fbw 5x5

Rionie Napisałeś tutaj, więc już tutaj będę pisał (a nie w pojedynczych). Zgadza się. Ten trening mam zamiar poprwadzić 2 miesiące, później zacznę HST lub FBW 5x5. Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-11-09 19:29:04

brak diety, brak sily .. sproboj zrobic sobie jakies ciezkie fbw 5x5.

Wychodzi na to, że w mojej sytuacji najlepszy jest jednak FBW 5X5 lekko zmodyfikowane? Jutro wkleję plan, którym cwiczyłem przez ostatni czas i mam nadzieję, że ktoś go oceni.....

Moim zdaniem nie bo staz nie jest az tak duzy zeby cwiczyc splitem jesli chce sprobowac splita niech proboje.Ale ja pozostaje nadal za FBW 5x5...

Witam Z tych dwóch zdecydowanie FBW 5x5, a plan kolegi to jakaś pomyłka. Pozdrawiam Zmieniony przez - creative60 w dniu 2009-08-13 10:39:10

napisalem Ci. FBW 5x5 i to nie jest trening obwodowy. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html

FBW 5X5 to chyba najlepszy plan na sile. sprobuj co Ci szkodzi.

Proponowalbym dla odmiany zrobic cos w ala fbw 5x5 lub 15-10-5. Ewentualnie norm split-ale w zastosowalbym metode rampy.

To w takim razie pojde na silownie ;-) rozumiem ze bieganie 3x tyg + FBW 5x5 do tego cwiczenia na brzuch powinny styknac , nie ?

spróbuj fbw 5x5 zobaczysz spodoba ci się :D też na początku nie wiedzialem o co w nim chodzi ale jak poczytasz o tym troche i spróbujesz nie zawiedziesz sie ale to twój wybór jak wolisz split cwicz dalej splitem ale pewnie za jakis czas wrócisz bo dalej beda słabe efekty...

Może FBW 5x5 albo HST?? http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

Nie widzę sensu, rośnij i ćwicz => więcej odpoczywaj, mniej trenuj. Więcej ciężkich ćwiczeń, mnie izolacji i popierdółek. Przywaliłbym FBW 5x5.

Zrób sobie teraz FBW 5x5 lub spilt partia 2x na tyg. zdr

"Cel treningowy : troche masy, siła, rzeźba" - coś jeszcze? W fbw 5x5 opierasz się tylko na ciężkich złożonych ćwiczeniach: przysiad, mc, wiosłowanie, podciąganie na drążku, wyciskanie na ławce, millitary press, a wszelkiego rodzaju uginania na biceps są zbędne szczególnie w takim planie...

dwa treningi FBW 5x5 i dobra dieta i wszystko bedzie cacy...

ale mam robić FBW 5x5 na tym planie co Ci napisałem?

Wez się za FBW 5x5 to dobry plan. Na forum znajdziesz porady jak go ułożyć. potem wrzuć tu to wraz z kolegami postaramy się pomóc. pozdr.

Coś ala FBW 5x5

yamagashi TO JEST FBW 5x5 . drzazg@ no i co teraz zrobisz? wklej no ANKIETE,napisz troche o swoich doswiadczeniach,to bedziemy glowkowac,co dalej.

To zależy. Ta odmiana FBW 5x5 jest bardzo ceniona. Po prostu dołóż ćwiczeń najmniej 5 dziennie. Możesz dodać uginanie sztangi stojąc na bicka, wyciskanie za karku na barki i inne