fsl

MIYOKO to do mnie? Narazie przychylam sie do rad fsl zdr.

Mam podobnie po ostrych treningach, które mocno obciążają barki. Podstawowy żel przeciwbólowy daje radę - fastum lub dowolny inny dostępny w aptekach lub marketach. Jakby dawał radę to problem nie pojawiałby się ponownie Należałoby udać się do fizjoterapeuty, tym bardziej że objawy są takie że nie liczyłbym na to że samo przejdzie

[...] przez wiek. Tak jak przeglądam fora to dużo ludzi właśnie narzeka na syfki, pryszcze itp przy braniu kreatyny i zazwyczaj są to ludzie z przedziału wiekowego 16-19. Albo to tylko przypadek. A swoją drogą, kiedyś krążyła plotka, że jedzenie czekolady w dużych ilościach też powoduje pryszcze :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-03-04 19:04:41

zgodnie z tym co pisze fsl nakładka + race = udany sylwester

[...] na możliwości wysiłkowe. W suplementacji sportowej 4-hydroxy-phenethylamine stosowana jest jako substancja o działaniu pobudzającym, poprawiającym nastrój oraz nasilającym termogenezę. przyjmowana zazwyczaj przed aktywnością fizyczną, a także w chwilach osłabienia formy psychicznej. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2013-03-06 17:55:49

Z moich faworytów: Nutrend FlexIt Drink Flex z SFD Flex Guard z Treca Pierwsze odczuwalne efekty w połowie drugiej puszki regularnego codziennego stosowania. Zmieniony przez - fsl w dniu 2018-05-19 08:51:15

Twój atlas ma poręcze - zrób pompki na poręczach lekko wychylając się do przodu - dobrze robi na dół klatki. Nie widzę dokładnie - jeżeli po drugiej stronie masz opcje butterfly to to ładnie robi na środek klaty. Do tego wyciskanie w wąskim uchwycie. Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-06-08 20:56:14

Dokladnie tak jak mowi fsl zdr.

A gdzie ta promocja ? :) Już znalazłem :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-03-16 01:13:02

Teoretycznie można przyjąć ciężar ze sztangi na pół z lekkim zaniżeniem ale nie jest to regułą, to zależy między innymi od od partii. Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-02-23 18:44:05

[...] z tricepsem) -zamiast unoszenia z opadu i przyciągania linki dolnego wyciągu dałbym MC 3 serie. -do trica zamiast prostowania ze sztangielką w opadzie dałbym pompki na poręczach. Brzuch za każdym razem czyli 3x w tygodniu. To tyle od mua :) Poczekałbym jeszcze na opinie speców w tym temacie. Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-04-03 20:20:54

fsl dzieki wlasnie nad takimi sie zastanawialem (vitaral, centrum)

[...] na triceps/klatkę to ból pojawia się i bardzo przeszkadza. Przy szerokim uchwycie wszystko jest w porządku. Oczywiście mogę zrezygnować z tego ćwiczenia ale wolę dać barkowi odpocząć. A mniejsza dawka to ile ? w DNT biorę 3 capsy rano i 3 w porze około treningowej (TCM olimp 1100mg/caps) Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-03-22 10:51:22

Zrób FBW tak z 6 tygodni, jak nie robiłeś splita to zrób później 6 tygodni splita i zobacz, który trening bardziej ci się podoba i bardziej ci pasuje i nim ćwicz ile chcesz z przerwami na regeneracje. Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-03-16 22:01:54

[...] pytaj dalej :) Jest też opcja tzw wakacji kredytowych... Możesz zawiesić spłacanie kredytu np na kilka miesięcy - w tym czasie nie spłacasz kapitału a jedynie odsetki. Bierzesz to w momencie utraty pracy i zawieszasz kredyt na czas, kiedy nie znajdziesz nowej. Różne banki mają różne zasady. Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-03-06 22:05:56

[...] znacznie mniejsze i ćwiczyło się wygodniej. Ale to kwestia gustu. Talerz z wewnętrzna średnicą 29mm wchodzi na gryf 28mm z lekkim luzem i trzeba docisnąć dociskiem żeby się nie bujały i nie dzwoniły. Polecam tylko z gwintowanymi zaciskami bo osobiście nie mam zaufania do tych motylków zaciskowych. Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-05-18 12:05:08

[...] skoro chcesz je zastąpić to mi się nasuwa tylko suwnica. Tylko pamiętaj, żeby w końcowej fazie ruchu w górę nie prostować do końca nóg w kolanach bo to bardzo obciąża stawy kolanowe. Na początek spróbuj sobie mniejszym ciężarem i wyczuj dobrze ruch. No i oczywiście dobra rozgrzewka to podstawa. Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-03-22 10:45:33

[...] ćwiczenie do wykonywania obunóż lub na jednej nodze z obciążeniem lub bez... Ogólnie na nogi to różne przysiady, wchodzenie na podwyższenie (wysoki step), martwe ciągi na prostych nogach, wykroki, odwodzenia, przywodzenia.... sporo tego. Polecam -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-07-09 16:19:38

Support przerzucił tutaj do tego działu. Dziękuje fsl :) Zmieniony przez - haccle w dniu 2016-03-10 22:46:13

Idź do lekarza - witaminkami i suplami tego nie załatwisz. Zapisałem się do psychiatry. Tylko że da mi SSRI a to przymula, nic się po tym nie chce, czujesz się jak mnich. Kurcze nie wiem sam czy dobrze robię idąc do niego... SSRI dają serotoninę, a na dopaminę chyba w ogóle nie działają. Dopamina usprawnia pamięć i ogólną sprawność mózgu, [...]