gainera

A po co ankieta? Od poczatku gainera nigdy ni ebylo zadnej ankiety jest ona niepotrzebna i jest to d****ne nasladowanie innych. Bo inni maja to my tez. Ja jestem temu przeciwny i ****.

[...] kupywać tylko kreatyny z super opisami a jadłem jak maly golabek i były takie efekty że ----> A tak pozatym o ile dobrze się orientuje to no shotgun nie ma kreaty(ale moge się mylić) a HP to za mało na jeden cykl. Kup sobie lepiej mono i gainera a reszte kasy wydaj na jedzenie. Bo te wymiary jak na 3 lata to i te 25kg w przysiadzie....

dzieki wielkie, to radzisz kupic to bialeczko i gainer i czekac na efekty???:D patrzylem w cenie to ok 200 300zl to sie zmieszcze w cenie, radzisz cos jeszcze kupic?? powiem inaczej mam do wydania ok 350zl wiec radzisz kupic tego gainera i to bialko wpc czy cos innego, z gory wielkie dzieki.

[...] od dołu rądczakami w góre 2s -łydki 3s imo: jeszcze tyle ludzi na siłowni nie widziałem..... filmików nie było jak nagrac bo pełno ludzi... nieraz łaza zamiast cwiczyc a mnie to wqrwia strasznie trening szybki dosc... i jestem zadowolony bo pomimo kataru dobrze poszło zwiekszyłem gainera do 2 porcji dziennie po 100g i waga tylko 1kg na plus

Ale chciałbym przybrać na masie. Ćwiczyć już ćwiczę troche ale chciałbym tak na "serio". Jestem szczupły i chciałbym przybrać na masie, to mój priorytet. Więc, polecacie tego gainera czy coś innego. Bedą widoczne zmiany w masie?

ułoz dietę, ułóz trening i to realizuj- ba jak sam mówisz dużo już ćwiczysz a efekty marne, wiń za to te dwie rzeczy, a siebie za ich nie ułozenie 1000g. gainera to tak śmieszna ilość, ze nie spodziewaj sie efektow po czyms takim.

[...] nie masz kasy to dlaczego kupujesz mutanta? bedziesz mial 250zl (lub taniej jak znajdziesz taniej) co miesiąc? gainery bierze sie w sposob ciągły, należy o tym pamiętać. jak jesteś szczupły i masz szybki metabolizm to mozesz wybrac innego gainera np gain bolic 6000 olimpa lub solid mass vitamin shop- takiego na ktorego będzie Cie stac co miesiąc.

Gainera do cyklu nie wliczaj..to uzupełnienie diety Jak ost cykl był prawie pół roku temu..to zarzuć jakieś dobre mono, potrenuj moją metodą i powinno coś ruszyć 3 mies jednym treningiem? NO to chyba znamy przyczynę zastoju... Ja nigdy nie trenuje jednym więcej niż 2 mies a co do tego traycyjnego treningu...mnie czyli żeby bica robić w 2 [...]

[...] na 200kg i mysle sobie 2 ruchy i bedzie...ale zrobiłem 2 3 tez poszedł 4 poszedł i mowie 5 ***ne 6 tez by poszła ale chciałem spróbowac to 210 yebuckie i poszło na 2 ruchy wracam do walki o ćwiare w mc reszta juz bardziej lajtowo 100g gainera xxl i 20g białka nitroprogen faith.... hope.... Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-11-13 13:41:45

też szukam jakiegoś wypasionego gainera i analizując składy najlepiej wypada chyba jednak ten od Doriana.

[...] Nastepna seria 15-tek Przysiady 110 kg x 2 Wioslowanie 21 kg Sciaganie drazka 25 kg Wyciskanie klata 28 kg Wyciskanie z glowa na dole 28 kg Barki po 5 kg I po treningu ryz i WPC Ogolnie dzisiaj za duzo chodzilem ( okolo 8km) czy to ma zly wplyw na robienie masy? czy w takim wypadku moge teraz zazyc cos gainera zeby "odrobic" te kalorie?

tak wiemy gdzie... Ale tak samo dobrze składowo wygląda Dorian lean gain. Ale ponad 2 stówki za gainera to przesada. Chociaż to 4 kg. Cos z tych dwóch wezmę wkrótce. BTW świetna kolego Don Pawson sylwetka! Napisz może na PW jak możesz jaką stosujesz dietę, suple. Jak ćwiczysz. Zmieniony przez - Rusku w dniu 2008-11-13 18:58:46 Zmieniony przez - [...]

[...] z racji tego ze trzeba przypierniczac na budowie- poza tym zmasowane ogromne plecy i chyba tyle- oczywiscie sila na + ale z wiekiem coraz slabszy bez silki to bedzie bieda- odzywki to imo mozesz se brac np. gainer jako zastepnik posilkow jak nie masz czasu w robocie na przerwie zjesc pozadnego zarcia tylko po to mozesz gainera kupic. pzdr. pzdr.

[...] treningiem 100g makaronu lub ryzu 200g mięsa (kurczak/wołowina/indyk) warzywa 1 banan 35-40 mni przed treningiem shock therapy + 50 gram carbo bezpośrednio po treningu 100g gainera 5g kreatyny połtorej godziny po treningu 300g ziemniaków 200g mięsa warzywa na noc 50g białka (koncentrat, wpc , lubcoś do zarcia twarog itp. ) w miedzy czasie [...]

[...] jak to waga. raz spada raz rosnie ale jest przeciez wiele antykatabolikow ktore pomoga ci jakos przetrzymac ta wage w wiekszym lub mniejszym stopniu. ja pilem bialko albo gainera toz przed snem i tez pomagalo albo tak jak podaja w dziale odzywianiu jedz twarog poltlusty przed snem. trawi sie on od 6-7<chyba> godzin a powinno sie spac [...]

sila na poczatku idzie niesamowicie nawet bez odzywek... ja nic nie bralem oprocz gainera i sila wzrosla mi o 12kg przez bodajze 1,5m-ca dasz rade. pamietaj tylko zeby trzymac diete. Bobyline np.nabrał takiej wprawy ze nie robi aerobow na redukcji tylko wystarczy mu dieta zeby sie wyrzezbic

[...] co powinieneś i ile jeść. można do dac treningi aerobowe, interwały itd. z odzywek, po analizie dioiety dahj jesli to konieczne jakąś- nie zaczynałbym jednak raczej od gainera, chyba,ze zdecydowanie wyniknie to z rozpiski odzywiania, stawialbym jako punkt wyjściowy bulka. kreatyna, jest tego tyle, ze trudno wskazać najlepszy, na powrót do [...]

HHE tobie Ale gainera,białka też już nie mam tzn. już końcówka Chyba jednak zamówię Prolongatum i będe miał z tego pkt. bo troche brakuje mi do GB

A czy mogę zakupić takiego gainera? http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/757/products_name/trec-mass-xxl-folia-4800g-96-porcji.html czekam na odp Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2008-11-14 17:29:04

wybor ok, mozesz jeszcze wziac pod uwage gainera 2 vitalmax bo ma wiecej bialka a tobie wlasnie chyba tego trzeba.