figura

Za stara, za brzydka figura, za dużo kompleksów.. i jeszcze długo można było by dokładać do tej listy :-D Może 100 w MC mnie pocieszy Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-06-11 14:14:40 No a aaa ja MC nawet nie robie, jedyne powazne ćwiczenie to przysiady NA SUCHO bez obciążenia i tez chyba kulawe %-)

Super figura ; ) Z kratą będzie jeszcze lepiej ; D Przymasuj,to może będziesz wyglądała jak Simone Ruhl ; D

1. Z Allnutrition staniesz się boga definicją 2. Przysiady! Dół i góra tak się robi piękna figura

Siła Ci rośnie to i na rurce się lepiej utrzymujesz :) ręce silniejsze, stabilizatory też . Tylko uważaj żeby się nie ponaciągać , bo jak figura dana poniesie to nie poczujesz nawet , dopiero kolejnego dnia - że coś się za mocno naciągnęło .... niestety siłowy ściąga mięśnie . Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-02-26 22:32:04

hm, to może zaczniemy od początku, czyli od Twojego podejścia do chudnięcia. widzisz, ładna figura to nie cyferki, ale Twoje odbicie w lustrze. tu oczywiście wszystko zależy od Twoich preferencji, ale zdrowa i realna waga do utrzymania dla Ciebie to niekoniecznie 50kg. druga sprawa, rzeczywiście, kaloryczność okropna. często wpadają słodycze? w [...]

świetna figura!

jejku dawno nie bylo mnie tu;] niezle te twoje foteczki Inka:P naprawde ladna figura, co do reszty cdjec to niektore sa naprawde spox, wakacje sa blisko:>

śliczna figura i chyba fajna dziarka, w kazdym razie mi sie bardzo podoba :)

Zawodniczka na zdjeciu- Ramona Valerie Alb, chyba przekona swoja figurą do kobiecego fitness i kulturystyki-jakby to nie nazywać-każdego malkontenta narzekającego na sylwetki innych super women tego sportu... ../Content/img/noimage.png

Ruda ma całkowitą rację :-)) przede wszystkim zdrowie, później figura. Rozkładu Ci nie podam ale na początku gdzieś widziałam jak wypisałaś B-160 T-80 W-140 (chociaż moim zdaniem za dużo białka a za mało węgli). Nie ma sensu bawić się w DT/DNT rotacje czy cięcia. Na razie przyjmij jeden rozkład i trzymaj się go (+/-5g). Kombinacje zostaw na [...]

Życzę powodzenia w zmaganiach z figurą };-)

[...] postawię u mnie w mieście szpital, stadion, wille z basenem, park wodny, lunapark a na koniec postawię sobie pomnik który będzie jak chiński mur widziany z kosmosu a figura Jezusa z Rio De Janeiro będzie przy tym pomniku mikrusem a potem wsiadziesz na zlotego smoka i odlecisz w storne zachodzacego slonca :D A teraz dorgi Mariuszu wejz [...]

dawaj twarz :) Figura wrecz idealna http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118637 <<<< kilka moich nowych fotek z siłki

zyje jak najtaniej na obczyznie bo rodzina najwazniejsza, a specjalnie dla 'choloty' z sfd zamowil sobie aparat 10mpx do tego polszczyzna tez dobra, ale w sumie to teraz jest on Norwegiem i moze jego priorytetem jest figura wikinga 'wy polacy' Zmieniony przez - dawidtt w dniu 2009-08-19 15:05:22

Jesteś ekspert i nikt Ci tego nie zabierze! Przy przysiadach figura fitneski! WL lekko jak piórko!

Eva jaka redukcja? Z czego? Przeciez Ona w ogole nie ma problemow z fatem? Wrecz mozna by rzec, ze mogla by troszku zlapac, w celach bardziej kobiecych, ale... czy to obecnie jest jej priorytetem? A rzezbe tez ma ladna. Figura typowej sportsmenki. Sadze, ze gdy dodamy w koncu odrobine wody lub tluszczyku, to jej ksztalty beda typowo kobiece. Ale [...]

Tiny, ty to jesteś figura!, mieszkasz w usa, znasz Pudziana, ważni ludzie do ciebie dzwonią i piszą.Jesteś wybitnym fachowcem w strongmanie, pewnie twoje wyniki i osiągnięcia też są imponujące.Jakie to drobnomieszczańskie i typowo polskie... Oczywiście info miałem od Pudziana ale on nie płakał tak jak ty i nie palił głupa ,żeby nikomu nic nie [...]

[...] ciężarem ciała (waga przodem, tyłem, planche), ćwiczenia na kółkach gimnastycznych-próbowałeś rozpiętek na nich? A front lever raises to nie jest jakaś super hiper wymyślna figura, o L-sicie nie wspominając. Zbulwersowałem się bo jesteś milionową osobą która pisze że ćwiczy kalistenikę, a robi tak naprawdę to samo, co w każdym dobrym [...]

[...] fotki fitnessek, z cudownymi mięsniami (zwlaszcza to jedno mi sie podobało- kobiety która miala max odtluszczony i odwodniony brzuch, z którego aż zyły bylo widac. piekna figura. oddalabym dusze diabłu za taką), a autorka wątku tez propagowala ideal piekna, w stylu zasuszonej Kate Moss, ktora nadużywa "śniegu". Kobieta nie ma [...]

jeśli to jest Twoja figura idealna, to ideału jesteś bardzo bliska!!!!!!zresztą sama wiesz najlepiej, a mój Misiek pierwszy to potwierdzi! a jak jeszcze porobisz przysiady od których mam ostatnio problemy z chodzeniem to już wogóle będzie bosko!!!powiem jedno: Bródzia jest najlepsza! maga