fat

[...] metabolizm, ale zaczynam już załamywać powoli ręce, bo kcal jest mało i organizm nadal utrzymuje mniej-więcej stałą wagę(i podejrzewam, że zaraz zabierze się za mięśnie, a fat oleje - obwody spadły, ale to zasługa wody raczej z racji niskich węgli). Czitów praktycznie nie ma - jak jest napisane, tak w 95% jest w rzeczywistości. Warzyw dziennie [...]

jesli bedziesz jadl wiecej niz potrzebujesz to przytyjesz. na dodatnim bilansie nigdy nie wejdzie ci 100% mięsa, ale tez fat

Manieqq - trening sw = interwały + hiit + aero + siłówka, wal węgle śmiało i to proste ogólnie, to potreningowca nie szamię tylko po lajtowych aerobach (wtedy tylko białko i tłuszcz), po interwałach, fat burning protocol, sw, hiit i tradycyjnym treningu siłowym to raczej jest konieczność żeby się nie popalić

[...] i tam poobliczaj, będziesz miał lepiej zobrazowaną sytuację co do swojego zapotrzebowania. Miesiąc to trochę czasu jest i żebyś sobie niedoborem kcal nie spowolnił metabolizmu. Lepiej dorzuć troszkę tłuszczy i węgli i jak po tygodniu będzie słabo leciał fat to wtedy ucinaj. W ten sposób więcej można będzie wycisnąć z redukcji przy większym kcal:)

Siema Neith co do avka to bez kitu, ta z biczem pasowała A pochwalę się, 2kg więcej na wadze....ale chvj wie czy to muskle czy fat czy woda

[...] po gh, antykatabolizm miesni, lekki katabolizm tluszczu, no i regeneracja do tego micha i trening. W innym przypadku liposukcja i po sprawie Wiem ocb kolego. Ja akurat wiem od czego lapie fat - od namiaru wegli, najlepsza forme mialem na tluszczowce, tylko trening silowy mi pod to nie podejdzie a chce sprobowac to ugryzc z tej strony.

Jak pisalem obwod w pasie zwiekszyl sie o 3cm (mierzone po poludniu). Rano brzuszek troszke spada ale i tak jest wiekszy niz byl przed stosowaniem diety. No ale fat nie idzie tylko w brzuch ale takze duza czesc schodzi w uda.. A na udach nie wiem jak tam w cm to wyglada ale widac przy zakladaniu spodni. No to wnioskuje z tego ze trezba zmniejszyc [...]

Witam! Diete mam jakis niecały miesciac. Jest utrzymana w jakis 70% Nie mowie bo waga rosnie, tylko nie wiem czy to nie dzie w fat. na tydzien masa rosnie nawet o 2-3kg. Wage glownie odczuwam po spodniach, ledwo co sie w nie mieszcze. pas powiekszyl sie o 3cm i uda tez sa wieksze. Biceps co prawda rosnie, ale nie wiem czy to spowodowane jest [...]

Chyba sam nie do końca wiesz czego chcesz, różnica u Heavyweight jest taka kolosalna dlatego że zrobił redukcję, a wielki to był wcześniej tylko mięśnie były przykryte tłuszczem, musisz się zdecydować czy chcesz spalić fat czy dorzucić mięcha

[...] z sfd napisze, zbieram opinie i wyciagam wnioski. Pomiajajac juz fakt ze sam jestem "ekspert" z bozej laski I ciul tam z geba, estro moge sobie w labie zbadac i bede mial czarno na bialym, chodzi o to zeby bylo srodowisko androgenne stworzone w ktorym latwiej sie fat topi. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2011-07-19 15:21:30

[...] odstawienie znam doskonale, zwlaszcza jak podkrecisz metabolizm na saa i pozniej nie opanujesz michy - efekty mam wlasnie teraz. Jedynym efektym HGH jakim sie spodziewam to fat burn i regeneracja, miecha troche na sobie jeszcze mam i po prostu chce je zachowac. Wiem ze moge i przy BCAA, boosterach, kreatynie, bla bla, tylko ze mi sie nie chce [...]

zobaczymy jak to będzie na jesieni :) . Teraz trzeba zrzucić zbędny fat żeby móc dalej eksperymentować na masie . EDIT boksero przeczytałem art o CC i muszę stwierdzić niestety że to nie jest dla mnie metoda . Owszem jest ona bardzo interesująca i uważam że można na niej osiągnąć naprawde dobry efekt ale nie przy sportach walki . Musiałbym zrobić [...]

spoko oto ankieta :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: p3wu PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciezko powiedziec jaki jest nie przeprwany okolo 5 z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: aktualna 94 nie mam dokladnych pomiarow bo jestem 6tydzien na [...]

1. Fotki nie dam bo mnie zalało trochę. 2. 24 lata. 3. Waga według profilu. 4. Staż według profilu. 5. Chcę poprawić swoją sylwetkę i ogólnie kontynuować stosowanie Boosterów. 6. Miałem 4 cykle pierwszy na zwykłym mono, drugi cell pump + nitro bolon 2, trzeci Cell Pump + X-pand xtreme pump i czwarty mono+ Horse Power. 7. Ze spalaczy stosowałem [...]

skoro fat leciał to po co było coś odejmować ? :) - chyba czytałeś że potem odjąłem w każdym posiłku ryż itd.? Zmieniony przez - ProteinBar w dniu 2011-07-18 22:19:26

Powodzenia chłopaki w teście,gubić fat i dupy same będą tańczyc dla was.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: oscar1996 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 15 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI [...]

sprobuj obciac wegle a dodac tluszczu co to wogole za pomysl zeby jesc 3g wegli dziennie na redu i obcinac fat do minimum

[...] biegania oraz raz w tygodniu HIIT. Z supli będzie miało zastosowanie BCAA i Omega-3 Olimpu. Czas redukcji nie jest z góry określony. Zobaczymy jak szybko będzie lecieć fat. Do treningów będę się przykładał na 100%. Zapiski z aerobów i HIITa będą zamieszczane w postaci linków do serwisu Garmin Connect. Zdjęcia z obrazem nędzy i rozpaczy [...]

moim zdaniem jest za***iscie! hardcorowo sie wycioles body fat juz chyba 0% zacznij masowac bo juz tluszczu chyba nic na Tobie nie zostalo powodzenia! :D