film

WITAM WSZYSTKICH PO DŁUŻSZEJ OBECNOŚCI W Końcu Mam Trochę Czasu Bo Pogoda Już Nie Jest Tak Super, Ale I Tak Idę Troche Pobiegać. 8-) PONIEDZIAŁEK 13 Trening Na Planie FBW 1 Trening Z Powtórzeniami Po 5 A 1. Nogi Przysiady Ze Sztangą Na Barkach. 5.5.5 - 72,5kg http://www.youtube.com/watch?v=ajyUSdCM2-8&feature=youtu.be 2. Plecy Wiosłowanie Końcem [...]

[...] pochopnie napewno by sie uszkodzil,fakt ze przy tych co opisalem tez jest to mozliwe ale w mniejszym stopniu." O kurde. To jest tego więcej? "2. Nie nieogladam filmow z Ja Vam Dam'em poniewaz tam opisuje sie bzdury.Typu: rozciaganie - w ktoryms z filmow taki maly "zoltek" uczy go taiskiego boxu(czyczegos tam niepamietam) i [...]

pumping to zupelnie inna bajka, ogladalem to z wlasna kobita i sie podobalo, pokazalem kumplowi co ma wy.ebane na BB tez mu sie podobalo, film jest poprostu dokumentem o pewnej dyscyplinie sportowej i tyle, natomiast EoB to material o kulturystyce dla pasjonatow ktorych zainteresowania bb'ingiem wychodza poza machanie ciezarkami na silowni, wiec [...]

Czyli do poprawy zaznaczenie odłożenia sztangi na klatę .... lub wykonanie ćwiczenia siedząc na taborecie ;-) Ojanie, obejrzyj film z dźwiękiem ;-)Obejrzałem teraz Twój filmik (bez dźwięku) i obejrzę film instruktażowy z dźwiękiem gdyż nie wiem dlaczego masz poprawiać jeśli stopy są ok. :-( Obejrzałem z dźwiękiem i zrozumiałem dlaczego Szajba [...]

Aj Rion XXI wiek, a ty pracujesz na jakimś szmelcu ... z pretensjami do szefa i wymień, bo nie możesz na spokojnie oglądnąć filmików na sfd .. %)) Tak, nie może przedobrzyć, stąd też moja uwaga, że może trochę, ew będziemy korygować po następnym treningu, byleby marcellll nakręcił film . Przede wszystkim by pamiętał o barkach, odkładaniu ciężaru, [...]

Niezły film instruktażowy s.m.p.a

[...] Piątek Barki + brzuch Push press rampa x6 6x 30kg (+2kg) 6x 35kg (+2kg) 6x 40kg (+2kg) 6x 45kg (+2kg) 6x 50kg (+2kg) 4x 55kg (+2kg)film No i zaczęły się schody, ostatnia seria już była walka o każde kolejne pow. Pamiętałem o łokciach i w poprzednich seriach było lepiej w ostatniej serii natomiast już [...]

[...] Wtorek klatka-biceps Pompki na poręczach rampa x6 6x CC 6x 5kg 6x 10kg 6x 15kg 4x 20kg 3x 22,5kg (+2,5kg) film Oj bardzo ciężko już się zaczyna robić Wycisk skos hantli młotkowo rampa x8 8x 23kg (+1kg) 8x 24kg (+1kg) 8x 26kg (+2kg) 8x 27kg (+1kg) 6x 28kg (+1kg) tutaj podobnie [...]

[...] 2x w tygodniu). Tym razem w koszulce UNS'a żeby się nie narażać :)) Trening: -Wiosłowanie półsztangą 4s -Wiosłowanie hantlem 4s ostatnia 45kg -MC 4s ostatnia 140kg (film) -Wiosłowanie hantlami leżąc na ławeczce 4s chwyt neutralny, ostatnia 25kg hantel(film) -Ściąganie wyciągu górnego do klatki 4s -Wspięcia 4s -Łydkownica 4s [...]

jarko - wiem, wiem Miło mi, że mogłem Cię poznać Film juz udostępniłem - nazywa sie skorupfilm i zajmuje prawie 114mb. Jak sie uda komuś z Was ściągnąć to dajcie znać. Film jest w wersji kolor. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - tu możecie zobaczyć [...]

spróbujcie wpisać "Man in Black 2_DVDRip_postx" bo ten film tez mam i jak znajdzie to dajcie - wiecej zasobow ze źrodła. Zalogowany jestem jako skorupek@kazaa to tak dla pamięci bo ktoś też ma taki film jak ja(Man in Black 2_DVDRip_postx) ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ [...]

zmień sobie ciut podpis bo mi ekran rozciąga....... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

o to chodziło..... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

poczytaj dokładniej posta......... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Dokładnie.Film będzie tutaj konieczny. Przyczyn może być wiele: wada postawy,słabe rozciągnięcie,za nisko ustawiona sztanga(mocno powiązane z poprzednim)......Film.Nie będziemy zgadywać. Mam ten sam problem co Zimny Lech. W moim przypadku problemem jest słabe rozciągnięcie. Naturalną krzywiznę kręgosłupa jestem w stanie utrzymać do kąta 45 stopni. [...]

Nie zazdrosni a dociekliwi. Po drugie sam przyznaj ze na tym filmie ten ciezar nie wyglada na tyle, moze sie myle jak i kilka osob tutaj dlatego nie przekreslam Cie i mowie ze klamiesz ale prosze w miare mozliwosci jak kiedys bedziesz na normalnej silce zrob film i kazdy przyzna Ci racje. Nikt tu nie atakuje Cie i nie nazywa klamca tylko fakty sa [...]

http://www.youtube.com/watch?v=WcCamOEo604 Strasznie zła jakosc, film robiony bez pompy neidługo zroibie cos fajnego mam nadzieje ze wtedy uwierzycie ;) ze to nie foto montarz MODA PROSZE O ZMIANE TEMATU NA "Efekt koncowy po 1 cyklu treningowym FILM-str3 Zmieniony przez - Han20 w dniu 2009-03-25 16:01:44

[...] UMIEC SIE BRONIC... I tutaj uwaga: powinno być zdjęcie (nie potrafię wklejać) Znaczek C56 (kupsowski) a na nim napis VCENTER Czy ktoś oglądał ten ponoć instruktażowy film o systemie C56? Ja widziałem tylko taki z 90-tych lat kręcony m.in. na wydmach. -------------------------------------------------------------------------- A i jeszcze [...]

wiem czytałem , film jest sciagniety z mojej strony i jest to film z pokazów Sztuk walki akyrat ja je wykonuje pomija fakt ze ta technika na wieli sparingach czy zawodach powalałem czyli obrotwe joko geri , nawet kika razy na ulicy sie przydało , ale co miałem pokazac same techniki rzeźnicke? Gos co to pisał to łeb wiec nie chce mi sie w polemike [...]

[...] niewątpliwie. Dobrze, że chociaż stali bywalcy działu nas nie zawodzą. Dzięki :) Po to tu jesteśmy - żeby ten dział żył ! 8-) Jeżeli o mnie chodzi to mnie dobrze naładował film tibes`a :-)) Ale minus za Hi-Tecowskiego Blade`a na części forum sponsorowanej przez Treca }:-( |-) VVizard - niebezpieczne te boxjumpy z mokrych liści na mokry stół. [...]