cromwell-fotki -aktualna forma str28 /35

super tylko kaloryferka brakuje, ale sog jest

..o qurva

..to ja idę na siłownię

Pozdro.

chyba nie trzeba juz ci tego mowic ale jak juz wszedlem to skomentuje. po prostu wyiebka.

''Medtod treningowych glownie..Metoda zwikszania cizaru czyli np klataka.. 140*12 160*12 180*12''

daj filmik jak robisz 12 powt 180 kg

Spoko dam jak zejde z diety..Ciezko na diecie tluszcowej jedzzac zerocukrow..Majac maly bf w miare cwiczyc duzym ciezarem..Robie mniej wiecej 45 sekundowki..i koncze klatke na 170..10 12 razy toaz takduzoze trudno w to uwierzyc..?..jakchcesz na mojim koncie mam.Film..z przed 3 lat jak 180 na skosie3 razy..Jesli jestes niecierpliwy.

kaptury raz, czy dwa razy w tygodniu ćwiczysz ?

Roznie czasem wogole..Ale glownie raz dobarkow..Ale teraz cwicze partnie co 6 dzien i troche odpuszcam..I nie robie kapturow,,I tak pracuja wraz z plecami..i z barkami..

"jakchcesz na mojim koncie mam.Film..z przed 3 lat jak 180 na skosie3 razy"

ja tam wierze ale chciałbym tez to zobaczyc :D ale jakos nie moge znalec mozesz dac namiar na ten filmik ? :D

Te filmiki rozdupczyły wszystkich

Strecho tutaj masz profil Cromwella na youtube: http://www.youtube.com/user/wucc#play/uploads

a tutaj to 180 kg:



<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/lox5TFK7-VY&rel=0&color1=0xb1b1b1&color2=0xcfcfcf&feature=player_profilepage&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowScriptAccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/lox5TFK7-VY&rel=0&color1=0xb1b1b1&color2=0xcfcfcf&feature=player_profilepage&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="425" height="344"></embed></object>




pzdr