film

wczoraj dodałem jeszcze jeden film i będzie jeszcze kilka, cierpliwości, pozdrawiam w imieniu sportal.net.pl :) gdybym coś filmach pokręcił np nazwiska proszę o kontakt

nie chciałem chwalić się bo jeszcze bym zapeszył Dziś pewnie będzie torchę opite hehe.. ok lece oglądać film i później na siłownię yooo

"jakchcesz na mojim koncie mam.Film..z przed 3 lat jak 180 na skosie3 razy" ja tam wierze ale chciałbym tez to zobaczyc :D ale jakos nie moge znalec mozesz dac namiar na ten filmik ? :D

Hahahaha: http://www.youtube.com/watch?v=i2kEjHufKig UPDATE: Film był ale już go usunęli Zmieniony przez - BoguslawR w dniu 2009-06-23 12:23:24

grrubas nakrecisz film z dzien dobry jak to u ciebie wygląda :) ?

jak bys mogl w najblizszym czasie nakrecic mi film instruktazowy z przenoszenia hantla badz powiedziec mi co jest zle na filmie to bede wdziczny

[...] serii). No i co... Próbowałem zmienić to co WODYN kazał itd ale coś mi nie wchodziło Może za mały ciężar ale nie mam pasków żeby spróbować większy. Zresztą obejrzyjcie filmiki. JAK ZWYKLE - nie weszło mi i nie chce tego ćwiczenia! - pompki na poręczach - o fajnie Trochę ciężaru dowiesiłem pompa niesamowita, no i ból - pompa na barki i [...]

Spoko dam jak zejde z diety..Ciezko na diecie tluszcowej jedzzac zerocukrow..Majac maly bf w miare cwiczyc duzym ciezarem..Robie mniej wiecej 45 sekundowki..i koncze klatke na 170..10 12 razy toaz takduzoze trudno w to uwierzyc..?..jakchcesz na mojim koncie mam.Film..z przed 3 lat jak 180 na skosie3 razy..Jesli jestes niecierpliwy.

dobra odpalam film, może koło 24 wpadnę

ja zaraz odpalę jakiś film bo pewnie do 1 nie bd spał

ale przy siadach? rozgrzewka ok jest? suwnice wszelkie odpusc sobie wlasciwie, skup sie na siadach, ale pilnujac techniki, masz spore rezerwy, ladnie pojdziesz z kg bez problemu tez film daj najlepiej;)

remik film w w blogu nie działa

Wiesz, zawsze to taniej niż gdybyś musiał coś gdzieś wynajmować Poza tym zawsze można wrócić wcześniej do domu Idę na jakiś film chyba. Narka Kubuś

22.06.2009.r Bench press Day WL 50kg x 15 80kg x 6 105kg x 2 I Serie zasadnicze 120kg x 3 115kg x 4 110kg x 6 110kg x 6 Przenoszenie hantla 22kg x 10 22kg x 10 22kg x 10 Wyciskanie wąsko 76kg x 8 86kg x 6 96kg x 4 106kg x 3 Francuskie siedzac 30 x 12 40 x 10 40 x 10 Dzisiaj byla moc . 120kg x 3(jak ktos mi ma zamiar dzis cos o odbijaniu pisac [...]

[...] Trening szybki trwał jakieś 45min. Mięśnie czułem dość mocno najbardziej jednak nogi przy siadach. Musiałem oddać laptopa siostrze i jestem bez kompa piszę od dziewczyny prawdopodobnie dysk mi oddadzą w czwartek. Pojadłem dziś trochę słodyczy.Zaraz wrzucę film z siadów. Dałem zdjęcia bo mi się podobały ale teraz długo poczekacie żebym coś dodał

no wlasnie kozak przypomina mi sie Symetria film

Grrubas dawaj ten film

*** DZIEŃ 24 - 19.06.2009 PIĄTEK *** *** TRENING 9 *** Poprzedni taki sam: BARKI + NOGI 1. ARNOLDKI 15kg x 15 17,5kg x 15 20kg x 12 ----------------- 22,5kg x 12 22,5kg x 12 ----------------- 17,5kg x 15 Po środowych rozpiętkach bolał lewy bark więc odpuściłem ciężkie wyciskanie sztangą na rzecz pompowania arnoldkami. 2. WZNOSY HANTLI BOKIEM W [...]

Fajny film

[...] clomu zmiescilo sie w pudelku od antka i od clomu zredukowalem o polowe. teraz jestem niby madry ale przyznaje, ze trzaslem portkami bo to nie europa, a przed oczyma mialem film oparty na faktach o chlopaczku, ktory trafil do tureckiego wiezienia za szczeniacki wyglup. Dlatego rachunek moze troszke dodac nam odwagi. mi niestety aptekaz nie [...]