faftaq

tak jak faftaq zadnej dextrozy itd. itp. Kreatyna nie potrzebuje transportu... a co do tego jak masz brac to 5g na czczo i 5g po treningu. nie musisz popijac 200-250ml wody mozesz nawet 50-100ml bylebyś pil duzo wody w ciagu dnia. 3-5 l najlepiej byloby gdybys miescil sie w tym przedziale, no i conajmniej ok 1l podczas treningu. pzdr.

faftaq mam pytanie wlasnie ja biore od okolo tygodnia kreatyne i do kazdej porcji biore dextroze 30g. Ale od jutra mam zamiar brac dex tylko po treningu moze tak byc ?

jak już to izolite. mi bardzo smakowało jabłko z cynamonem oraz tropikalny. rozpuszczalnosc dobra, smak ok, nie wiem jak cena po podwyzkach. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-23 21:49:45

A jak, mam kontuzje, co mam robić - ogladac TV? zamiast Omega3: http://zdrowko.com.pl/sklep,1772,,,03,,pl-pln,208268,0.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-23 21:18:53

nie mono zapijaj gainerem. faftaq miał na myśli CP.

Tak też wyslalem. Dzięki Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-23 13:54:04

no i oszczedzasz sobie rozrywki w ten sposob. ja juz pozanlem kolesia który mowil ze trenuje z pudzianem i ze mnie roz***ią jak sie pokażę w tym jego wypiździewie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-22 23:46:57

a o banie zapomnialem - dobrze Ci tak Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-22 17:54:14

jesli chcesz robic nasycenie, to 20g dziennie przez pierwsze 5 dni w dawkach podzielonych, potem 3 - 5g dziennie po treningu lub rano. Jesli kalorie w diecie nie będą na plus - zapomnij o masie. Kreatyna masy nie daje. nialo wg braków i ewentualnie po treningu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-22 16:20:07

carbo tylko po treningu. wpan nie utrudni wchlaniania cynku, chyba, ze w dawce powyzej 500 - 1000g wapnia. wallmark jednak to nie chelaty i wchlaniaja sie gorzej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-22 16:04:30

[...] pierwszy tydzien euforia lekka, potem coraz gorzej, na trzeci byłem zahukany zalekniony i nerwowy, po odstawieniu - dwa tygodnie na wstecznym biegu. wiem ze nie kazdy tak reaguje jak ja, ale ja mam niemile doswiadczenia. Magnez, lecytyna, tribulus stack i mate - postawily mnie troche na nogi. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-22 15:11:16

faftaq---->zwracam honor... I po drugie nie wypowiadam się już w tym temacie, posłuchajcie lepiej doświadczonych(w tym kolegi wyżej )Nie chcę mieć "kogoś cm na sumieniu..." pozdrawiam!

pomnóz te 40mg. przez odpowiednią liczbę aż wyjdzie ci przedział podany przez Faftaq-a - więc w przybliżeniu 3 do...

...chodziło mi raczej o indywidualistów w sensie postaw, w sensie umiejętności szerszego spojrzenia ponad wlasny interes lub/i/ własnej grupki, poza tym to co składa się na takową indywidualność to szersza zależność- w każdym razie nie taki czlowiek który przymyka oczy na coś jeżeli to może mu pomóc w osobistej karierze... albo przeciwnie jest [...]

Ultimate moze byc i to co ci wyzej king i faftaq napisali na temat bialka.

efekty po bialku? mysle ze porownywalne jak po kotlecie. o - odin - rap nam wyszedl Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-21 18:32:33

ok. HMB to niewielka strata kasy. ceny poszly w dol, bo byly żenująco smieszne jak na to co zapewnial suplement - czyli strate kasy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-21 18:31:11

[...] żeby umiec "to potem powtórzyc" i żeby powiekszac mase miesnioa a nie tłuszczową. W innym wypadku przygoda z siłownią staje się randką w ciemno. Odzywka bialkowa to uzuplenienie diety - mozna jesc na oslep, ale trudno przewidziec konsekwencje, a juz tym bardziej ustalic dawkowanie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-21 17:18:13

[...] mozliwosci, warto zerkac czasem na ręce ludziom którzy decydyją o losach spoleczenstwa i wyciagac wnioski, gdyz predzej czy pozniej to spoleczenstwo poniesie konsekwencje wlasnego nieumiejetnego wyboru. co do euro 2012 - jak tak dalej bedziemy sie do tego zabierac, to cienko to widzę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-21 14:47:25

dzięki faftaq i partyq tez :)