fbw vs split

[...] inne lifty Remedium? czy moze juz raczej wszechogarniajace PANACEUM : chcesz byc silny - FBW zakres 5x5 chcesz byc odtluszczony - FBW zakres 5x5 chcesz byc duzy - fbw zakres 5x5 Priorytetm jest siła-proszę bardzo,więcej dużych ćwiczeń i assistance bez upadku Priorytetem jest masa-mniej dużych ćwiczeń,a przycisnąć assistance Gdzieś [...]

moze troche go ponioslo z tym tonem wypowiedzi,no i wiadomo,ze podnosi mu sie cisnienie przy tematach typu "fbw vs split",ale pomijajac styl w jakim argumentuje,to jednak trzeba przyznac mu racje,ze rosnac mozna zarowno na splicie jak i FBW(a pisales KAPSLOKIEM,ze nie mozna ,co propsowalo pare osob :) ) jest cale mnostwo przykladow osob,ktore [...]

Ale taki fbw vs split(1 partia raz w tyg) to fbw wygrywa? Wiem moze glupi przyklad, ale posluze sie przykladem z youtube, patryk2703 mowil ze split(kazda partia raz w tyg) jest duzo lepsza od fbw, ze np mamy pon: klata+ bic , sroda barki+triceps , piatek plecy+przedramie , sobota: nogi+brzuch, poniewaz np w pon mocno przecwiczymy biceps duzo [...]

Co do podciagania sie to, wpisz w wyszukiwarce ostatnio powstalo kilka artow na ten temat sa tam jakies metody sposoby zeby zwiekszyc ilosc w podciaganiu sie.Nie jest to takie trudne. Ćwiczenie wyglada następująco: do sztangielki bez... To jest wlasnie najlepsze wg. mnie cwiczenie na przedramie. Co wy na to? na forum bylo i wiele osob w taki [...]

Ten temat zaraz przerodzi się w batalie ,,fbw vs split". Teraz to mu ładnie namieszaliście ... %-) Więc co koleo wybierasz, split czy fbw ? }:-( Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-10-06 00:22:34 przeciez to Ty sie upierałes że najlepszy na mase jest fbw, a jak dostałes argumenty za splitem to nagle sie zaczeło że sztuki walki sralki i inne [...]

[...] split)? bedziesz zachwycony. Cokta zgadza sie! dlatego jak ktos zrozumie to,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s5.html http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s7.html ...nie bedzie mial takich problemow (fbw vs split). Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-11-06 14:13:43

[...] po cwiczeniach zlozonych z duzym ciezarem, niz po wymyslnych cwiczeniach w izolacji, w nienaturalnej pozycji, z relatywnie smiesznym ciezarem. i teraz mamy fbw vs split. fbw bazuje glownie na takich cwiczeniach zlozonych, bo jesli robi sie powiedzmy 4 serie na klatke na treningu, spokojnie moga to byc 4 serie wyciskania, w [...]

Ten temat zaraz przerodzi się w batalie ,,fbw vs split". Teraz to mu ładnie namieszaliście ... %-) Więc co koleo wybierasz, split czy fbw ? }:-( Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-10-06 00:22:34

Na temat FBW vs SPLIT bylo wiele dyskusji i zdania byly podzilone, wyszlo na to ze jeden i 2 jest dobry, moim zdaniem (i nie tylko moim) dla poczatkujacego FBW lepszy poniewaz mozna bardziej wykorzystac, poczatkujacy nie wie co dla niego jest dobre a co nie, nie bedzie wiedzial jak dotrzec do miesni, czas moze byc czesciowo stracony.FBW nie jest [...]

Ja ćwiczyłem splitem, i moim zdaniem troszke mija sie on z celem :P teraz od stycznia wskocze na FBW. W splicie robisz 2 partie na trening czyli np klata wychodzi raz w tygodniu. Wydaje mi się ze to zdecydowanie za mało :P poszukaj co ludzie piszą w FBW vs Split. Moze zmienisz zdanie co do Splita. Ja osobiście wyczytałem ze WFB lepiej dziala na [...]

