fitness

[...] stelaż - 50zł 16. Stojak, ławka barki HES - 400zł 17. Zestaw nieprofesjonalny 30mm, gryf długi + gryf łamany+ talerze 30mm 70kg - 150zł Maszyny aerobowe: 1. Orbitrek BH fitness Iridium Avant 1999zł 2. Orbitrek BH fitness Iridium Avant 1999zł 3. Rowerek BH fitness Pegasus 999zł 4. Rowerek BH fitness ZTX - 699zł 5. Bieżnia York Pacer 480hrc [...]

bulki fitness? :D

ja wlasnie lece . platki owsiane z orzechami u zurawina + 2 bulki fitness twarog i maslo czekoladowe Waldena + herba ;D

[...] Classic Bodybuilding 180 cm: Hubert Kulczyński <6 Krzysztof Rodkiewicz 4 miejsce Men Classic Bodybuilding Over 180 cm: po za finałem Mistrzostwa Europy w Fitness: Women Bodyfitness Up to 158 cm: Sylwia Taczała 6 Women Bodyfitness Up to 168 cm: Kinga Gołebiewska <6 Women Bodyfitness Over 168 cm: Kinga Szweda 2 miejsce Women Bikini-Fitness Up to [...]

[...] chce to można :) ) Tylko ile co i jak?? Dzisiejszą miskę uzupełniłam bananem i... -proszę nie krzyczcie ale przed egzaminem nie mogłam się powstrzymać- batonikiem nestle fitness tym pysznym czekoladą... Miska na jutro: plus oczywiście woda (samo wypicie 1,5l wody jest dla mnie nie lada wyzwaniem) plus warzywka :) [...]

Witam ! Chciałabym się dowiedzieć na temat gaineru gain bolic 6000 olimp bo kupiłyśmy z siostrą ponieważ od prawie 2 lat chodzimy na siłownie oraz fitness jednak chciałyśmy sobie dopomóc bo nogi łatwo jakoś widać mięśnie a brzuch opornie idzie, aby było widać mięśnie. I na opakowaniu pisało, że ten gainer pomaga w łatwy sposób uzyskać masę [...]

Witam ! Chciałabym się dowiedzieć na temat gaineru gain bolic 6000 olimp bo kupiłyśmy z siostrą ponieważ od prawie 2 lat chodzimy na siłownie oraz fitness jednak chciałyśmy sobie dopomóc bo nogi łatwo jakoś widać mięśnie a brzuch opornie idzie, aby było widać mięśnie. I na opakowaniu pisało, że ten gainer pomaga w łatwy sposób uzyskać masę [...]

Witam ! Chciałabym się dowiedzieć na temat gaineru gain bolic 6000 olimp bo kupiłyśmy z siostrą ponieważ od prawie 2 lat chodzimy na siłownie oraz fitness jednak chciałyśmy sobie dopomóc bo nogi łatwo jakoś widać mięśnie a brzuch opornie idzie, aby było widać mięśnie. I na opakowaniu pisało, że ten gainer pomaga w łatwy sposób uzyskać masę [...]

[...] 180 cm: Hubert Kulczyński 3 miejsce Krzysztof Rodkiewicz 4 miejsce Men Classic Bodybuilding Over 180 cm: Tomasz Winnicki 4 miejsce Mistrzostwa Europy w Fitness: Women Bodyfitness Up to 158 cm: Sylwia Taczała 5 miejsce Women Bodyfitness Up to 168 cm: Kinga Gołebiewska 4 miejsce Women Bodyfitness Over 168 cm: Kinga Szweda 3 miejsce Women [...]

Jeśli ktoś chce spotkać i zamienić kilka słów na żywo z Arturem to prawdopodobnie będzie taka możliwość na Opole Sport Fair 31.05 i 01.06. Artura razem z SFD Team bawi w Opolu, będzie prowadził też niedzielne zawody, w imieniu IFBB i SFD. Zawody są wpisane do kalendarza związkowego. Za opracowanie regulaminu i uzgodnienie szczegółów z prezesem [...]

