zrobic szpagat francuski z miejsca i ponad 180 stopni i prawie dzisiaj dociagnelam turasa, z 5cm mi zabraklo Ooo też rozciągam się w tym kierunku, szpagat francuski robię do ziemi, ale w związku z turkiem brakuje mi gdzieś 15 cm, zazdroszczę Ci :-) Widać różnicę na zdjęciach, ładnie pospadało :-) Congratulation };-) I MC też godne podziwu [...]
HEH Baca ale nie wiedze w tym nic do zdenerwowania się, poprostu Arsenal to prawie "francuski klub" , nawet stylem gry nie przypominają typowej angielskiej piłki. Dla mnie równie dobrze mógł by grać we Francji bo i tak mi jest obojętny, a żabojady miały by przynajmniej w swojej lidze jakąś klasową drużyne.
[...] i Brytyjczyk). Mimo to mecz rozegrano, a Juventus - z Francuzem Michelem Platinim i Zbigniewem Bońkiem w składzie - wygrał z Liverpoolem 1:0 (bramkę z karnego, w 58. minucie zdobył Platini). To wtedy francuski piłkarz Juve wypowiedział znamienne słowa. "Puchar odebraliśmy w szatni. To nie była moja wizja futbolu". źródło; Onet.pl
[...] 0:2 Liverpool Gerrard i Agger dają czwarte zwycięstwo Gole Stevena Gerrarda i Daniela Aggera wystarczyły Liverpoolowi do odniesienia w pełni zasłużonego zwycięstwa nad francuskim Auxerre w ostatnim meczu towarzyskim okresu przygotowawczego do nowego sezonu. W 45. minucie Steve Finnan przeprowadził świetną akcję przenosząc się z piłką aż [...]
[...] się m.in.: 1. Dieta (dieta śródziemnomorska może o połowę zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby krążenia, choć bogata jest w tłuszcze i alkohol, zobacz: paradoks francuski): a. niedobór oraz niewłaściwa proporcja kwasów tłuszczowych Omega-3 względem Omega-6, b. zachwiana równowaga między utleniaczami (wolnymi rodnikami) i [...]
[...] 3x15 9.przysiad 1x25 10. przysiad szeroko nogi 1x25 9,10 - z obciążeniem?%-) Dzien 3. : Triceps/ brzuch / dzien niski 1. czacholamacz 3x8 2. dipy na laweczce tylem 3x8 3. francuski jednoracz siedzac 3x8 4. wznosy kolan do lokci: 3xmax 5. Russian Twist z obiciazeniem: 3x 15 na stone 6. brzuszki z nogami na laweczce I rekami ze sztangielkami w [...]
francuski <3 Jakbym tylko miała czas i kasę to bym się go dalej uczyła. I szkoda, że przez trzymanie diety nie mogę już co roku jeździć do Lille na Braderie.
[...] plażowa. mam takie siniaki na łapach, że wyglądam jak by mnie ktoś pobił...moja mama się pyta, czy nie mogę sobie znaleśc mniej kontuzyjno-inwazyjnych zajec %-) micha: -tost francuski z razowca z mozzarella, pomidor, kiełki - kukurydza gotowana z masełkiem - indyk, papryka, cebula, ryż brązowy - domowa szarlotka bez cukru z orzechami włoskimi ma [...]
Po angielsku. Albo w ogole. Wstyd jak diabli. Ale jak angielski mi wchodzi sam, jak niemiecki mi wchodzi sam, tak francuski po prostu nie. Rozstrzał między mową i pismem jest obezwładniający... Jak się zaraz Agnieszka dowie, że jak nie mieszkam w Pl i będę dopiero na debiutach, to mnie jeszcze wykopie ;)
[...] pół etatu to warunki mam genialne i nie mam na co narzekać. teraz jeszcze jak zmieniłam z 8 godzinnego systemu na 4 godzinny to już w ogóle bajka, bo nie będe mieć pełnych nocek. No i jednak tya słuchawa ma taki plus, że jednak jestem w kontakcie z angielskim i francuskim, chociaż wg prowadzących zajęcia na uczelni to mój francuski jest słabuitki
[...] 1. wyciskanie sztangi wąsko na płaskiej 12 x 28kg 1 x 10 x 30,5kg 1 x 8 x 31,5 1 x 7 x 31,5 2. uginanie sztangi stojąc 3 x 10 x 18kg 3a. francuski jednorącz siedząc 7kg 3 x 10 3b. uginanie ramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 8kg 10, 10, 8 + brzuch 1a.Podnoszenie nog w lezeniu do gory [...]
DT Dzień4. 1. wyciskanie sztangi wąsko na płaskiej 12 x 28kg 1 x 8 x 33kg 2 x 10 x 33kg 2. uginanie sztangi stojąc 3 x 10 x 18kg 3a. francuski jednorącz leżąc 8kg 1 x 12 x 8 kg 3b. uginanie ramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 8kg 1` x 9 2 x 10 + brzuch [...]