forma w

Scr-bez przesady.W zeszłym roku to była taka kicha,że szok.Teraz jest lepiej z jego formą niż w zeszłym roku.I nawet zmienił kolor!W zeszłym roku był czerwony!!!! Zmieniony przez - gawron9292 w dniu 2008-09-27 08:07:16

[...] byc tak 1Dex- za wspanaiała dla oka sylwetke z wrecz ogromnymi partiami rece w Pozie bicesy przadem..I ta symetria wrecz powalaja.. 2Phil..Te reca nisamowita forma..I Ta wielkosc..Przy tej waszej waskasci ktora jest poprostu cudna zawodnik ktory ma drobny kosciec i ogrone mienie wyglada jak nie z tej planety.. Chyba ze ktos woli [...]

[...] bo za równo Phil jak i Kai mogą znacznie poprawić formę i wprowadzić wszystkich w zachwyt. I przepraszam gdzie te 7kg więcej (chyba tyle właśnie miało być) u Dextera? Super forma, super proporcje i wciąż to samo od kilku lat. Choć od zawsze jestem fanem Phila to uważam, że Dennis Wolf powinien wygrać (najbardziej suchy i ziarnisty zawodnik) lub [...]

[...] urosnie :). plan ze storny 1 - jest OK. zaczynalem prawie od 0 z lekkim act :). od pustej sztangi (20 kg)przy plaskiej, mc, i siadach.... po 30 dniach jestem na 40 kg sztanga, 40 kg mc, 50 kg siady... i forma roznie :) klata, bic, plecy - no bajka... ale planu sie trzymam...i TECHNIKI!!! oczywiscie aero (40 minut 2 x w tygodniu) i mecze diete :)

[...] chociaż ten epitet to za mało, żeby go opisac. Jak on mogl kiedykolwiek cos wygrac w sporcie sylwetkowym? Jego najszerszy przodem to prawdziwa poezja. Correa - dobra forma jak zawsze ale dla mnie on jest nieproporcjonalny, krótkie rece i brak odpowiedniej szerokości w stosunku do tułowia. Lewis - dobra forma, nie mam problemu z tym, ze [...]

[...] tygodniu : http://i1329.photobucket.com/albums/w556/jabiolympia/Mistrzostwa%20Polski%202014%20-%20przygotowania%20-%20jabi/PrzypinkawMarcuKlatywActiv_zpsb22bbc6c.jpg A to forma jakiś czas temu : http://i1329.photobucket.com/albums/w556/jabiolympia/dac91f7a-72f1-46da-8523-2a71e40589e8_zps1e497afd.jpg [...]

[...] jeszcze nie byłem, żyłka na udzie widoczna, a co ważniejsze - nie byłem przy tym płaski jak naleśnik :D waga 90,2kg,także w ciągu 3tygodni zeszło chyba tylko 0,6kg, ale forma jest mocno na plus, w niedziele zobaczymy jak pomiary itd. Dziś przypozowałem z Tomkiem Srebrnikiem, który 2tyg po MPJ waży 13kg więcej niż na scenie, pełno wody ma i [...]

Aż musialem luknąc czy to aby napewno Twoj DT,hehe. Tyle supli - normalnie CO JA PACZE. Jakoś trzeba się wspomóc :) metabolizm musi się rozkręcić, forma poprawić albo stać w miejscu, a mięcha ma dojść tam gdzie chcę :D poza tym muszę wyjeść cały ten zapas jaki mam, ponad połowę tego dostałem/wygrałem w konkursach xD Wstawiłbym foto, ale chyba [...]

[...] / 12x13kg / 10x13kg 6. Skullcrashers 4x10 -> 30kg 7. Pompki na poręczach 3x12 A tutaj mała zapowiedź niedzielnego podsumowania reverse diet - porównanie po 8 tygodniach, forma się utrzymała, także wyszło dokładnie tak jak to planowałem :) (tak, wiem że mam niewyraźny ryj xD) [...]

Luz Przemo :) jesteś najlepszy i mega jaram się Twoją sylwetką :D Doris - co u mnie... a żyję xD jakoś nie chce mi się robić postów bo wszystko wygląda tak samo :D jem co lubie, trenuję cały czas 5-6x w tygodniu, trochę zmieniłem rozkład partii jedynie, stoję w miejscu tak naprawdę z formą - jest ok xD od pół roku mam podobny poziom tłuszczu :D [...]

