głodówka

No u faceta 2000kcal to głodówka. Ja na takiej podaży nie jestem w stanie funkcjonować. Umysł rozbity, wieczne zmęczenie nie mówiąc już o sensownym treningu. Nikki fajnie, że filmy będą bo ciekaw jestem wykonania choć po opisach Nighta sporo się domyślam;-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-09-21 10:56:31

kurcze ostro dajesz , gratuluje wytrwałości. Dla mnie 1500 kcal to już głodówka do tego 5 x siłowy i 5 aeroby, to orka ;) no ale pot , krew i łzy... 6 kg w 2 miesiące to przyzwoicie, ale chyba teraz chyba za ostro przycisnąłeś bo efekt dość słaby?

[...] Wiadomo 5 miejsce w Polsce w klasyku seniorów cieszy i to bardzo :-) Zważywszy,że byłem najmłodszy i okres przed zawodami był dla mnie dosyć ciężki-szpital,zbijanie wagi,głodówka. Ja dałem z siebie tyle ile mogłem i z wyniki jestem zadowolony,no wiadomo lekki niedosyt pozostanie ale jakoś muszę z tym żyć :-) Parę fot od Banana: [...]

PRZEPRASZAM, ALE TOTALNE BZDURY WIEC PO KOLEI: Jak sie okazało proporcje b,w,i t w diecie większości osób były dość pdobne do zalecen proponowanych przez naukę o zywieniu. Wynika z tego że nie naukowo ale intuicyjnie nasz organizm wybiera tyle i tyle węglowdanów, białek i tłuszczów. W TAKIM RADZZIE PROSZE POWIEDZIEC KULTURYSTOM ZE MAJA ZYWIC SIE [...]

a jak teraz po przejściu na mini cuta z apetytem u Ciebie? głódówka czy nie jest aż tak źle? :-D

w sumie jak nie czujesz głodu to nie wciskaj na siłę, 1600 to nie jest jakas glodówka, zwłaszcza, gdy jesteś mało aktywna fizycznie. może ja też w końcu się zmotywuję, hahaaha

[...] i to nie w jednej sesji, absolutnie się z tym zgadzam, nie bij. :-D Tylko ja spojrzałem na dziennik treningowy, zobaczyłem 30g węgli, chwila wcześniej jakieś treningi, jakaś głodówka, cofając się bardziej jakieś 180g, potem 130g węgli i sądziłem że tu jakieś sadomaso ketogenno-postowe się będzie dziać no. %-) Ale już obiecałem poprawę, będę [...]

Czy ja wiem... Sam przy wyższej wadze wspominałeś o CKD na mniej niż 3k kcal, czyli odpowiedniku 2,5k kcal low carbowych. Te 2400 na dniach wolnych od treningu (kiedy odpada jakies -300 do -400 ujemnego) to niemal zerowy bilans, głodówka jest dopiero poniżej BMR, a do tego punktu jeszcze kawałek. :-)

Kokosik, jak Ci pasuje, to ja bym się pokusiła. To nie jest głodówka, ani żadne ekstremum, tylko samo zdrowie. W sumie u mnie Obli pisała, że można powtarzać: http://www.sfd.pl/shrimp2%2Fredukcja_cd.%2Ftygodnik-t835141-s73.html#post8

[...] mojej domowej siłowni (jeżeli chodzi o ćwiczenia siłowe), poza tym wybredna nie jestem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety : dawno temu głodówka z małą ilością tłuszczy oraz ww, oparta na jogurtach, owocach i musli, od roku staram się jadać czysto, posiłki zbilansowane, dużo warzyw i nie ukrywam, owoców, [...]

No u faceta 2000kcal to głodówka. Ja na takiej podaży nie jestem w stanie funkcjonować. Umysł rozbity, wieczne zmęczenie nie mówiąc już o sensownym treningu. Powiem tak: na zbilansowanej z węglowodanami byłoby ciężko bo już to przechodziłem. Natomiast o dziwo na tłuszczach jest całkiem ok. Nie jestem jakoś bardzo głodny, nie mam wahań energii w [...]

[...] papryki żółtej i czerwonej z oliwą i oliwek. Weekend spędziliśmy u rodziców, dlatego miski są nie takie jak powinny. Teraz widzę, że takie odżywianie przez wiele lat to jak głodówka i było złe. Postanowiliśmy z mężem, że na kolejne weekendy u rodziców bierzemy wagę i przekąski. Miski z soboty i niedzieli: [...]

Panowie korzystając ze sposobności, chciałbym jeszcze przekazać kilka takich małych uwag na temat diety tłuszczowej i jej zastosowania w kształtowaniu sylwetki ciała. Otóż wysokotłuszczowy model zywienia daje z poczatku bardzo korzystne wyniki ( intensywnie redukowana jest tkanka tłuszczowa i stosunkowo łatwo jest utrzymac masę mieśniową, a co [...]

1. nrw - sorry za troche dowcipne bredzisz widzialem poznije ze nie wychwyciles usmieszku po tym 2. a jak myslisz czy ladowania przy ckd są zbędne? bo z relacji ludzi na ckd wiekszosc byla opinia ze po dluszym czasie dopiero ladnie fat leci .... na diecie po pewnym czasie wszytsko zaczyna leciec tzn i miesnie i tluszcz (KD to prawie glodowka w [...]

Witam Mistrzu. Czułem, że Mistrz Kermit Zielona Żaba jest chyba na urlopie bo się nie odzywał, bo przecieżby Mistrza nie zwolnili z SFD. Nie pozwoliłbym na to, pikieta, głodówka a ostatecznie rękoczyny z mojej strony gwarantowane Po kolei. HIIT nadal 3 x w tygodniu bez zmian. Wprowadziłem jeden dzień wolny od aerobów. I mam teraz tak: Sobota HIIT [...]

Dzisiaj OFF, lekka glodowka 2200 kcal. Powrot do treningow 4 stycznia. Mam nadzieje, ze bede juz zdrowy :) Rozpisze wszystko (diete + trening) jak wystartuje. życzę udanego sylwestra i szczęśliwego 2016 :)

z tą głodówka ciekawa i zarazem intrygująca sprawa

wojtus wrzuc foty swojego super ciala przecie juz niedlugo kwiecien przyja swieta zlapiesz wody i powiesz ze dasz w maju... eh fakt faktem Qaz mniles sprowadzic tu swoje 4 zony i 7 kochanek! a co do supli branych przez kobiety to prawdziwy hardcore jest na stronach pro ana mnialam stycznosc z takimi forami czytalam co te dzewczyny wyprawiaja [...]

siema ogry a ja jestem w kropce bo nie wiem co dzis jesc. wczoraj poszedl zaklad i zjadlam podwojna paczke delicji i na koncu prawie sie pozygalam i dzis chyba glodowka sama nie wiem ...

no pewnei ze liczysz ;-) Soki warzywne składac sie powinny głownie z warzyw krzyzowych selera naciowego, mniszek lekarski tez moze byc, chociaz teraz nei wykopiesz nigdzie ;-) do smaku marchew czy jablko a dietę zaraz e`mailuje tylko od razu ostrzegam ze to głodówka :-))