jedz wiecej i lepiej a nie szuaksz gainera i nie gadaj ze przy tej wadze i wzroscie nei dasz rady z samego zarcia bo to gowno prawda jeszcze przy takiej aktywnosci fizycznej to juz zupelnie
diete ejst utrzymać trudno ale jak postanowisz sobie i się zaweźmiesz to nie ejst to nic trudnego A jak cos to gainera mozna dokupic jak będąbraki w diecie aby podnieść kalorycznosc pzdr
Ale co mu to da jak wrzuci gainera i osra dietę? Tak samo można w nieskończoność kupować gainery i nie będą one dawały masy. Chyba, że tłuszczyk jak ktoś będzie na noc podjadał. O diecie trzeba non stop maglować choćby to miało nawrócić tylko jedno na stu forumowiczów to zawsze warto.
[...] białkowych ale krażą opinie że podczas rozkładania białka ostrowi na aminokwasy wydziela sie z niej około 15% laktozy. Ogólnie nie jestem przekonany do tej firmy :) wydaje mi sie że to białkowy odpowiednik gainera 737. Ale faktycznie nie pomyslałem z tej strony nad jajkami :) przecież dla mnie to jeden h** i tak nic mi w macka nie pujdzie :)
[...] rozkładania białka ostrowi na aminokwasy wydziela sie z niej około 15% laktozy. Ogólnie nie jestem przekonany do tej firmy :) wydaje mi sie że to białkowy odpowiednik gainera 737. Ale faktycznie nie pomyslałem z tej strony nad jajkami :) przecież dla mnie to jeden h** i tak nic mi w macka nie pujdzie :) acha w ciągu dnia nie mam problemu z [...]
no to jak kupie bialko i carbo , to wyjdzie na to samo jak bym kupil jakiegos gainera , tylko ze dobry gainer kosztuje ponad 100owe , a za bialko zaplace ok 40zl i carbo z z olimpu 1kg 18zl , to wyjdzie ok 60zl. dlaczego tak tanio , to znaczy ze gainer jest jednak lepszy niz ten moj mix, czym sie to rozni?
[...] sztangielek w opadzie 2s stały ciężar wyciskanie sztangi zza głowy, francuz sztangą wąski chwyt 3s progres brzuszki 4x25 -------------------- dziś wypite: 3szklanki gainera, nitrobolon, clout, oraz zjedzone 5posiłków jeszcze kolacja boje się jutra nie lubie przysiadu:P ps. wydoiłem następną szklanke Hi Tech Whey Mass Zmieniony przez - [...]
[...] ryz jeszcze na silowni to dla mnie nie problem. lubie ryz z przyprawami. niby kurczaka tez, ale zimnego hmm niebardzo. we wczesniejszej wersji po treningu mialem szamac gainera+wpc ale wydaje mi sie ze ten ryz jest jednak lepszym rozwiazaniem, nie uwazacie? ryz + wpc na szybko to naprawde taki zly pomysl? :) ok, przed treningiem dodam 50g [...]
W takim razie najlepiej jakbys kupil jakiegos gainera z weglami dobrej jakosci.. Mutant Mass, a jak masz wiecej kasy to Up Your Mass z MHP.. Bialko wez np Matrix'a tak jak ci powiedzieli juz
jak masz az takie problemy z masa to 1. jedz wiecej, lepiej. 2. po sniadaniu tez wypij se gainera. 3. SYNTRAX Matrix 5.0 Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2008-08-14 22:46:59
Omega3 -tak jak producent każe, chociaż nie jestem zwolennikiem O3 Dni treningowe: CP rano(zacznij od 1,5 do 2 miarki jak bedzie malo kopac daj wiecej) CP przed trenem(tu tak samo jak wyżej) Dni nietren.: 4 kapsy mono rano na czczo(możesz tu też wrzucić porcje CP, a mono zostawic na nastepny cykl) Gainera wg uzupełnienia diety. Bierz mass xxl
Mam pytanie : Jak wyzej pisalem mam te aminokwasy czy moge je polaczyc z "PVL Mutant Mass 6800g + Białko Bio Iso Whey" czy to nie jest nalepszy pomysl? bo mam zamiar kupic tego gainera ;p prosze o konkretna odpowiedz, bez owijania w bawełne... pozdrawiam
mozesz kupic gainera jezeli nie diostarczasz doscyc kalorii z jedzenia, ale po treningu to i tak najlepsze jest dobre zarcie piszac dobre mam na mysli bogate w skladniki odzywcze. Na szybsza regeneracje mozesz kupic sobie bcaa i stosowac okolo treningowo, oraz na glebszy seb chela mzb. Mozesz tez spijac izotoniki na treningu.
ja wróciłem do domu o 5:30 ale przez cała noc wypiłem ze 4 piwa, wiecie nie pije bo dbam o mase wszamałem jaja,tunczyka i gainera i spadam spac dalej, aaaa jeszcze shota omy
Aha... no fakt diety to oni nie stosowali. Dobra to pierwsza propozycja to mono a moze cos innego? A lepiej kupic bialko ostrowi i carbo zeby samemu robic gainera czy lepiej kupic monster mass'a ktory ma 25g/100g bialka ?
Massujemy - Vice_Lord2 komentujcie :)
