głodówka

Toż to głodówka na chłopa 90 kg Oblicz zapotrzebowanie wg https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Tuńczyk w sosie własnym jako element stałej diety odpada, majonez też Brak zdrowych łuszczy kwasów jednonienasycnoncyh: oliwa, rzepakowy, awokado omega -3 : orzechy, ryby tłuste

Nie dziwię się ,że nie możesz wytrwac na diecie...Na takiej diecie nikt by długo nie pociągnął.To jest głodówka... Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułóż dietę korzystając z postów podwieszonych.Poczytaj również w dziale "trening w domowych warunkach".Na pewno znajdziesz coś dla siebie.Powodzenia

Wstaw ankiete, policz swoje zapotrzebownaie kaloryczne, odejmij od tego do 500 kcal, uloz diete, wklej pod postacia screena. Wszystko jest w tematach podwieszonych. Co do Twojej diety to jakas glodowka jest, chyba ze w obiedzie jest 2000-2500 kcal. Na prawde uwazasz ze slodkie platki to idealny posilek na redukcje? :) Serio, poczytaj tematy [...]

dlaczego badan nie możesz zrobić ?? 1900 to prawie głodówka kolego

[...] proponuje posty podwieszone! Tam zdobedziesz mase informacji na temat wszystkiego, co dotyczy odchudzania. brak prawdziwego wysiłku sportowego, złe odzywianie (to raczej głodówka)...tak nie można, bo odbije Ci się to naprawde czymś fatalnym. Zapoznaj się z tematyką treningów, moga być w warunkach domowyc, zawsze to Ci wyjdzie na dobre :) Do [...]

To jest głodówka a nie dieta!!!!!!!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

A w jakim celu ?? Z tego co wiem to taka jednodniowa głodówka ma za zadanie częściowe oczyszczenie organizmu z jakiś toksyn... Dla mnie bez sensu.. Chyba bym zmarł po jednym dniu nie jedzenia pozdro

j/w Głodówka ,to najgorsza opcja z mozliwych,nawet jednodniowa. Zmieniony przez - protein w dniu 2005-02-20 12:06:30

To sa skrajne przypadki,prowadzone pod okiem lekarza,a z tego co wiem,to kolezanka nie jest wyniszczona przez zadne choroby i ma się dobrze. Osobisci nadal uwazam,ze glodowka stosowana w celu odchudzania nie jest najlepszym pomyslem.

nie potrzebny jest Ci lekarz tylko podstawowa wiedza. tym bardziej ze wspolczesne medycyna nie zna pojecia takiego jak "glodowka lecznicza". jesli chodzi o odchudzanie to moje zdanie jast takie samo

Pytałam, bo część z Was robi te z kropli krwi a one nie są zbyt miarodajne. Właściwie to najlepszym testem na nietolerancje są własne "badania", czyli eliminacja produktu na jakiś czas i później testowanie reakcji - krótko mówiąc. Ja bym eliminowała całkowicie, ewentualnie zostawiła sobie od czasu do czasu trochę mozarelli i parmezanu jako dobre [...]

35km week + praca + silownia + mordobicie %-), żadne 2500, daj wiecej tłuszczy a węgli mniej, i zwiększaj te kalorie stopniowo,bo jak będziesz chciał kiedys robić redu,to z czego utniesz,zaczniesz redu od 2000 a później głodówka? Nie nie panie kolego,nie rob sobie krzywdy. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-19 19:27:54

to jest dział intermittent fasting, poczytaj podkreślone tematy, może spodoba ci się ten sposób żywienia oparty na okresowej głodówce np. 8h jedzenia i 16h głodówki. Poza tym napisałeś za mało, powinieneś wyliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne jaki trening stosujesz itd. Nie to ze sie czepiam, ale nie lubie slowa glodowka ;-) Ma negatywny [...]

Cześć, specjalistą nie jestem ale jak na twoją wagę to zdecydowanie za mało kalorii przy 120 kg (a też startowałem mniej więcej z takiej wagi) 2200 kcal to głodówka, masz na forum tematy jak obliczyć zapotrzebowanie i ile obcinać jak przy 120 kg zaczniesz od 2200 to przy 100 kg ile będziesz jadł?

Zanim zaczniesz cokolwiek robić to zacznij na nowo z wyliczeniem kalorii bo masz głodowe ilości , 1400 kcal to jest ponizej twojego zapotzrebowania potrzebnego do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych .Licząc na szybkiego w kalkulatorze przy aktywności umiarkowanej wychodzi 2800 kcal zero kaloryczne . Głodówką nic nigdy nie osiągniesz a [...]

prawda jest taka, ze kobiety (i faceci tez) w znakomitej wiekszosci sa leniwe w materii dbania o wlasna sylwetke i maksymalne wyrzeczenie, na jakie je stac, to kilkutygodniowa glodowka (wtedy czuja, ze sie "odchudzaja"). sport jest juz poza obszarem zainteresowan, a zmiana sposobu jedzenia poza granicami mozliwosci ("no jak to - [...]

1100 to jest głodówka !!! Stosując tą dietę możesz być niemal pewny efektu jojo a chyba nie o to chodzi śniadanie i posiłek po treningowy maja być największymi posiłkami i tam też ma być najwięcej węgli A pełnowartościowe białko powinno być w każdym posiłku. Gdzie są jakieś tłuszcze? Widzę że kompletnie nie słuchasz\ tego co piszą inni Zamiast [...]

[...] tylko 2000. Czyli podobno za mało. Ale jak patrzę na ilość jedzenia, to i tak mam poważne wątpliwości, czy dam radę to wszystko przejeść, mimo że kaloryczynie jest to chyba - jak to Koniu ujął - głodówka. Pojawia się pytanie jak te kalorie uzupełnić? Białka jest na pewno dość, więc mięso odpada. Mogę tu np wrzucić 100g orzechów i będzie dobrze?

1 g białka i 1 g ww ma po 4 kcal. 1 g tłuszczy - 9 kcal. 1800 kcal, to głodówka dla faceta. Dla niektórych kobiet też ;-)

zastanów sie czy warto ryzykować tą "diete" to prawie głodówka po której będzie na pewno wielllki ogromnyyy efekt joo joo ja bym na Twoim miejscu pod uwage brał ckd lub zwykłą redukcyjną diete efekty będą trwalsze i na pewno jo jo będzie mniej zagrażać, pozatym jeszcze jest kwestia że to cholernie nie zdrowe