gainer proporcje

dieta. 5 posiłkow dziennie, 4tyś kcal. podstawa. proporcje 50% energii z weglowodanow , 30-35% Z TŁUSZCZU I 15-20% Z BIAŁEK SUPLEMENTY : witaminy, gainer, kreatyna pozdr. mc

Ale po co jesc / pic Carbo w Dzień Nietreningowy jeśli chodzi o uzupełnienie Diety to O wiele lepszym Rozwizaniem był by Gainer a jeszcze lepszym Bulk (np. Profi Whey Mass z Olimpu) Carbo Jedynie po wysiłku fizycznym Jśli jestes Ekto to zwikesz kalorie w diecie ale z głowa Odpowiednie Proporcje Białka, Węglowodanów i Tłuszczy a tak pozatym jedz [...]

Dobry gainer i smak swietny jak wiele produktow syntraxa ;) I dobre proporcje bialka do wegla.

...jak lubisz sie bawic w takie mieszanki to jest to dobra sprawa- daje wieksza swobodę, ożesz usalac dowolne proporcje. jesli nie to gotowy w składzie i proporcjach produkt.