...
Napisał(a)
Plecy 40 min brzuch 15 i aero 40min poszło. Teraz posiłek i do łóżka hehe na LC jak jest z ładowaniem ww raz week dorzuca się np 200gr ww do puli dnia?
kaczo
...
Napisał(a)
Rotacja na mnie sie mega sprawdza, co kilka dni fajne nabicie nie jak na LC, i fat się fajne pali
...
Napisał(a)
Do końca tyg pojadę na LC a później WT ok 300ww a DNT 100 myślę, że powinno być ok... Albo na początku 200 w DT i stopniowo dodawać
kaczo
...
Napisał(a)
Pytanko panowie wliczacie warzywach w bilans? Ja zawsze wliczałem ale różne opinie krążą po sieci i w realu
1
kaczo
...
Napisał(a)
Nigdy nie wliczałem, może nie było to profesjonalnie, ale ja profesjonalistą nie jestem
...
Napisał(a)
Spoko no ja też nie jestem. Zalać się fatem w 3 weekendy to mało profesjonalne hehe
kaczo
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dzięki za info. No zaczyna się weekend chwila próby zawsze był cheat meal ale nie robię, bo popłyne hehe tylko po zejściu na niskie kcal i ww od poniedziałku nie mam w ogóle parcia na sra..nie nie wiem może tarczyca po zejściu z t3 nie ruszyła. Nie znam się za bardzo ale nie zdarzało mi się tak. Bynajmniej nie pamiętam.
kaczo
...
Napisał(a)
Teraz zastanawiam się nad ŻO na masie ale lubię tak ww hehe zasiadam właśnie do tematu optymalni na bombie i pomyślę
kaczo
Poprzedni temat
Wypadanie włosów a bold
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- ...
- 113
Następny temat
Sterydy i efekty po
Polecane artykuły