Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Fajne było ja zszedlem ze sceny to ludzie z widoowni robili sobie ze mna zdjecia , nie z tymi koniami 90kg tylko podchodzili do mnie , bardzo mile , czulem sie przez chwile jak celebryta |-)
[...] jednak ciągnę dołem pleców i stąd ból... Tak czy siak, zapisałam się do ortopedy. Dzięki za porady!:) Muszę poćwiczyć ten ruch wykonywany przy MC. Dziś robiłam goeble squat, fajne bardzo, i plecy nie bolały:) Po sobotnim treningu cały czas czuję tył nóg, więc dziś lajtowo, tylko łydki trochę pomęczyłam:) Miska średnia, nie jestem zadowolona... [...]
Pilem bialko czekoladowe i truskawkowe od fitmaxa, bardzo fajne. Truskakowke jest super, czekolada jest lekko intensywna. A najlepsza jest slodziutka koncowka na dnie :P Jak dla mnie bialko smakowo truskawka 10/10, czekolada 9/10, rozpuszczalnosc 100% :P
[...] oraz przyspiesza tempo regeneracji. Tak się prezentuje produkcik Zawartość : , oraz kapsułeczki To tyle ze zdjęć, a teraz krótka recenzja. SMAK - bezsmakowe, ale kapsułki fajne kolorowe są, jak cukierasy lecą WIELKOŚĆ KAPSUŁEK - nie są za duże, ani za małe, bez problemu się przełyka, ważne co jest w środku! CENA - raczej droższa od innych [...]
[...] 3 Kufel po wypiciu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20b22104e4c34f7a8c6f7a0fc56a9e69.jpg Pierwsze wrażenie: Opakowanie całkiem fajne, po otwarciu opakowania od razu czuć intensywny kawowo-orzechowy aromat. Smak: 10/10 Chyba pierwsza odżywka która tak mi smakuje. Po wypiciu porcji mam ochotę zrobić [...]
[...] i musisz. Są zdięcia na początku, rozumiem że wrzucisz też na końcu dla porównania, ale mógłbyś pokazać częściej jak idzie, progres w trakcie testu. Zdjęcia na początku fajne i widać, że się ostro napracowałeś. Widziałem.Cię chyba wcześniej w galerii już. Przyłóż się mocniej bo to jeden z najmniej ciekawych dzienników. Jeśli nie masz czasu [...]
[...] http://imageshack.us/scaled/landing/713/ajkp.jpg http://imageshack.us/scaled/landing/541/wladek026.jpg http://imageshack.us/scaled/landing/818/pgqv.jpg http://img23.imageshack.us/img23/871/wladek002.jpg Z mojej strony to wszystko także dziekuje za mozliwosc udzialu w tescie dzieki ktorej moglem osiagnac fajne wyniki:)
[...] i nie tylko (od ćwiczeń powyżej tych 53 kg czuję się już lepiej bo mam siłę aby te kg udźwignąć. Przepraszam jeśli mieszam ale nie umiem tego opisać inaczej:) 50 -53 kg są fajne z punktu widzenia lekkości ale skóra nie jest już taka piękna... ciało jest "bezkształtną masą" widać cellulit , brak jędrności... Dlatego jestem ZDETERMINOWANA aby [...]
Zdecydowanie przydadzą Ci się mięśnie;-) Trening siłowy da Ci bardzo fajne rezultaty, tylko robiony na zasadzie "siłowania" się z ciężarem a nie machania;-) Dla początkujących będzie jak najbardziej ok. Staraj się dociągać do tych 100g białka.
konkretna ocena bylaby mozliwa,jakby startowali na tych samych zawodach. byly fajne zawody w mc na ilosc razy-kulturysci wygrywali tam z derkiem poundstone....jak pamietam, chyba white to byl i jeszcze inni.zaginal mnie link do tego filmu...ciezar chyba byl 220 kg...
szymson1 Gratuluje wyników. Bardzo fajne efekty i widać znacząca różnice w fotach a na tych targach to widać ze niezły Bryś z Ciebie. Jest tam jeszcze kilka fot z tobą. Ogólnie bardzo podobała mi się twoja relacja i jestem pełen podziwu że wytrwałeś z nią do końca bo ostatnimi czasy był wysyp relacji które nagle ginęły. Pozdro Byku zrób jakieś [...]
[...] A strączki wyeliminowałam niedawno, a tez mi ich brakuje, bo bardzo lubię i po tej fazie eksperymentu i 2 tygodniowym urlopie chciałabym je znów zacząć jeść, i będe próbować, czy nie będa mi szkodzić, jak je poddam obróbce z octem i algami (Obli pisała, że to może pomóc). Swoją drogą fajne jest takie eksperymentowanie z własnym ogranizmem :-)
[...] Z tymi syfami to chyba pójdę do lekarza, po jakis cudowny środek. Z pozytywnych rzeczy, to zauważyłam, że plecy mam mniej otłuszczone - nawet teraz jak jestem zapuchnięta, to wygląda to dużo lepiej niż te 2 miesiące temu. No i na takich kaloriach bez treningu jestem w stanie przeżyć :-) Nie chodzę dzisiaj głodna :-) Jakie to fajne uczucie :-)
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323
