fajne

Fajne fotki z Wojtkiem:-) Rzymska fajna, jeszcze jak sie ruch optymalny wyczuje;-)

bardzo fajne te tanki sevenow, co nie zmienia faktu że jestem krzywy i jak widzisz na filmie zawsze koszulka mi spitala na prawą stronę %-) . No ale tego nie zmienie. Dzisiaj bardzo stresowy dzien, byłem w nowej firmie, podpisałem umowę , także już jestem przyjęty do pracy , jasne warunki itp, można pracować, tylko w cholere jeszcze latania w [...]

Eeee żeby mi tak zlazł smalec na tyle bym mógł taka pozę jak na samym dole walnąć bo skosy też mam fajne i tricka %-)

Rotacja na mnie sie mega sprawdza, co kilka dni fajne nabicie nie jak na LC, i fat się fajne pali

[...] @@-) Mam tu jedna babke, niedaleko mnie, ktora przygotowywuje dziewczyny do zawodow jak i sama startuje no i namawia mnie do startu jesienia! Nie ukrywam ze bylo by to fajne, miec kogos takiego na miejscu, problem z "traceniem" urlopu na zawody tez by sie rozwiazal. Musze jednak dokladnie to przemyslec, ale jesli juz chce jeszcze startowac, [...]

ohsy fajne ćwiczenie, lubiłem je. Super rozciągało klatę a dla tych co marudzą, że nie potrafią go wykonać, zadanie domowe: 1. bierzemy miotłę 2. miotłę wynosimy nad głowę w chwycie rwaniowym 3. ciągniemy mocno za linię uszu, wypinamy klatę 4. schodzimy tyle sekund w dół, aż w końcu zejdziemy na sam dół zawsze działa Udalo sie, nareszcie zrobilem [...]

ohsy fajne ćwiczenie, lubiłem je. Super rozciągało klatę a dla tych co marudzą, że nie potrafią go wykonać, zadanie domowe: 1. bierzemy miotłę 2. miotłę wynosimy nad głowę w chwycie rwaniowym 3. ciągniemy mocno za linię uszu, wypinamy klatę 4. schodzimy tyle sekund w dół, aż w końcu zejdziemy na sam dół tylko z tymi OHS jak zarzucisz na ten kij [...]

ohsy fajne ćwiczenie, lubiłem je. Super rozciągało klatę a dla tych co marudzą, że nie potrafią go wykonać, zadanie domowe: 1. bierzemy miotłę 2. miotłę wynosimy nad głowę w chwycie rwaniowym 3. ciągniemy mocno za linię uszu, wypinamy klatę 4. schodzimy tyle sekund w dół, aż w końcu zejdziemy na sam dół tylko z tymi OHS jak zarzucisz na ten kij [...]

[...] raz w zyciu wzialem efedryne i na prawde kozak ,pompa chęci i moc na całkiem innym poziomie :) trening robiłem na funficie ogólnie już tam trenowalem ale nigdy plecy a.maszyny na placu tam mają na prawde fajne ! Mam jeszcze kilka fotek i filmików z treningu także jak będę w domu to dodam ;) Zmieniony przez - Łoker95 w dniu 2017-06-22 17:40:43

[...] wbijal ktos nowe partie? prop wiem ze lux bo koleszka bije z trenem akutalnie. Jak deka i susta ?? jeszcze vertex pharmaceuticals prop, tren ace, deka, bold, wykonanie fajne, przyjemne dla oka, jak z dzialaniem ?? u mie dopiero zaczynaja to probowac ludzie wiec dopiero za pare tyg cos bedzie wiadomo, a moze juz ktos cos wbijal ? do tej [...]

[...] za 30... zobaczymy, jaki będzie efekt. SQUAT DAY Front Squat 2KB32 x5, 2KB36 x5, 2KB40 3 x5 Farmer's Walk 2KB40 100m Dzisiaj kapusta prawie wyeliminowała mnie z treningu. Jakoś się pozbierałem i weszło 5x5 z całkiem konkretnym ciężarem. Na koniec zabrałem jeszcze Buldogi na spacer :) fajne to ćwiczenie, choć nie łatwo się do niego zmotywować.

fajne ćwiczenie :-)

Tydzień 3, trening 1 1a. Wznosy bioder z plecami opartymi na ławce (HT) 4x 15, przerwy 0s 15*55kg/15*55kg/13*55kg/10*55kg myślę, że w końcu dobrze dobrałam obciążenie. Było ciężko, czyli tak jak być powinno ;-) 2 gumy (trening w domu) R 15*20kg/15*40kg/10*40kg/10*40kg/10*40kg 1b. Odwrotne wiosło na trx 4x 15, 60s ok wolne tempo robi swoje ok [...]

[...] że się połamię }:-( i jeszcze trx się przekrzywiał i jedną nogę miałam wyżej niż drugą 6. Wznosy z opadu 2s : kombo 1seria = wznosy jednonóż x10 + obunóż x20 bardzo fajne kombo mi wyszło na dobitkę, cos co lubię :-) polecam Fajnie mi się dzisiaj ćwiczyło, po treningu takie błogie zmęczenie poczułam ... :-PP Z seriali nie polecam nowego [...]

[...] przerw w mojej wieloletniej przygodzie z siłownią/sportem :-| Dzisiaj zdjąłem rano drugie opatrunki po pijawkach, no i mam wrażenie jakby te nogi były nowe, dosłownie hehe fajne uczucie ale dopiero moze w niedzielę sprawdzę jakie będą odczucia podczas jakiegoś wysiłku :-) Dziwnie tylko wyglądają wygolone włosy w okolicy kolana ... reszta w [...]

Ale te majtki to fajne. Popozowałbym w samych gaciach na siłce, ale dziwnie mi %-) Zostawię do pozowania w domu xD Ale już wiem, że jajka z tego nie wylecą - dobrze zrobione hahahahahha %-)

powiem szczerze, że producenta sobie teraz nie przypomnę ale jak będę w domu to sprawdzę. miałam kiedyś robić hummus i tak czeka do dziś to tahini na "lepsze czasy". no to dziś będzie okazja wypróbować wreszcie. przetestuję tak jak opisujesz i zobaczę. dzięki Miss za fajne i cenne wskazówki! :)

Słuszna uwaga, dzięki. Wcale nie jest słuszna. Pisz po swojemu. Forum jest fajne dzięki różnorodności, jak każdy będzie tu odpowiadał łopatologicznie ludzie z zewnątrz ( w razie jakiegoś audytu :) odniosą wrażenie że koksy tempe są a nie są :)

Wszyscy powinni wygrać swoje mecze. Lech całkiem fajne transfery robi, miejmy nadzieję, że to zaowocuje. Probierz pożegnał się z Jagą. Arka już w pierwszym meczu żegna się z pucharami. Sam trener przyznał, że nie ma kadry, a ich celem będzie walka o utrzymanie.

[...] /SFD/2017/6/24/a4bec840a49f40bbbedfbb88edff24d8.jpg 6. Jeszcze nie wiem :-P Ostatnio przeglądałem dziennik Seby Mieleckiego (prowadzi na konkurencyjnym forum) i wyhaczyłem fajne produkty z miarę fajnym makro. Mało tłuszczy,WW tak średnio :-) Czasami sobie wrzucę do diety takie produkty ale spokojnie,będzie to raz na jakiś czas. [...]