[...] - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-11-26 15:52:36
To Twoja sprawa, kazdy sobie wybiera sposób w jaki chce egzystować na tym świecie . Nie widzę sensu przejmować się takimi bzdurami . Można również wcale nie jeść tylko podawać sobie kroplówkę , żeby było idelalnie to można nie oddychać tylko podłączyć się pod respirator . trochę wyolbrzymiasz sytuację z tą kroplówką i respiratorem. w dzisiejszym [...]
[...] Przykładowa miska: /SFD/2018/2/20/a9e165f5434e47c39727bcc0bc15165a.jpg Będzie czyszczone, kupne syfy odpadną, a owoce tylko po treningu. Duże ilości suszonej żurawiny są ok? na problemy z częstym przeziębieniem pęcherza. Zmieniony przez - jajajajjahygthgh w dniu 2018-02-20 12:55:39 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-02-20 23:03:33
W takim wypadku zapotrzebowanie najlepiej liczyć w ciągu siedmiu dni . Tak, ale w ciągu tych siedmiu dni niektórzy prześpią 70 godzin, inni 30-40. Podczas snu to wiadomo że energii zbyt wiele się nie zużywa, jednak podczas pracy fizycznej to zużycie się zwiększa.
flex1976 dziękuje za konktet opowiedz,tak zrobie zaczne pykac na suplach tym bardziej ze jestem po operacji "składali mi noge po wypadku"ale jeżeli chodzi o cykl to jak byście to ułozyli niechce w przyszłosci pisac kolejnego postu Zmieniony przez - alex23 w dniu 2010-11-11 20:40:44
Na poczatek booolooo dzieki za odpowiedz! flex1976 jezeli oceniasz po 2 postach wiedza ze zerowa to grauluje... nie osiagnalem bardzo duzo, ale 180kg w lawce cisne i 45cm w bicepsie jest przy wadze 85kg. Nie powiesz mi ze to jest nic i ze osiagnalem to przy zerowej wiedzy. Powiem ci tak: diete mam, tutaj tylko napisalem zarys. Ale chociazbym [...]
Witaj , to ten ślub tak nagle wypadł ? ;-) Niewiem czy uda Ci się osiągnąć aż taki wynik w miesiąc , wszystko zależy od aktualnego stanu sylwetki. http://potreningu.pl/articles/1149/jak-szybko-schudnac Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-09-23 17:04:54
to nie jest forum medyczne nie diagnozujemy i nie leczymy chorób lekarz coś stwierdza to stosuj się do jego zaleceń Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-04-25 11:03:03
Tylko co to jest? To nawet nie jest Głodówka, jakaś porażka. Tutaj masz odpowiedź. Jest to jedna z gorszych diety w historii forum. Na pewno top 5. Polecam zabrać się za czytanie.
[...] i inne pseudo napoje . Już jedna porcja ulubionego napoju ma więcej cukru niż wynosi dzienny limit, dlatego lepiej przestawić się na wodę mineralną oraz świeże wyciskane soki.Czekolade również możesz zastąpić na ta z większa zawartością kakao , takiej napewno nie zjesz w dużej ilości . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-06-30 16:53:16
[...] - tsh, - pełny lipidogram, - kreatynina, - cukier Prywatnie, we własnym zakresie: - ft3, - ft4, - testosteron Jeśli wyniki wykażą jakieś nieprawidłowości, wtedy na pewno wizyta u lekarza byłaby wskazana. To będzie istotne i może przełożyć się na postępy redukcji tkanki tłuszczowej . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-09-27 19:10:38
Ciśnienie masz niskie . Raczej objawy które opisywałeś to nie wynik ciśnienia ale nerwicy lekowej . 160 to nie jest jakieś ekstra wysokie i nie daje aż takich objawów ;-) Ja też miałem takie objawy i ciśnienie takie samo. To nie jest nerwica lękowa, dostałem tabsy na obniżenie i problem znikł ;) Więc nie mieszajmy wszystkiego do jednego wora :)
Za dlugo by pisac ale dodam od siebie ze rano mam 180/90 a juz okolo 13-14 150/80. http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-krwionosny/cisnienie-krwi-12-waznych-pytan_39723.html Do kardiologa się udaj , może cierpisz na bezdech nocny Flex - Bingo. Cierpie od wileu lat na ta przypadłosć. Chrapie jak nosorożec. Kumaty widze jestes w temacie [...]