[...] Choroby uzębienia Zwiększenie ryzyka powstania wielu chorób jak np. nowotwory, cukrzyca czy nadciśnienie to jedne z nich. Dziś trening dobry wpadł, w końcu się coś dzieje, forma wraca, siła wraca, samopoczucie na i po treningu coraz lepsze :) ! Trening: 1. Wyciskanie hantli skos dodatni 3x8 -> 25kg 2. Pompki na ziemi 3s 3. Wyciskanie [...]

[...] skutków. Miałem akcję na 2 tygodnie przed MP NAC - pojechałem z żoną do kina, z godzinę wcześniej byłem na konsultacji z trenerem, gdzie trenejro powiedział mi, że forma jest średnia... wk***iłem się ostro i przed kinem "doładowałem się" w KFC %-) Do tego jeszcze lody, chipsy i popcorn. Po powrocie do domu kanapki z nutellą, jakąś [...]

Marian, jesteś fachowiec- nie można powiedzieć, że Twoja obecna forma czy wiedza to kwestia szczęścia- to umiejętności:-) Bodymass, kiedyś zrobimy mu wjazd w więcej osób, jak Ci będzie wygodniej najpierw do Krk wpaść to zabierzemy się wspólnie:-) Viren, no ode mnie raptem 50km, ale i tak byłem u narzeczonej, od której do Mariana już mam tylko [...]

Bodymass, dokładnie, nogi w zasadzie niedoścignione do dziś- chodzi mi o stosunek detali do masy:-)) 13.08.2016 Dieta: Parę nowości- na śniadanie wpadły naleśniki z dodatkiem odżywki Allnutrition smak Apple Pie i z nadzieniem jabłkowym, wyszły bajecznie- dzięki Marian za inspirację:-)) https://zapodaj.net/images/1144526961ec0.jpg [...]

[...] Dziś po staremu. Zwiększam jednak ilość węgli w DT, o 30g-40g- teraz makro rozkładają się tak: /SFD/Images/2016/8/16/7167d63c65284c48b104b33eafb1b3e6.jpg Kalorie w górę, a forma się trzyma- jest nawet lepiej niż stricte po redukcji: /SFD/Images/2016/8/16/22db1372fa8d4f358f16c312feea9d82.jpg Suplementy: Po staremu. KLATKA(ciężko)+PLECY [...]

[...] mentalnej;-) Fakt, że miałem tydzień offu, przed tym roztrenowanie, a po rozgrzewkę, a teraz już stopniowo zwiększam obroty. Miło, że pytasz Rion, pozdrawiam Cię serdecznie- forma się trzyma, mimo, że kalorie stopniowo dodawane, a i dość często pozwalam sobie na coś słodkiego;-) W zasadzie to chciałbym nieco ruszyć do przodu, ale jestem ostrożny, [...]

16.03.2017 Dieta: Póki co standardowe posiłki, ale dzień się nie skończył i coś słyszałem o KFC, ale to się jeszcze okaże%-) Suplementy: Po staremu. NOGI+BARKI(ciężko) https://zapodaj.net/images/33cdde023d21e.png Komentarz: Jak już Kuba napisał, wspólny trening, choć ćwiczyliśmy inne partie. Ale motywacja przy takiej opcji jak zwykle w górę. Nogi [...]

[...] Superseria high rowa z przenoszeniem na wyciągu do bólu, mega pompa. Wyprosty jak to wyprosty;-) Cardio zwiększone do 30min, lało się po mnie, ponad 300kcal spalone. Ogólnie forma na oko coraz lepsza, więcej żył, szczegółów. Powolutku coś tam schodzi;-) [...]

[...] śniadanie i dość szybko na siłowni. Odpaliłem shota AN i oglądałem chwilę zdjęcia Platza%-) No to jazda. Ciężar i ilości powtórzeń jak na ostatnim takim treningu, za to forma znacznie lepsza, ładniejsze powtórzenia, wolniejsze z wyczuciem. Tym razem 2x drop, bolało i piekło- czuć, że weszło w nogi! Gryf bardzo wysoko, tułów prosto: [...]

Super forma Tomek! Skosy ładnie wychodzą na światło dzienne :-D Pieczary widzę też u Ciebie goszczą, u mnie jajówa często wpada z pieczarkami przysmażanymi z cebulką :-) Jajecznicy z pieczarkami nie jadłem ,chociaż ogólnie pieczarki lubię ale jak jajówa z grzybami to najlepiej z takimi ,które się samemu nazbieralo i podgotowało . To jest kosa na [...]