gainer proporcje

chodzi mi bardziej o proporcje gainer'a zeby wypic po treningu...no bo jakby nie patrzec to troche roznia sie te dwa wysilku...trening kosza jest wytrzymalosciowo-szybkosciowy...nie wiem jakie to ma znaczenie ale moze wiecej WW a mniej bialka po koszu, czy nie?

jak znajdziesz odpowiednie dla siebi proporcje w/t to zalewac Cie nie bedziem, a gainer slaby pomysl jak wegli duzo nie potrzebujesz, takie ilosci spokojnie uzupelnisz z pozywienia a pamietaj ze wegle z prochu sa duzo gorszej jakosci niz te dobre z jedzenia jezeli i tak cos kupisz to z w/w brałbym Mass XXl Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

[...] jest moim zdaniem najlepiej skonstruowanym bulkiem na rynku. Jednakze jest to uzupelnienie diety (fundamentu) i stosowany powinien byc podczas dnia. Tak samo jak bialko lub gainer. Wszystko zalezy jak wygladaja Twoje braki dietetyczne. Wracajac do dobrej mieszanki po treningowej. Moim zdaniem powinienes zastosowac bardzo dobre polaczenie carbo i [...]

bardzo słaby gainer. mass xxl o niebo lepszy:]dużo lepsze proporcje.

Profi mass, podobnie jak gainer ma nacelu wzbogacic odzywczość i energetyczność diety, jednak ze wzgledu na specyficzne proporcje b i w polecany jest szczególnie dla osób majacych małe tendecja do łapania tłuszczyku szukala

normalnie jest dluzej a tu pykne sobie szybko rano jak sie spiesz to jako gainer w sumie traktuje bo ma symptycne proporcje jestem ciekaw czy jest mozliwosc zeby sie przyzwyczaic

gainer weidera ma chyba takie proporcje jak zmieszam z mlekiem to bedzie ok Zmieniony przez - Hicior w dniu 2006-05-27 10:03:29

Np. mass xxl, profi mass, hard mass, gainer 1, musisz zdecydować jakie proporcję Ci pasują.

a co to za różnica czy carbo+ białeczko czy gainer, tylko popatrz jakie proporcje białka do ww.

ja przed treningiem silowym mam klasyczny obiad-piers oliwa i ryz. Tzn przed (1,5-2h) hiitem mam zachowac podobne proporcje odżywcze? A po samym hiicie carbo, 1h po gainer (tak robie po silowym). Tak bedzie ok? staram sie choc troche kontrolowac fat na masie...wiec dolaczam 2x hiit Zmieniony przez - parakultur w dniu 2006-09-23 13:26:29

[...] jak pozadnie zajmiesz sie dieta i treningiem. Zadbaj o odpowiedni dowoz substancji odzywczyc i odpowiednie proporcje bialek:weglowodanow i tluszczy. Diete uzupelniaj gainerem i zestawem witamin i mineralow MOzesz tez dokupic jakis antykatabolik np. tauryne i przyjmowac ja rano i przed badz po treningu . HMB poczatkow sobie odpusc - na [...]

[...] znawcą ale wydaje mi się ,że możesz w tym jednym posiłku zjeść ciemne pieczywo + jakaś kurka (gotowana, grillowana wieczorem dzień wcześniej, ja tak robiłem) +oliwa ,do tego np. jakiś gainer w zależności od ilości węgli w tym posiłku/diecie. Jeśli zachowasz odpowiednio proporcje to nic ci nie będzie, ale niech lepiej wypowiedzą się 'dietetycy'

ten GAINER jakie ma mieć proporcje b/ww co ??

gainer i kreatyna to dośc dobre połaczenie, jednak bierz przede wszsytskim pod uwage taka odzywkę aby odpowiednio wpleśc ja w dietę, proporcje węgl. i białka jak w gainerze napewno lepiej przyczyniaja sie do poprawy wchłaniania kreatyny niz same węgl.

Energy 378kcal Protein 21g Carbohydrates 69g czyli jest to gainer przyzwoite proporcje pozostaje tylko jeszcze pytanie jakie są rodzaje białka i czy nie ma zbyt dużo ww prostych ze zdjęcia nie da sie nic odczytać

[...] kapsow a ktora przycina wbijajac wiecej sody cena w wypadku nieprecyzyjnego mixu jakim jest KA moze nie byc najlepszym wyznacznikiem (nic nie sugeruje, zadnych konkretow - bo podstaw i dowodow nie mam, glosno mysle, bo w koncu KA jest jak gainer - mieszanka sody z kreatyna tyle ze proporcje z tego co ktos ostatnio wklejal nie sa odgorne i stale)

masz na poszczególnych gainerach i odżywkach proporcje ilościowe B T i W. wez sobie jakis przykładowy gainer+białko i powyliczaj

tran nie pamietam jakie tam sa proporcje kwasow tluszczowych, ale mozesz dawac do posilkow. glukozamina tak jak na opakowaniu. kreatyna DT 10g, DNT 5g gainer wg brakow czyli jak nie mozesz dobrze zjesc to wypij dodatkowo do posilku, lub po treningu.

[...] was szczególnie tu uczulano czyli na dietę bo ona jest podstawą i jak musi być odpowiednia ilość białka tak i węgli i odrobina tłuszczu, a jak nadal będą braki to najpewniej gainer bo rzeczywiści poza nielicznymi wyjątkami w tym wieku człowik jest wyjątkowo szczupły co by nie jadł, no ale nie do końca bo nieprawidłowe proporcje w odżywianiu z [...]

Tak uns ma w składzie białko wołowe ale nie tylko, jednak gainer to w 80% ww wiec należy patrzeć głównie po tym kontem a tu akurat jest dobrze. UYM węglowodany posiada dobre ale na tym się kończy, proporcje składników są nieco inne niż w typowym gainerze. Ja wole bazować na zmielonych płatkach owsianych i nie bawić się w cukier.