Kulturystyka to całkiem inne koszty niż fitness. Po pierwsze - jemy dużo więcej niż kobiety a po drugie suplementacja jest większa i bardziej potrzebna. Tutaj wartość i wielkość wypracowanej masy zależy bardzo od naszego portfela i im więcej pieniędzy tym łatwiej .Dużo jednak zależy od świadomości tego co robimy i do jakiego celu dążymy by [...]

[...] miesiączkujesz : tak czy bierzesz tabletki hormonalne : nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza : nie czy rodziłaś : nie Preferowane formy aktywności fizycznej: fitness Z tego względu, że jestem miłośniczką fitnessu mam zamiar ograniczyć się tylko do zajęć grupowych. Mój plan treningowy będzie wyglądał następująco: Pon: Cardio - [...]

[...] 180 cm: Hubert Kulczyński 5 miejsce Krzysztof Rodkiewicz 4 miejsce Men Classic Bodybuilding Over 180 cm: Tomasz Winnicki 6 miejsce Mistrzostwa Europy w Fitness: Women Bodyfitness Up to 158 cm: Sylwia Taczała 2 miejsce Women Bodyfitness Up to 168 cm: Kinga Gołebiewska 5 miejsce Women Bodyfitness Over 168 cm: Kinga Szweda 2 miejsce Women [...]

6/9/2014r. Żołnierskie - 5/3/1  45kgx5, 50kgx3, 55kgx7 (ostatnio 40kgx3, 45kgx3, 55kgx5) Dipsy - 5x10 10xcc,10xcc,10xcc,10xcc,10xcc (ostatnio 10xcc,10xcc,10xcc,10xcc,10xcc) Podciąganie- 5x5 5xcc,5xcc,5xcc,5xcc,5xcc (ostatnio 5xcc,5xcc,5xcc,5xcc,5xcc) Francuz 5x10 20kgx10, 22.5kgx10, 25kgx10, 27.5kgx10 (ostatnio 20kgx10, 22.5kgx10, [...]

Laski, właśnie przeczytałam, że plank rozpoczynamy od 30 sekund. W sumie co racja to racja, ja zaczynałam od 2 minut a potem doszłam do 15 sekund :-) http://kobieta.onet.pl/zdrowie/fitness/jak-wyrzezbic-brzuch-skuteczne-cwiczenia/ydn91

Okres przygotowawczy ok. 4 miesięcy dla fitness sylwetkowego. W tym okresie budujemy masę i siłę mięśniową. Koszty miesięczne to dieta dobrana do tego okresu - ok.400 - 700zł. Tu koszty zależne od tego co mamy w diecie.Czy pierś z kurczaka czy wołowinę, łososia itp. Suplementacja - ok.400-800zł. Koszty dojazdu do trenera na konsultacje-zależy od [...]

[...] nowy temat ma w przybliżeniu nakreślić orientacyjne koszty przygotowania się do zawodów w sportach sylwetkowych.Przedstawiamy szacunkowe koszty w rozbiciu na szczegóły dla fitness sylwetkowego.Jeśli chodzi o kobiety to te koszty są mniejsze w bikini fitness i proporcjonalnie większe w kobiecej sylwetce. Jednak wszystko zależy od genetyki oraz [...]

Al ty uważaj, ja mam na ciebie oko /-)_ i za co się chcesz mścić to ja nie wiem @-|%-) 11.05 niedziela TRENING * lenistwo %-) * 1h fitness w pracy (starałam się jak najmniej ćwiczyć, żeby plecom nie zaszkodzić ;-) ) ćwiczeń na szyje nie zrobiłam, ciągle odkładam na poźniej @@-) Dodatkowo zaliczyłam sprint lecąc z parkingu do pracy, aż mi niedobrze [...]

[...] zaczne cardio duzo, to nic ze mnie nie zostane. Chciałabym się rozbudować, ale mieć w koncu odtłuszczony brzuch. Moim marzeniem jest start w przyszłym roku w zawodach bikini fitness. Potrafię się pilnować z dieta i ćwiczeniami jednak potrzebuje wskazówki. Jak do tego dojść, gdy jestem w obecnym miejscu. Jak z dieta treningami? Proszę o wsparcie [...]

Polecam naturalnie Banana , ma chormon szczescia albo płatki owsiane typu fitness ;)