SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Motywacja do trzymania miski czyli moja kolejna próba ...

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 40494

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 6615 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 139516
Rowek ch** wyloz na tetnomierze, mozesz na lajcie mowic przy tych 130 ? jak tak to podkrec obroty do momentu kiedy sprawia to problem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1557 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31244
co sie zmienia bo cos mi wychodzi hehe




!!! TESTER !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Ja pracowałem średnio na 75-82% HR max a podczas interwałów dobijałem do 90%.

W moim przypadku puls był odpowiednio 140-150 do ok 165

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13726 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126193
-blinG-
Rowek ch** wyloz na tetnomierze, mozesz na lajcie mowic przy tych 130 ? jak tak to podkrec obroty do momentu kiedy sprawia to problem


to też był niegdyś wyznacznik odpowiedniego tępa. Odpowiednie było takie, kiedy jeszcze mogłeś w miarę gadać, a już zaczynało to być trudne. Jak już byłeś zadyszany tak, że nie szło rozmawiać, to było za dużo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1557 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31244
jak nie urok to sraczka panowie...

dzisiaj rano aero odpuszczone od połowy nocy goraczka ponad 38 polamany jak cholera. dzisiaj odpuszczam wszystko bo jedzenie nawet nie wchodzi dam aspiryny wit c naproxen i jak do jutra nie pomoze do daje antybiotyk ten 2 dniowy.

!!! TESTER !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1557 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31244
Witam.

Do dania potrzebujemy
filet z kurczaka
szynka serano
czosnek
pomidory z puszki
ser gorgonzola
jogurt naturalny
przyprawy
wykałaszki/sznurek :)

Piersi kroimy i rozbijamy jak na schabowe, przyprawiamy wg uznania ja uzywałem delikatu do mięs, na plastry kurczaka kładziemy szynke i troche sera. nastepnie zwijamy i zabezpieczamy sznurkiem/wykałaczkamu. podsmażamy na patelni, nastepnie dodajemy 2-3 zabki czosnku posiekanego i wlewamy pomidory. ja dodałem bazylie i tabasco aby doprawic sos. na koniec jak wyłaczymy juz ogień dodajemy jogurtu naturalnego aby zabielic sos.

smacznego













!!! TESTER !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1557 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31244
.

!!! TESTER !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1557 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31244
choroba powoli przechodzi dzisiaj jeszcze dzien wolny ale jutro wracam i zapierdzielam ....

!!! TESTER !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
porzadnie sie wykuruj forma nie ucieknie bo jak nie bedzies fit na 100% to cie znow rozlozy po dodatkowym wysilku zdrowka ! ps danie fajne robie podobne smaczne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94959 Napisanych postów 364956 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670560
jak cię łamie i rozkłada dawaj rutinoscorbin 3 razy dziennie po 8-10 drazetek

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak dawkować odblok 12 taps

Następny temat

Co po mostku, sugestie + foto

forma lato