vitalmaxa! do tego dekztroza albo tauryna, omega-3 , witaminy, zma ampteczne. jak masz problemy z utrzymaniem diety mozesz kupic sobie gainera i białko! jezeli Ci pomoglem daj mi soga pozdro

Myślałem też o zaopatrzeniu się w gainera w celu uzupełniania braków w diecie co o tym sadzicie? jeśli tak to co byście polecili? :)

ok czyli wychodzi na to, że już od jutra uderzam z tematem :) w sumie warto spróbować bo człowiek na błędach się uczy i nie ma co się zrażać ;) a od siedzenia w domu i główkowania czy warto postępów się nie zrobi chciałbym jeszcze Was spytać jakiego gainera byście polecali do uzupełniania braków w diecie (w przyzwoitej cenie ) :)

Tiamos paka poszła dziś rano za pobraniem priorytet Zostalo wszystko oprocz Boostera, gainera, Hmb ,Tribulusa

zamien gainera na: Gainer http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

3,5 gr białka to zaduzo (CHYBA ZE Nielegalne wspomaganie) . Bialka (2- 2,5), W 6 gr, T-1gr Gainera dodaj do kreatyny, glukoze wywal, jedz duzo ważyw.

a ja mam pytanie do marka.c jeśli ktoś ma ułożoną diete i się jej trzyma ale nie ma możliwości zjeść coś konkretnego (kasza/ryż itd) to lepiej dla niego aby wypił tego gainera czy żeby poprostu opuścił ten posiłek?

myslalem ze bcaa jest bardziej istotne, w takim razie przemysle czy tez nie gainera dodać do diety jakiegos z 15-20% bialek.

B tylko zamist gainera dorzuc suszonych owocow

więc dodaj gainera lub jeszcze lepiej troche odzywki bialkowej jesli masz

nygus bolda masz tu ,wiec doradzaj,a nie pewno gainera popijasz

nie przesadzaj nie jeteś zawodowcem,ale dobrze jakbyś miał w zapasie,jakiegoś gainera,wpc,i dokładać w zależności czego będzie brakowało w stołówkowym posiłku.jakm reszte posiłków bedziesz miał ok to urośniesz nam na chwałę sfd

http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=1474 tutaj macie informacje o tej promocji, i jest fotka tego gainera, opłaca się? Zmieniony przez - zimer w dniu 2009-08-20 19:06:29

Dieta wczoraj 6 kawałków chleba żytniego, 4 banany, ok.250g piersi, ok. 120g pyrów, 4 jajka, 100g gainera, pare gram szparagów, 100g zupy, 50g szynki ( polędwicy? ), duża Jogobella Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2009-02-10 15:29:52

kretka do gainera powiadasz???? RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Na mase nie ma lepszego gainera niz jak SWG4000 wiec goraco polecam cena/jakosc 1 miejsce