fastum

Siłke musisz odstawić, ja swoje ścięgno (uszkodzenie 30%) leczyłem rok, a Ty tylko nadwyrężyłeś czyli moim zdaniem koło 2 tygodni. Rozciągaj się zawsze na rozgrzanych mięśniach i nie pulsacyjnie tylko "statycznie" bo pogorszysz sprawę. Do tego jakaś maść przeciwzapalna typu Fastum itp., Możesz też schładzać bolące miejsca. Proponuje [...]

[...] przywodziciel dlugi znajduje sie on dokladnie w tym miescu gdzie mnie boli napewno nie doszlo do zerwania tylko do naciagniecia lub moze niewielkiego naderwania czy stosowanie np. fastum zel powinno wystarczyc??? no i oprocz stosowania tej masci mam wykonywac jakies dodatkowe czynnosci np. porozciagac to troche czy moze jakies inne ruchy?

przeczytaj starsze posty i wyciagnij wnioski ... (dowiesz się co robić , czym smarować itp ..) mozesz sie zgłosić do lekarza - najlepiej sportowego ! rodzinny da przeciwzapalne + i fastum maść ! pogadaj z trenerem !

Przerwa w ćwiczeniach, które angażują bark. Może być fasty. Stacki z msm. Można posmarować Fastum. edit: stawy się nie regenerują - mówie do przedmówcy Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-07-17 19:18:15

fastum - smaruj kilka razy dziennie ! powinienes zmniejszyc obciazenie reki mozesz dodac doustne lub mejscowe sr. przeciwzapalne

byłem u lekarza ktory powiedzial mi ze sa to bóle okostnej, zalecil zalozyc 2 skarpety na trening zeby było bardziej miękko+rano i wieczorem fastum żel+masarze goleni prysznicem-ciepla woda powiem ze po 2 dniach zaskakujaco dobry efekt :) a lekarz mowil ze po miesiacu przejdzie a po 2 dniach czuje okolo 80% poprawy :)

Chyba ze to korzonki (miedzy żebrowe czy jakos tak mi lekarz mowil) Jak ja miałem to smarowałem Fastum hehe i pomogło jak góralowi z reklamy tylko ze po ok 4 danich Zmieniony przez - armstrong w dniu 2006-08-15 15:09:07

miałęm to samo tylko do***alem sobie robieniem sztangą bica smaruj fastum/ bengay przed treningiem ja robiłem jeszcze okłady z żelu Nexcare i pomogło moze nie w 100% ale w 95%

To Ty tancerz jesteś? Moim zdaniem uszkodzona została chrząstka stawowa, czyli powierzchnia styku kości udowej i piszczelowej. Każde takie uszkodzenie długo się goi, bo tam nie ma naczyń krwionośnych i wszystkie składniki przenikają na zasadzie dyfuzji, czyli transportu biernego. Jeśli ból nie minie przez następne 2 tygodnie, udaj się do [...]

uuuuu konkretnie widze .... no narazie zrobie kilka dni przerwy, zastosuje oklady i fastum a w pn pojde na tren ale bede ostrozny z doborem ciezaru, zobazymy jak bedzie ... a szkoda bo chcialem za miecha do 200kg na martwy podchodzic ...

Może, ale nie jest tak skuteczny jak Fastum, Ketonal żel etc. Pzdr..

Witam, można stosować maści przeciwzapalne np fastum Jeżeli ból nie będzie ustępował ,zalecam wizytę u ortopedy. Proponuje również popracować nad techniką wykonywanych ćwiczeń. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2014-10-15 18:56:29

mozesz stosować maści(np fastum) ale po co prawdopodobnie nie jest to nic poważnego możesz odpocząć wziąść gorącą kąpiel przespać się i bedzie wszysko ok ale jeżeli lubisz brutalnijsze metody to możesz dobrze rozgrzać mięśnie zwłaszcza te bolące np przez bieganie a później krótkie rozciąganie i też powinno być wszystko dobrze Im więcej wiem tym [...]

przede wszystkim odpocznij od jakiegokolwiek ruchu przez kilka dni... polewaj miejsce mocnym strumieniem prysznica naprzemian zimna i goraca woda... jezeli masz mozliwosc to smaruj mascmi typu fastum,ketoprom. te metody powinny pomoc jezeli jest to naciagniecie miesnia ...

Fastum i lód lub zmrożone mięso

Fastum zawiera doklasnie ten sam srodek co Ketoprofen:) CVzyli raczej na nic skuteczniejszego nie mozna liczyc??i trza przecierpiec. Hmmm.Co to za sekcja to raczej cieżko stwierdzić podobno tajski ale raczej elementow taiskiego tam niewiele, ogolnie kompleksowo: glownie kickboksing i troche parteru. W walce oczywiscie nie mamy przyjmować uderzeń [...]

Radziłbym Ci na razie odpuścić ciężkie treningi obciążające bark (z tego co piszesz to prawdopodobnie staw), a wprowadzić lekkie - po paredziesiąd ruchów najlepszą maścią pzapalną jest wg mnie Fastum i ją Ci polecam ale nie daj się zwieść jeśli nie będziesz już czuć bólu - to tylko działanie chwilowe leczenie musia potrwać min pare tyg

Zimne (wręcz lodowate) natryski woda na kontuzjowane miejsce przez pare minut, kilka x dziennie do tego maść p zapalna (Fastum działa szybko i skutecznie) jesli ból będzie spory dodatkowo lek p zapalny w tabletkach (Ketonal na recepte, Naproxen bez) po paru dniach robic naprzemienne prysznice lodowate i gorące na trening maść rozgrzewająca (Ben [...]

trenuj, tylko zakładaj ochraniacze - i obitymi goleniami nie kop mocno, ćwicz technike (generalnie to właśnie to sie powinno ćwiczyć w parach) - no i smaruj to jakimiś paskudztwami przeciwbólowo-przeciwzapalnymi, np. Fastum, Ketoprofen, ja polecam też Cold as Ice; natomiast NIE używaj na razie BenGaya i innych rozgrzewaczy i powinno być ok

Chmm, nic wcześniej mi nie było :P, nie wiem, może to jakiś lekki uraz, póki co fastum w ruch i zobaczymy jak bedzie :) PS: Tak w ogóle to uprawiam lekkoatletykę (jakby ktoś nie wyczytał z profilu :P ) trenuję 5-6 razy w tygodniu, kilometraż 30-40 km tygodniowo, no i trenuje od marca tego roku :p Zmieniony przez - screaamm w dniu 2009-09-24 [...]