fajne

[...] - wyciskanie siedzac barki maszyna 4s 10,8,6,5x 40,80,100,115kg - T2B 3x max - przenoszenie hantla / unoszenie nog 3x15 hantel 20,26,30kg Ostatnie cwiczenie fajne, nie jest ciezkie wiec dobre na dobicie juz skatowanego brzucha. Nagralem pogladowo jedna z serii: http://www.youtube.com/watch?v=ZTMIvG6Glmw 2. Rower - "wyscig [...]

[...] D-podciągnie z gumą@-| Po treningu ledwo dałam radę wziąć prysznic-niemoc w rękach Marta, co do kreatyny- czytałąm,że ułatwia zwiększenie masy mięśniowej. A mnie się marzą fajne ramiona i bice; http://imageshack.us/a/img829/7858/s8nf.jpg (wiem,wiem,to sylwetka proski,ja jej mogę co najwyżej sznurówki wiazać) i myslałam,że kreta ułatwiłaby mi tą [...]

fajne tatuaże no i oczywiście progres, widać że idziesz w dobrym kierunku

Mam mieszane uczucia, ale coraz bardziej chciałbym 28kg kulę.. Bierz ją :-) Wpadłeś w orbitę żeliwa i ulegasz przyciąganiu. Fajnie jest mieć jedną za ciężką kulę. Swingi, cleany, wiosłowanie - a potem nawet się nie obejrzysz jak zaczną się jerki, push pressy czy TGU. Rosyjscy/radzieccy szkoleniowcy mówili, że prawdziwy sukces zaczyna się gdy [...]

[...] 10x30kg uginanie ramion sztanga lamana 2x10x35kg wyciskanie sztangi wasko 10x75kg, 10x85kg przysiady ze sztanga 10x100kg, 10x120kg allahy 10x21kg, 10x27kg Trening ogolnie okey, jak zawsze podciaganie poszlo ale nic nie dodalem, za slaby jestem. Co do reszty bezproblemowo, zapowiadaja sie fajne 4 tygodnie z 5, ktorych sie nie moge doczekac.

Dobrze, że Devis ściął te kudły. Fajne ma, oryginalnie wyglądające umieśnienie, ale łydki wiadomo :) Clark, dobra forma. Nawet bardzo jak na 6 tyg przed. Ale nogi za małe w stosunku do góry, choć pięknie poseparowane

w Polsce raczej ich nie zobaczysz,no chyba że przy granicy z Litwą fajne są bo takie mini białkowe,a tanie jak barszcz w porównaniu do białkowych http://img838.imageshack.us/img838/3109/fx0x.jpg http://img819.imageshack.us/img819/990/2rd2.jpg http://img19.imageshack.us/img19/3654/7wqt.jpg http://img13.imageshack.us/img13/5747/7yrc.jpg cos takiego [...]

Dzieki za info,ale to juz znalazlem wczesniej.Chodzi mi o jakies fajne miejsce z konkretnymi ludzmi z pasja i zaangazowaniem.Pyton jakos mnie nie powalil....ale o tym mozna sporo by napisac i o wlascicelu tez....

Płaciłem 59zł za opcję do godziny 16, a teraz płacę 99 za cały dzień. Z tym, że ja kupuję karnet przez 'be active' i tam są fajne zniżki dla studentów. Siłka jest w miarę dobra, nowy sprzęt itd, wszystko ok. Ma tylko jeden wielki mankament. Nie ma k**wa stojaków ... I jak robię przysiady to muszę sztangę ściągać z ławeczki do wyciskania skośnego [...]

24.01.2014 Dzisiaj trening nie poszedł (pewnie dlatego, że spałem od wczoraj 1h?). Załadowałem 2 kawy i nox pumpa ale niewiele to pomogło. Niby ciężary fajne, powtórzeń dużo, ale nie ma tego uczucia dobrze zrobionego treningu. Było 2 kumpli na siłce, którzy przyszli i chyba zapomnieli ćwiczyć. Zrobiłem cały trening - oni jeszcze nie zaczęli [...]

[...] np. określonej z góry tematyki (np. kulturysta) no i oczywiście jakiś dowód na to , ze to Wasza własna praca - zdjęcie z tym szkicem , widoczna data z napisem sfd.pl czy inne tego typu i mozna startować Pomysły mozecie przesyłać do mnie na PW, mogę taki konkurs wystartować w ciągu kilku dni i dać na nagrody całkiem fajne zestawy supli

o pani! super i barki fajne

porzadnie sie wykuruj forma nie ucieknie bo jak nie bedzies fit na 100% to cie znow rozlozy po dodatkowym wysilku zdrowka ! ps danie fajne robie podobne smaczne

u mnie to samo wszystkie grubiutkie panie daja czadu do poludnia poca sie i sapia a pozniej do kawiarni na kawke i ciasteczko z kremem zawsze je widze jak wychodze uzupelniaja weglowodany hahaha ;-) Fajne cycule, że tak je obserwujesz?:-) Ciasteczka - smaczna rzecz! Prawie tak jak rurka z kremem!

[...] jest git, ostatnia seria aż mną trzęsło 8. Robię głębszy przysiad, w poniedziałek spróbuję 16kg. 9. Prostowanie nóg- Naczytałam się, że to ćwiczenie wcale nie jest takie fajne i że lepiej robić wykroki hmm.. 10. Uginanie nóg- Tu słabizna, za wcześnie, żeby zwiększyć ciężar. 11. Przywodzenie- Tu też słabo 12. Odwodzenie- Zdecydowanie lepiej [...]

[...] Maszyna hammer szeroki chwyt Przyciąganie do brzucha młotkowo szerokość trochę mniejsza niż barków Ściąganie klamry przeciwną ręką, siedząc bokiem do wyciągu (nawet fajne ćwiczenia dodałem do treningu na spróbowanie) Unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia Obwodzenie ramion w tył na wyciągu jednorącz Wspięcia na palcach Wypychanie [...]

fajnie że puchar świata wraca do Falun po chyba 11 latach :) Zamiast Sapporo w sezonach olimpijskich mogliby wsadzić do kalendarza Ałmaty, trochę bliżej choć nie wiem i tak czy czołówka by jechała. Mimo wszystko skocznie mają fajne.

bjj, skuteczniejsze, bardziej rozwijające, ciekawsze, w ogóle fajne!

czesto są fajne promocje gdzie mozna kupic miecho w miare tanio ;-) http://www.sfd.pl/Tanie_kupowanie.-t984421.html Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-01-25 14:11:21

bcaa podobno dają sporo do regeneracji - nie wiem, nigdy nie stosowałem :-D fajne to bcaa, bardzo dużo leucyny ma, która jest najważniejszym aminokwasem. Jeśli zależy ci na ekonomii to bierz bcaa z sfd :-)