Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
200 g czyli jakos 2.63g/kg i nic nie dalo.. To lece w dol:) a te odzywki typu bcaa i flexit uwzgledniac w diecie? bo to bialko a mi wyszlo 180g .. czyli chyba za duzo hm?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok to wytnę to z rozpiski i nie bede tego uwzglednial :) I później wrzuce jeszcze do oceny :) Tak mam ulozony caly tydzien cwiczen. Oto on: Poniedzialek: -60 minut truchtu -rozciąganie Wtorek: -trening siłowy -trening cardio - 30 minut (15 serii: 1 minuta szybkiego biegu/1 minuta szybkiego spaceru) -rozciąganie Środa: -interawały (5 minut truchtu [...]
Flexit juz bralem, jest ok, to z treca moze sprobuje, ale odzywke mam wybrana juz panowie ;-) Animal Flex, konczy mi sie pucha wiec warto chyba poleciec druga tego samego, tylko chodizlo mi czy mozna brac to bez przerw, czy nie slabnie jego dzialanie, ale w sumie anubis juz mi odpowiedzial, sogi w kazdym razie leca.
[...] En, 250mg En. Zostało mi 11 amp. - Prolongatum 100mg/ml, 55 amp - Enanthal 250mg/ml i 50 amp. Boldenone 200mg/ml. Jak dalej to rozegrać żeby nie przesadzić tylko pomóc sobie funkcjonować. To nie taka kuracja do tych sportow co uprawiasz i nie takie srodki. Jak nie chcesz kontuzji to kup flexit do tego pbc 157 ewentualnie tb500 I tyle w temacie
Na wzmocnienie np cissus, flexit http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html ale jak Cię bolą stawy to nie licz na nie wiadomo co. Sterydy dział doping lub lekarz. Na wzmocnienie mięśni to treningi z supli pomocna moze byc kreatyna i betaalanina, 2 w 1 http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html
Olimp System Protein wypada najlepiej IMO. Z jajkami nie przesadzisz, jedz spokojnie. Chyba, że wolisz tą kazeinę do picia. Glukozamina dobra profilaktycznie. Tak jak masz kasę to możesz spróbować Flexit Drink/Animal Flex. Do ryby na kolację możesz dodać 5/10 ml oliwy z oliwek, bo jak wiadomo, białko dłużej się wchłania jeżeli dodamy tłuszcz. Czas [...]
[...] podałes, wałkuję się od dawna na forum że Flexit Drink z Nutrenda - kompleksowy produkt i wiele wiele pozytywnych opinii na forum. Niektórzy polecają jeszcze Boswelia Serata więc możesz te dwa produkty połaczyć jesli stawy masz już bardzo zjechane. Jeśli chodzi o flexita to ja sie nie bawie w 10 g na porcje, biore 20 i stawy są w świetnym stanie.
flexit drink fajny, ale według mnie i tego co mi trener mówił ona opiera się głownie na kolagenie. Mało ma w składzie gluzkozaminy i chondroityny. Sam doradzał mi Animala i Artroxa, w sklepie z suplami sprzedawca doradzał mi Joint therapy, ale oni tam mają przede wszystkim produkty trec'a i do tego on trochę drogo wychodzi, za to w aptece [...]
Tak sobie właśnie przyszykowałem zestaw na rano i tak uświadomiłem sobie ile chemii w siebie ładuje... Poranny megamix - 2 miarki flexit - 8g BCAA - 3 miarki przedtreningówki - 1 miarka kreatyny Potreningowy mix - 80g carbo - 1 miarka kreatyny - 25g białka }:-(}:-(}:-( Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-03-17 19:34:55
Ok, dzieki, chyba wiec go zamowie, jeszcze pytanie. Jeszcze zapytam przy okazji, jak dawkujecie? w zalecanym dawkowaniu jest 10g rano profilaktycznie i 20g "Przy zwiększonym obciążeniu i zwyrodnieniach tkanki łącznej", wiec jesli mam bole w kolanach to zaczac brac 20g a najwyzej pozniej, gdy bol ustapi i bede brac profilaktycznie to zmniejszych [...]
[...] przysiadu jest nienajlepsza i dlatego doszło do uszkodzenia. Jeśli czujesz że ból przeszkadza w normalnym treningu to odpuść na 2 tygodnie. W tym czasie uruchom rower. Zrób sobie 3/4 wyjazdy na rowerze z niedużą intensywnością. Dodatkowo warto zainwestować parę groszy w suplement regenerujący stawy. Polecam ... animal flex , flexit drink, cissus
Ahh szkoda, że nie poczekałem. Kupiłem już Nutrend Flexit. Dobra cena bo z tego co wyliczyłem starczy na 40 dni za te 46 zł, zobaczymy jakie działanie. Jak szybko powinny być jakieś efekty? Animal Flex strasznie drogi, ten cissus też nie za tani. Zobaczymy, najwyżej zmienie jak się skończy puszka. Zmieniony przez - aronnn w dniu 2012-05-22 [...]