foto

Hah właśnie pisałem posta o tych szczegółach, ale faktycznie widzę, że się myliłem. Foto z redu pokazuje, że masz rację :-)) to czekamy na redu ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-03-07 22:21:01

Foto z wakacji fajne zobaczymy jak teraz będzie jak się wytniesz :-) http://www30.zippyshare.com/v/85263309/file.html Trzymaj nute bo gdzieś wspominałeś żeby dawać linki %-)

[...] dołożę 2/3kg i będzie wporzo. Dieta trzymana.:-) Kowanator lubię spompować trica, i to nawet bardzo dlatego jak narazie zostaję przy tym co jest. Cokta jw Dzisiejsze foto: Lekka napinka http://img820.imageshack.us/img820/7889/dsc00242iz.jpg Total luz: http://img844.imageshack.us/img844/7027/dsc00239lq.jpg Zmieniony przez - maxwell1 w [...]

spompowane i takie foto ,nie mam pojęcia na pompie może było ze 30 xD%-)

jak na foto może ze 32 cm %-)

[...] na skonczenie planu. w sumie miska byla caly tydzien regeneracyjna (masla poszlo kilka kostek na caly tydzien) i treningi tez lajt, wiec juz wczoraj lepiej mi sie cwiczylo. foto mimo wszystko wkleje jednak przed swietami- teraz to jakos mi sie nie widzi:-| piatek dieta liczona na oko ok. 1800kcali trening 1. Mc rozgrzewka 25kg x 10 35kg x 10 [...]

cyknij jakies foto jeszcze przed brązerem :)

Foto cyknę ale nie wiem czy wstawię,raczej wątpię;)...Do startu już nie chce wstawiać fotek.

Dex na foto juz bdb jest :)) , jescze koszulka charakteru dodała %-) Cisniesz , zobaczymy jak po tej kretce bedzie :P

Ok niech będzie,foto robione wczoraj;) Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-03-20 13:47:29

O masakra, spodziewałem sie, że bedziesz dobrze, ale że aż tak? Gratuluje shit, POKAZ FOTO NAGRÓD!! Aaaa i karnet na miesiąc? bedziesz chodził tam do publicznej? Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-03-24 17:18:23

[...] z zawodami.Po tej krótkiej przerwie zabieram się za dokładanie masy z pomocą Pana Piotrkowicza i w październiku będę wychodził w MPJ w Zabrzu:) Wstaw na mój dziennik nasze foto wspólne:D!!!!! Mate-dziękuję za miłe słowo:)Oczywiście że będę prowadził dziennik cały czas,masując i potem jak wejdę na redukcję to także.Spokojnie nie zostawię [...]

no razem fajnie by było %-)%-) no tył się troche poprawil wydaje mi sie bo do techniki sie przylozylem i malymi ciezarami robie a foto zrobione jeszcze bez pompki barkow tylko po wiosle

Tam dupa w stringach stoi czy mi sie wydaje}:-( ? To moze daj cale foto bedzie lepsze porownanie formy%-) Mam pare ze swojej kolekcji}:-( to moze sie zrewanzuje;-)

Ty kujwa patrze na to foto jeszcze raz i... %-)

headstrong;) to foto z krk z lo. kosz 295;)razem wsadzalismy;p w zimie juz mialem okazje przywalic uchem w plexe i wlosami na zelu obreczy dotknac;p ale z doswiadczenia wiem ze oscylowanie w okolicach 120cm u mnie to zaczynajace sie bole guzowatosci:) obecnie kolo 115 sykne bez pilki ale narazie walcze z naskokiem i nabiegiem siatkarskim:) z paru [...]

pokaż foto tej silnej postury. chłopie, chcesz sylwetki idź na siłownię i zacznij jeść jak facet, robiąc brzuszki i fikając pajacyki nic nie zyskasz. oraz pajacując z mieczykiem to ty chłopie długo nie poruchasz %-) weź się za sport dla facetów, nie dzieciaków. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-08 23:03:29

[...] seryjka taka na dopompowanie, raczej nie z najlepsza technika ale dobrze bylo czuc plecy /SFD/Images/2015/12/31/812d0b1c19514b32be2bdea8a3038c6b.jpg wrzucam jeszcze takie foto, w najszerszych roznicy raczej duzej nie zobaczycie pozatym nie umie ich dobrze spinac dalej %-) ale tyl barkow jak zaczalerm robic na powtorzeniach 10-20 malutkim [...]

Może być. Ułóż dobrą dietę i jazda . Wrzuć foto przed i po, ciekawe jakie efekty. Tez się zastanawiam nad tym m-dien.

Foto niszczy. Jeszcze od dołu robione to już w ogóle ale tak wiemy, wiemy. Nie jesteś jeszcze w szczytowej formie :p Tylko nie mów hadzbe że znowu jakąś kontuzje wyłapałeś...