fiwe

[...] następne zawody tak na kolejną zimę ,liczę oczywiście, że w ciągu roku nastapi jakiś progres I wtedy zobaczymy co i jak. Na koniec lutego przyjadę do polski na jakieś fiwe show?(nie wiem co to) kolejny raz. Na każdy jeden sezon skupiam się na innych partiach mięśni. Zazwyczaj nie ćwiczę jakoś specjalnie ramion, tylko klatę I biceps , co [...]

Bardzo dobra sylwetka, plecy to chyba Twoja najmocniejsza partia. Kiedy planujesz jakieś zawody? Najbardziej by mi pasowało na jesieni. Są targi FIWE w Warszawie i w to bym celował.

Dzisiaj push hipertrofia i w końcu miałem pompę ! Nie chce mi się wrzucać szczególowej wypiski, ale siła wraca. Na skosie 50kg hantle 5 razy z zatrzymaniem na klatce. Jutro wieczorem bedę sie odwadniał......jeśli wiecie o czym mówię ;-) Narazie mały przestój w redukcji, bo prawdopodobnie startuje w październiku na FIWE. Dorzucam jakąś fotkę. [...]

Dzisiaj push hipertrofia i w końcu miałem pompę ! Nie chce mi się wrzucać szczególowej wypiski, ale siła wraca. Na skosie 50kg hantle 5 razy z zatrzymaniem na klatce. Jutro wieczorem bedę sie odwadniał......jeśli wiecie o czym mówię ;-) Narazie mały przestój w redukcji, bo prawdopodobnie startuje w październiku na FIWE. Dorzucam jakąś fotkę. [...]

Planuję 8 i 9 pażdziernika na targach FIWE w Warszawie. Kategoria męska sylwetka. Przygotowuję się sam-sam ćwiczę pozowanie, sam będę się odwadniał i ładował :-)

na FIWE (8-9 paździenika)

Diamond FIWE ukończony na 3cim miejscu Następny start -> Diamond Katowice Standardowo pare zdjec z formy %-) /SFD/2018/9/26/ad9a37ba4bbc418eb7520af6e3388b70.jpg /SFD/2018/9/26/7783d5733d1d4c29b0a521472faeeff2.jpg /SFD/2018/9/26/e169d42d603f4782b828887f6418e17f.jpg /SFD/2018/9/26/28f4c4de66b048859d1db08b4a46de70.jpg [...]

Niestety wczoraj musiałem podjąć ciężką dla siebie decyzję i zrezygnować ze startu na MPJ w sobotę. Po przyjeździe z Czech pojawiła się u mnie wysypka, generalnie czułem się dobrze. W poniedziałek rano pomimo trzymania diety lekko zaczynałem zachodzić wodą a we wtorek rano obudziłem się z jeszcze większą wysypką , kaszlem i zapchanymi zatokami. [...]

no - wreszcie, bo już tu wiatr hulał w dzienniku takie pustki. z radością i ja obserwuję:) jestem ciekaw progresu od FIWE do Debiutów:-> Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-10-25 18:48:53

Dla mnie zrobiłeś ogromny progres od zeszłego roku :) Ciężka praca, dyscyplina popłaca. Dopracować pozowanie, poprawić detale i widzimy się na FIWE !

Siema Dzisiaj Barki i triceps -wyciskanie na barki smith 40x10, 50x10, 55x10, 65x10, 55x12 -wznosy boczne ze sztangielkami siedząc z oparciem 18x15, 20x15, 22x15 -podciąganie drążka wyciągu wzdłuż tułowia leżąc 93x15 (cały stos), 103x15, 103x15 -wznosy przednie z hantlami 22x12, 22x12, 22x12 -wznosy boczne w opadzie tułowia 16x15, 20x15, [...]

jest naprawde super ;-) weidac ze cąły czas idzie to na plus nic nie nie zmeniło i pierwszy start to FIWE?

Siemanko Problemy z forum już ogarnięte mam nadzieję. Net śmigał normalnie i wszystkie strony działały bez problemu a jedynie sfd mi nie widziało i kominukat, że nie ma takiej strony. No ale mniejsza Mam nadzieję, że już będzie ok. A teraz do rzeczy Relacja ze względu na godzinę raczej nie będzie za długa. Później najwyżej uzupełnię W skrócie [...]

Dziś gadałem z trenerem, który startował w męskiej sylwetke parę lat temu, bo chciałem, żeby ktoś pokazał mi pozowanie. Ale nie wiem czy nawiążemy z nim współprace, bo zaczął gadać jakieś głupoty. Twierdził, że musze wejśc na cykl i dawał do zrozumienia, że bez tego się skompromituję (byłem w bluzie), bo jestem wysoki i po redukcji nie będzie [...]

[...] probiotyki biorę od 7.8tygodni? nie pamietam już, bo głównie tu chodzi o wyleczenie-zaleczenie refluksu i tu się na tym skupiam. W tym czasie też kilka razy był mak,np fiwe 2 dni tylko knajpy ,alko itp, czy chipsy czy słodycze, również o tym pisałem wyżej :-) Jeszcze ponowie pytanie , macie jakies ciekawe pomysly co jeść wieczorem lub [...]

Eee akurat tutaj taką minę trzasnąłem %-) Normalnie jak na masę u mnie to nawet mała retencja na mordzie, nawet chłopaki którzy widzieli mnie na FIWE i teraz w sobotę, mówili że retencja mniejsza ;-)

"Małe" zakupy na fiwe /SFD/Images/2015/9/13/453cf7bb01eb49ff907b67194195959c.jpg

Trochę mnie tutaj nie było - pora nadrobić zaległości :-) Sezon startowy tuż za rogiem - Jesień 2017 - pierwszy start już za tydzień - Grand Prix - Fiwe 2017 ! I parę zdjęć jak się obecna forma prezentuje :-) /SFD/2017/9/2/9b003eaebc63419a8b545d6d7497d715.jpg /SFD/2017/9/2/7e9d48abca8140bcbfb9c2c66e00292c.jpg [...]

Żałuję, że nie będzie mnie w tym roku na FIWE, beznadziejny termin wybrali, akurat jak mnie nie ma w Wawie. :-( Liczyłam, że uda mi się zobaczyć Ciebie na scenie. Mam nadzieję, że to nie ostatnie Twoje wyjście Krystian. ^^

A po FIWE jakie plany? Przema pytaj :D A tak na serio to na pewno muszę koniecznie zadbać o trawienie, ogólnie o motorykę układu pokarmowego. Nabicie to może być moja przewaga, ale do tej pory ze wględu na problemy był z tym problem. Dlatego na pewno będzie czysto i tezż dobrze, bo mam 2 dni na ładnowanie, bo start w niedziele