fat

Mam pytanie dotyczące tego czy fat schodzi równomiernie z całego ciała,bez względu na wykonywane ćwiczenie? Tak Czy przed treningiem w sobotę warto dodać bieganie np.5km Jeśli pytasz o dodanie bieganie przed treningiem siłowym to imo nie-lepiej daj je w DNT lub po treningu-jeśli będziesz miał jeszcze siły

też racja:D,ogólnie to chyba nic fatu nie zeszło jutro na czczo się zważę,mam trochę fatu na klacie i chyba lekkie gino jak spale fat to gino zejdzie czy jakieś specjalne ćwiczenia są?

[...] 100 mg eod - nie ma przerostu formy nad trescia - wole mniejsze dawki i diete dopieta na ostatni guzik niz walic po 1 g testo ew, zwlaszcza ze kiedys zdarzalo mi sie szybko fat lapac.. Winko walilem 35- 40 mg ed potem w szczycie zambona ed - ale mialem wala wiec tylko oral sie liczy . Deci mysle tip top zwlaszzcza ze bedzie to pierwszy moj [...]

Nie słyszałem o tym :-) To co 3 posiłki z białkiem a 3 bez białka i ww tylko fat? %-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-04-03 09:17:41

Ja tam jadam ze zródlami ww i fat pale az milo. Moze gdybym ww odstawil to by joszka była bardziej efektywna ale nie narzekam. Mozesz na noc dac ww a rano na sniadanie juz nie, a przed treningiem i tak czas od wziecia capsa yohy do konca siłowego, po nim cardio itd to ww jem dopiero okolo 4h wiec czasy sporo joha ma na dzialanie. Zmieniony przez - [...]

[...] pozostałości, ważę 52 kg, 162 wzrostu. i tak stanęło.Nie mogę pozbyć się tych dwóch kilogramów ( im jestem starsza tum trudniej chudnę - mam 32 lata), myślałam już o jakimś fat burnerze, ale odradzono mi na forum. To dobrze bo chyba nie tędty droga. Właśnie jak piszesz mam tendencje do folgowania sobie i jak mi się nie chce to sobie odpuszczm [...]

[...] od samego obwodu. Bo wiadomo, że większy gryf może być dla nas bardziej komfortowy dopiero powyżej jakiegoś obwodu siła chwytu znacznie spada. Spróbuj na siłowni kiedyś użyć fat gripz jak będziesz mieć możliwość. Czasem gryfu różnią się też ryflowaniem czyli tymi bruzdami, które mają na sob. Jak są bardziej szorstkie to też polepszają stabilnośc [...]

dokladnie, taka lapka to nie problem przy takiej wadze :) wydaje Ci sie, ze to jest mieso, a tak naprawde to fat jak zacznie redukowac, to bedzie plakal jak zobaczy, ze lapka zmalala o 5cm albo i lepiej

Progres widac musisz uwazac bo fat juz teraz cię zalewa jak tam nogi zdejmij te białe skarpety na bosaka

[...] wstrętna, ale w sklepach jest taka specjalna zielona herbata expresowa z opuncją - ta jest BOSKA w smaku :) Ja bym sie powstrzymala od zakupu supli w stylu L-karnityna czy fat burnery. Bardziej daja efekt placebo niz inny :) No i co jeszcze? Hmm. Nie podchodz do tego jako do odchudzania, tylko jak to swojego nowego stylu życia. W koncu to jest [...]

Poniżej wyniki rywalizacji lewej ręki seniorów "XIX Mistrzostw Europy w Armwrestlingu - Bułgaria, Sofia 2009" SENIOR MEN SENIOR MEN LEFT 55 KG 1. BEZKOROVAINYI, DMYTRO. UKRAINE; 2. CHOMAEV, ARSEN. RUSSIA; 3. GAZIZOV, RIDIK. RUSSIA; 4. MEHMET, KAYA. TURKEY; 5. BARBELIAN, PAUL-IOAN. ROMANIA; 6. IVANYTSKYI, NAZARII. UKRAINE; 7. CETINKAYA, [...]

Makaveli17 muszę Cię zmartwić Chwilowy napisał "głównie tłuszcz" więc nie tylko fat będzie znikał ale również w jakimś stopniu mięsień. Wszystko zależy od dokładności wykonywanej redukcji tj dieta trening. Ja również od poniedziałku jadę z redukcją więc będę znał temat z "autopsji" w czerwcu. Powodzonka

na przedostasnim zdjeciu jak sie nachylasz wyszly ci suty koguty tez mam takie i nie wiem czy to ginio czy tylko tak sie fat odklada

[...] Na noc jest to 100g twarogu + ciemne pieczywo, lecz częściej to serek wiejski 200g. na noc starczy sam twaróg+ jakieś zdrowe tłuszcze. węgle na noc koniecznie wywal jeżeli fat nie będzie leciał to obcinaj stopniowo węgle z posiłku 2- nie jest on ani ranny ani okołotreningowy Piję 2-3L wody dziennie. Jak już wspominałem, dieta uboga ze względu [...]

Co do nadwyzki kalortcznej to zalezy to organizmu bo kazdy jest inny.Jeden la[pie szybciej fat drugi wolniej...typowy ekto musi pojechac z nadwyzka nawet +1000KCL zeby rosl, a w przypadku endo nawet +300KCL sie sprawdza CO do rozkladu BTW: Bialko-1,8-2,2gr na kg masy ciala WW-4-6gr na kg masy ciala Tluszcze-reszta zapotrzebowania ok 1-1,5-6 gr na [...]

[...] bialkowa z woda i do tego bialko i wegle jak sie upre na mleko to na kolacje przed snem do odrzywki co w przypadku kefiru/jogurtu naturalnego podobnie jak mleko ma duza zawartosc bialka lecz nie jest pelnowartosciowe i ma raczej Weglowodany ktore raczej wejda w fat ?? Dzieki remzi90 pozdroo Zmieniony przez - sewda w dniu 2009-07-11 23:22:02

Zapomniałam...jeśli chodzi o fat burnery...może być Thermo Speed Extreme?

a jak rozpisac białko i tłuszcz ? białko moze zostac na takim poziomie jaki jest aktualnie ? po obliczeniu zapotrzebowania ? nie wiem czy wegle na noc sa dobrym rozwiazanie w moim przypadku gdyz szybko łapie fat najszybciej na brzuchu..

Na rzezbe moglbys brac pewnie HMB i/lub jakiegos Fat Burnera i odpowiednio sie odzywiac. Inne sposoby nie przychodza mi obecnie do glowy. Jak cos wymysle to napisze. Pzdr. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-07-19 11:45:25

dzieki za opowiedz, czy moze ktos sie wypowiedziec na temat takich srodkow 1.HCA 2.ECA 3.fat burner (jakiej firmy najlepszy?) jak to stosowa? w jakich dawkach? czy tylko przed treningiem areobowym, czy tez przed silowym. czy ktos probowal te srodki? jaka jest wasza opinia o nich? dzieki z gory!! pozdrawiam