foto

[...] ciezar w kolejnych seriach czy caly czas robic tym samym ciezarem i starac sie skrocic przerwe miedzy seriami? Jakie cwiczenia stosowac ogolno rozwojowe czy izolowane prosze o odp. Po zakonczeniu pierwszego cyklu dobrze sie czuje i chcialbym skonczyc ten plan treningowy na koniec opisze jakie wrazenia i pokaze efekty, jakies foto ;) Pozdrawiam

[...] już zablokować przysadkę? Zdaje sobie sprawę, że do cypiobat i siedzi dłużej w organizmie. Ostatni strzał był we wtorek. Wyniki badań przed i po (dziś) poniżej w załączonych foto (zaznaczam, że mam naturalnie wysoki test wolny ponad normę, bez żadnych wspomagaczy) Estradiol wywaliło bardzo zważywszy na to, że przed był za mały, progesteron [...]

[...] Śniadanie: tost z salami i serem, kromka pełnoziarnista z masłem i pomidorem Obiad: makaron z sosem pomidorowo-bazyliowym i trochę zupy z zielonego groszku Kolacja: zapiekanka ;/;/ (nie mogłem się jeszcze powstrzymać- trudne początki) Jutro postaram się wrzucić jakieś moje foto i napisać jak mi idzie. W między czasie liczę na jakieś podpowiedzi.

[...] po obejrzeniu paru stronek Oraz ostatniego postu o KM Materialy ponizej ze strony www.kravmaga.info.pl SZCZEGOLNIE polecam dzial zdjecia- niech ktos z abonem wklei te foto-story jak bandzior z karabinem sie czai za rogiem Ok jedziemy: "Tradycyjne sztuki walk uczą krok po kroku, od technik najprostszych i najmniej skutecznych, do [...]

[...] i alkoholu przy weekendach. Jednak jak coś robić to porządnie... Tak więc, postanowiłem być w końcu konsekwentny. Zobaczymy czy wytrzymam i co z tego wyniknie. (12.07.2011)-foto Męzczyzna, 25lat, 180cm, 86kg, endo, Brzuch na wys pępka: 96,5 Klatka na wys sutków: 100,5 (napięta) Udo: 58 Biceps: 36 Sylwetka jak widać na zdjęciu. Cel: MASA (jak [...]

Informujemy jako pierwsi w Polsce. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a717c0e2e595469a8dec99785b2c0b8f.jpg Wyniki Zawodów - strona 42 Początek relacji foto od strony 32 Najnowsze filmy na naszym kanale SFD na youtube - https://www.youtube.com/user/SFDPLTV/videos Galeria zdjęć z Debiutów PZKiFTS 2015 ,28.02.2015-01.03.2015 na naszym fanpage [...]

[...] Dodam że w ostatnich dwóch tygodniach nie musiałem pracować i miałem dużo wolnego czasu żeby się skupić na trenigu stąd taka intensywność treningów.W miare aktualne foto na profilówce sprzed jakiś dwoch tygodni.Prosze o wypowiedż bardziej doświadczonych kolegów,jakies uwagi,co zmienić itd..jak oceniacie taki plan.jakie suple ewentualnie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 - w grudniu 18 Waga : 80 Wzrost : 186 Cel treningowy : Siła,masa Staż treningowy na słowni : Czerwiec 2009 Uprawiane inne sporty : Wcześniej Krav Maga chwilowo Chill Out Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : [...]

[...] różnych fasfoodów jako posiłki zrobiło swoje z organizmem przyzwyczajonym do bardzo dużego codziennego wysiłku. W kilka miesięcy złapałem ok 30 kg balastu (wygrzebie gdzies foto i podrzuce ale raczej żal na to patrzeć). Starałem się z nim walczyć metodą małych kroków i dołączyłem boks oraz opanowałem się ze złymi nawykami żywnościowymi. [...]

Cześć, więc tak na początku chce zaznaczyć że moim celem nie jest sylwetka kulturystyczna a sylwetka fitness, więc tu się sprawa kształtuje odrobinę inaczej, Bf'a trzymam na max 12% przy robieniu masy a cardio leci cały rok więc aktualnie nawet jak jestem na masie sylwetka wygląda dość "chudo", to takie małe sprostowanie przed komentarzami typu [...]

