forever

SCD : wg mnie za duzo naraz , ja cwicze brzuch raz w tyg i jakos mam kratke Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

SCDriver : tylko ze ja cwicze tego break dance raz na 3 tygodnie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

a moze byc na sniadanie zupa mleczna ? tzn makaron z mlekiem ? i do tego tak dwie kromki z duza iloscia sera bialego i drzemem ? <-- ja tak jem albo zamiast makaronu daje ryz Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

okej rozumiem pls poradzcie cos na to co pisalem wczesniej... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] co do "wagi" skladnikow to wiadomo musze do szkoly chodzic o tych porach , treningi mam ulozone w tycho godzinkach ze mi pasuja do diety... kazdy trening wazny jest w sumie najmniej wazny jest teraz brzuch (ale sie nameczylem ) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

szit , niewklejlo sie tak jak chcialem , moze tako dam , bedzie bardziej czytalenie (olkej przypomne...) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

xkondziox : ale prze***ane ... ja bym sie ciol normalnie pochlastalbym sieeeeee SCDriver : no czasem mozna nagiac zasady Strongbart : no chyba glute wezmem , ta ze strony hi-teca jest godna polecenia? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Michail : przypominam dzis bylem na breaku godzine i potem cwiczylem normalnie... niewiem czy dobrze zrobilem... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

dobra luz z tym ZMA i tak tego nie kupie , teraz mam zamiar kupic glutamine i bialko serwatkowe ... macie jakas strone "pewna" na ktorej sa te produkty? strong dlaczego gluta hi-teca nie ... uzasadnij? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

szy_mek : ja zobaczylem w twoj profil i ty cwiczysz od stycznia i masz TAKIE wymiary ... eh to ty sie opieprzales caly czas czy co? a od jakich wymiarow zaczynales? Michail pomóc miales mi Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

wrzucil bym fotke dla rozkrecenia forum ale zaraz sie bedziecie wsciekac pewno i wcale nie twierdze ze jestem wielki , wrecz przeciwnie , jestem maly... kto jest za albo przeciw niech sie odezwie tylko bez chamstwa Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

wiem ze zle napiolem ale to nic , mi sie jakos to podoba Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

vox : a brales jakies suplementy? miales diete? ile razy w tyg cwiczyles? spales conajmiej 8h dziennie ? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

magik_xx : ten Yyyrek jest porabany napisalem tylko ze jego ksywka mi sie nie podoba (bo podobna do mojej ) a ten odrazu zaczol taka jazde robic ze hej ja juz nie bede odpisywac na jego porabane texty Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

jak sie bierze krete i pozniej to to "schodzi" tak napisal chyba magik_xx no wiec ile z tego schodzi tak przecietnie i sila tez spada? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

jak powinna wygladac dieta w dzien nietreningowy ? na sniadanie duzo wegli a potem tyko bialko czy jak? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

no wiem ze miesnie rosna jak odpoczywam... dlatego sadze zeby jesc mniej wegli a wiecej bialka w dzien nietreningowy bo z wegli i tak wiekszego pozytku nie bede miec (bo nie bede ich spalac...) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] : wogule smiac mi sie chcialo jak to czytalem , choc nie twierdze ze ja sie znam ale ktos co ma 30 w lapie moze sie znac lepiej od kogos co ma 40 i wogule wielkosc lapy czy ile wyciska na klate to nie jest jakis wskaznik wiedzy kulturystycznej Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

SCD po***** to wrzuciles?? kileri : baniakiem??? czyli taka kula?? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

moze tu cos znajdziesz dla siebie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118302 i jeszcze poszukaj sobie na SFD zasad diety wg. nortona ... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club