figury

Łapaj: http://members.lycos.co.uk/wyskok/strona/drybling/figury.htm Tu masz opis i animacje: http://www.sfd.pl/temat96709/ Pozdr. DUDek

Oki doki, dolozylas w bialku wiec nic sie specjalnie nie stalo. Szkoda, ze nie napisalas swoich danych, nawet nie wiem jaki masz BF, wymiary, jaki typ figury. Po pierwsze jak Madu napisala, zrob sobie diete zbilansowana, weglowodany masz jesc, przynajniej na poczatku diety, pozniej bedzie mozna obcianac, lub majstrowac w tym temacie. Większą [...]

To z czego najszybciej redukuje się tłuszcz zależy głównie od typu figury

Chyba musisz uzbroić się w cierpliwość Dochodzenie do dawnej formy i figury sprzed ciąży może potrwać nawet rok! Przy dobrej diecie i treningu możesz osiągnąć nawet lepszy wygląd niż miałaś przed porodem! Tak więc, SYSTEMATYCZNOŚĆ+CIERPLIWOŚĆ=SUKCES! POWODZENIA!

[...] na mące itp. 10)moim celem jest pozbycie sie nadwagi i zgubienie zbednego cialka (oponek) i przedewszystkim chcialabym utrzymac swoja dawna wage i jezeli jest to mozliwe tez figury. 11)nie mam zadnych alergii ani nieczego innego takiego... 12)mialam 3 lata temu operacje na torbiel jajnika i mam prawdopodobnie przepuchline pepkowa w co watpie bo [...]

[...] Ja lubię sport i więc mój trening aerobowy wygląda tak: pon.-pt.: godzina stepera + 35-40 minut interwałów na świeżym powietrzu niedziela: 16 km spokojnego biegu do tego 3 razy w tygodniu wieczorem ćwiczenia na poszczególne części ciała z ciężarkami. Efekty? Są na szczęście dobre ale jeszcze szmat drogi do upragnionej figury. pozdrawiam

Nie nie, mój protest wynikał z zaskoczenia straszliwą degradacją Nie pretenduję do tak wypasionej figury jak ta pani

Masz tu zdjęcia mojej figury jeśli to.mozna tak nazwać , chce się pozbyć brzucha , ramion . Tyrozyna do przemiany materii,lepszej pracy mózgu oraz tarczycy, jedynie co wiem to na to działa ale co ze sterydami które siedzą mi w organizmie. Endokrynolog macha mi ręką mówi " taka pani uroda" odsyła do dietetyka mnie na to nie stać [...]

A ja w temacie, chociaż trochę inaczej rozumianym. Ostatnio w KiF drukują cykl artykułów, w których prezentowane są podstawowe figury gimnastyczne, wraz z opisem ich wykonania. Zna ktoś może site'y w Internecie o podobnej tematyce?

Oczywiście możesz przed snem, zapewne jakoś to wciśniesz, tylko nie za dużo (tak z 20g - 100kcal godzinkę przed snem będzie w sam raz), bo to dieta redukcyjna a nie masowa . Pamiętaj tylko, żeby utrzymywać określony limit kcal na dzień. Fajnie, że zamieszczasz fotki figury, będzie można śledzić zmiany, które będę zachodziły

[...] bokiem, face pulle - popatrz w atlas kulturystyki i wybierz to, co jesteś w stanie zrobić. A tak poza tym to, moim zdaniem, może być. Z czasem w kalistenice rób trudniejsze figury, przejścia do planche, wagi przodem i tyłem, pompki stojąc na rękach itd. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-07-06 23:43:06 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]

[...] jadłem codziennie ok. 3700 i przytyłem tylko ok 0,5kg .. Robiłem ok. 12 miesięcy fbw 5x5, teraz robie od miesiąca split push pull legs pod wzór traktora.. po prostu nie wiem co robie źle, że masa tak słabo idzie. Co do figury formy w formie klepsydry ( forma X ), jedyne co można na to zaradzić jest rozszerzyć plecy i barki, żeby mniej widać ?

Staram Ci się wytłumaczyć... Twoje myślenie jest błędne. Tylko sportowa rywalizacja w pełnym kontakcie pozwoli na rozwijanie umiejetnosci przydatnych w realnej walce.... Formy i wymyślne figury nie nadają się do walki... naprawdę.

:) Każdemu podobają się różne figury:)Mam nadzieje, że nikogo nie uraziłam:p

a tam ,ze clen i eca to odrazu hardcore,no moze nie disco,ale naprawde wart brac 2 tygodnie clen potem 2 tygodnie eca i tak w kolko az bedziesz zadowolona ze swojej figury ze faceci znow beda sie slinic,ale pamietaj dieta to podstawa,rozbij ten clen na 2 procje,jedna z rana a gruga do godziny 16.00-17.00,bo bedzie ciezko spac,mi tam i tak zawsze [...]

no figury osy nie mam ale przez 2 tyg schudłem 3 kg w tym tyg może 0,5 pójdzie bo złapałem kontuzje kolana po bieganiu Zmieniony przez - matiwa15 w dniu 2012-05-23 23:47:16

[...] w tygodniu skakanka (15-25 minut) Odżywianie : Od teraz staram się zdrowo i unikać przetworzonej żywności, nie mam dużej skłonności do słodyczy Cel: redukcja do "idealnej" figury, "kaloryfer" na brzuchu, redukcja przewidziana na następny rok Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: nadwaga Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia [...]

Szczerze... to mi się nie podoba jeżeli chodzi o dziewczyny. Nie jest przesadnie ale Ja wole troszkę inne dziewczyny pod względem figury i pewnie dla tego mi się nie podoba.

[...] całym ciałem, co daje się zauważyć na wielu siłowniach. zresztą przy każdym ćwiczeniu na biceps wiele osób pomaga sobie w ostatnich powtórzeniach wyginając się w niesamowite figury. a nie o to chodzi. lepiej niech pomoże kolega a ty wtedy zachowasz prawidłowe ułożenie ręki. liczy się dokładność, jak będziesz tego przestrzegał to będzie bolało. [...]

Super forma. SOG Ile czasu Ci zajęło dojście do tego, żeby zrobić straddle planche? I jaką masz radę dla kogoś, kto też by chciał się nauczyć tej figury? Tzn. czy np. katować duże ilości powtarzania łatwiejszych wariantów czy coś innego?