Crea Caps Crea Caps to nowoczesny suplement zawierający w składzie mocno zmikronizowany monohydrat kreatyny, wyróżniający się bardzo mocnym anabolicznym działaniem. Crea Caps maksymalizuje proces wytwarzania i transportowania adenozynotrójfosforanu (ATP), który jest źródłem energii niezbędnym do rozbudowywania beztłuszczowej muskulatury. [...]

American Chocolate Brownie. Absolutnie moje najukochańsze ciasto, ale....kaloryczne. Dziś mnie naszło na "te klimaty" i postanowiłam metodą eksperymentu, upitrasić coś w ten deseń, ale w wersji godnej SFD i przede wszystkim na szybko. SKŁADNIKI NA CAŁĄ PORCJĘ: * 250g twarogu (ja użyłam półtłustego, bo ma dobrą konsystencję do całej masy) * 2 całe [...]

[...] 3480,1 I tu dodam uzupełnienie: -Cel suplementacji - MASA -staż - miesiąc (ćwiczyłem 1,5roku temu) , - wiek - 19 lat -wymiary - 34cm biceps , 100cm klatka, waga: 85kg - foto z 30 marca PLECY: http://img409.imageshack.us/img409/3666/plecyvz1.jpg PRZÓD: http://img101.imageshack.us/img101/6523/moje****acialoys4.jpg -możliwosci finansowe maximum [...]

POTRZEBNE 2 OSOBY DO RYWALIZACJI ! CEL : WIOSENNA WYCINKA ! SPRÓBUJ SIŁ ! ZASADY: Test prowadzony będzie w dziale OLIMP: ] Osobę do testu wybiera firma Nutrifarm. Do testu poszukujemy 2 osób, które będą relacjonowały przebieg CAŁEGO cyklu. Podobnie jak czyniło to dwóch poprzednich testerów. [...]

No dobrze… Generalnie moja przygoda z siłownią zaczęła się jakieś dwa lata temu (foto w profilu). Pół roku działałem regularnie, potem pół w kratkę i praktycznie rok przerwy (złamana ręka wyłączyła mnie na jakiś czas, potem nieco życiowych zawirowań i o…). W każdym razie wracam z nowym zapałem. Wiek: 23 lata. Masa: szczypior 62 kg (u szczytu formy [...]

Crea 3 OPIS: Crea 3 to suplement zawierający jabłczan kreatyny, charakteryzujący się maksymalną stabilnością i skutecznością działania. Związek ten nie ulega w organizmie przeobrażeniom, ale jest w nim natomiast gromadzony. Może być wykorzystywany w każdej chwili, gdy tylko pojawi się na niego zapotrzebowanie (zazwyczaj podczas intensywnego [...]

KOLEJNY NABÓR TYM RAZEM NA OSTRĄ MASÓWKĘ ! NIESAMOWITY ZESTAW SUPLEMENTÓW ! SPRÓBUJ SIŁ MOŻE WŁAŚNIE CIEBIE WYBIERZEMY ! ZASADY: Test prowadzony będzie w dziale OLIMP: Osobę do testu wybiera firma Nutrifarm. Do testu poszukujemy jednej sumiennej osoby, która będzie kompetentnie relacjonowała przebieg cyklu. IDEALNIE PRZEPROWADZONY TEST [...]

Hej, to ja, Crash, otóż potrzebuję kasy więc pozbywam się kilka rzeczy: 1. Creative XFI 1 WIFI 16GB cena to od 150zł w górę - negocjacje jak najbardziej możliwe/ świetny jako pierwszy grajek. 2. Silver Bullet'y full komplet, kupione 1 grudnia tego roku. Cena to ok.190zł ale do negocjacji. Stan idealny. 3. Creative EP 380 - idealny stan, nie wiem [...]

[...] tempo efektów juz zmalało Dla ścisłosci od wrzesnia mam zamiar "masowac" a narazie walcze z resztkami oponki bo nie chce miec plaski brzuch, jak bedzie trzeba moge rzucic foto Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 195 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] (ser biały, żółty, mleko, jogurty, banany). Jem mało ziemniaków na rzecz kasz, ryżu itp. Nie jadam tłusto, stram się nie jeść białego chleba. Pomóżcie na czym się skupić, żeby przez zimę sobie poprawić sylwetkę, jeżeli trzeba mogę skombinować jakieś foto, ale wydaje mi się, że wszystko w miarę opisałem. Pozdrawiem i czekam na jakieś rady.