Wklej wypelniona ankiete i bedzie jasne co dla ciebie bedzie lepsze. FBW vs split ...grrr kiedys tu na forum tym dziale byly "wojny" o te metody, ktora lepsza ktora gorsza etc. Z czego wyszlo tylko jedno ze nie ma na to pytanie odpowiedzi, bo to jak by porownywac śliwke do gruszki, jeden ci powie ze to lepsze a drugi ze tamto. prawda [...]

Nic sie nie przetrenuje, przy FBW wszystko jest rozlozone na kilka dni z mniejsza intensywnoscia, dlatego jest to polecane dla poczatkujacych ,zamiast splitaw przy ktorych raz sie skatuje... z reszta wystarczy wejsc i przeczytac, skromna dyskuja, na temat fbw vs split dla poczatkujacego etc. http://www.sfd.pl/Jakies_Pomysly_-t431915.html

[...] cos na tric i bic. Ewentualnie skorzystam z 5x5 Iversona Dzieki Traktor za pomoc ps:dodam że te ustalenia (4 serie na plecy i 3 serie na kaltke) to nie moje wymysły tylko rady znawców na forum. Tak pisało między innymi w "fbw by georgu" i "fbw vs split by rion10" Pzdr Zmieniony przez - ChytryPL w dniu 2009-02-08 00:29:59

Najczęściej gdy się zaczyna lub jest sie po dłuższej przerwie polecany jest fbw. Ćwiczy on i przygotowuje całe ciało do treningów. Niektórzy twierdzą też że lepiej na nim przychodzi masa ale zdania na ten temat są podzielone i sam myślę że to nieprawda. Plusem splitu jest dłuższy czas regeneracji i to że podczas treningu bardziej obciążamy daną [...]

[...] tyle czasu nie mam. Skoro odrzuciłem split postanowiłem zabrać się za FBW, GDYŻ OD TEGO MIESIĄCA DORZUCIŁEM 2x BOKS W TYGODNIU. I tu nasuwa się moje pytanie, otóż: Wybrałem fbw x3 w tygodniu (pn-sr-pt) polegający na ćwiczeniach złożonych itp. (z założeniem FBW). Wachałem się między różnymi metodami ale doszedłem do wniosku że najlepiej będzie [...]

"Data rejestracji 2012-08-30 " panowie lepszych pomysłów już nie macie , to jakiś ruch narodowy " solidarność " propaganda o co tu chodzi od kilku dni patrząc na to " żałosne " 1. Każdy ma prawo wyboru , ktoś może przyjąć pomoc " taką a nie inną " lub nie szukać gdzie indziej każdy ma prawo czytać i wyciągać wnioski z artykułów które powstają i [...]

to powiedz mi ile robiłeś ćwiczeń i serii na jednym treningu na plecy fbw vs split ? W fbw robie teraz uginanie ramion ze sztanga 4 serie, a w splicie robilem 3x uginanie ramion ze sztanga, 3x uginanie ramion na przemian ze sztangielkami z supinacja nadgarstka i 3x uginanie ramion na przemian ze sztangielkami chwyt mlotkowy. no to sam sobie [...]

Zapewne moze chodzic a ilosc seri , ciezar , chwyt , czas pomiedzy seriami , ilosc czasu na treningu. Powiem tak czynnikow jest wiele. Dla pewnosci zrzuc tutaj Ankiete i Dietke zapewne ktos bardziej doswiadczony sie wypowie :P. A co do FBW vs SPLIT sam zdecyduj, jeden moze byc za FBW drugi za SPLITEM i tylko od cb zalezy co na cb bardziej wplynie

to powiedz mi ile robiłeś ćwiczeń i serii na jednym treningu na plecy fbw vs split ? W fbw robie teraz uginanie ramion ze sztanga 4 serie, a w splicie robilem 3x uginanie ramion ze sztanga, 3x uginanie ramion na przemian ze sztangielkami z supinacja nadgarstka i 3x uginanie ramion na przemian ze sztangielkami chwyt mlotkowy.

heh widze temat sie rozwija z reszta FBW vs. SPLIT (ten temat) budzi wiele kontrowersji i w ogole jedni mowia jedno a drudzy drugie i tak naprawde do konca nie wiadomo co lepsze...