faftaq

Kreatyna 5 - 10g/d: DT: rano 2 - 5g i przed lub po treningu 3 - 5g. DNT rano 3 - 5g i ewentualnie druga porcja po kilku godzinach. HMB 3 - 6g/dobe w kilku dawkach podzielonych, w mniej wiecej rownych odstepach czasu. na przyszlosc - uzyj wyszukiwarki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-19 20:31:07

/ Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-11-12 17:32:10

[...] są to podstawy o których konkretnie było setki razy pisane w tym dziale, dziale odżywianie czy trening dla początkujących, jeżeli chcesz by ktoś zrobił za ciebie coś "konkretnie" musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

co człowiek to opinia, ja racje nie mam sentymentu do glutaminy i wolę by w suplu było więcej BCAA A swoją drogą purple wraath to nie jest preparat typu BCAA Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-26 23:40:37

[...] - reactor pro to wlasnie cm3 z watpliwą inozyną i malowartosciową (niska dawka) rybozą. Przerwa od poprzedniego cyklu byla zbyt krotka, badz popelniasz beldy zywieniowe (zla dieta), lub treningowe (zbyt intensyny trening - np 5 razy w tygodniu, lub zly trening- np 4 razy w tyg biceps i klata). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-16 17:54:28

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

"GainBolica już kiedyś jadłem i przyznam jestem zadowolony z efektów," to tak jak byś był zadowolony z paki ryżu+kawałeczek mięsa reszta jak faftaq

post faftaq z tego samego tematu polecam bo widze ze kolejny mit z kolejna super dieta sie zrobil :D zalosne :D

dziekuje panowie;) faftaq chodzi ci o to że siedząc chory mam warunki do zrobienia masy? nie jestem chory mam tylko katar ale i tak siedze w domu Zmieniony przez - Nawigatorr w dniu 2009-02-06 15:53:01

[...] od tego planu jak i autora ktory wymysla te grafomanskie nazwy podobnie jak odcinam sie panelu reklamowego po prawej stronie forum, czy tez "mokrej ani" cowysyla forumowiczom sprosne maile... niestety ode mnie zalezy mniej niz mogloby sie wydawac. jestem tylko biednym żuczkiem... oi! Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-14 10:00:23

Faftaq ja jednak doczytałem się własnie na tym forum ze mono nie równe jest mono. różnie jest przechowywane i innne są warunki transportowania. jesli tak nie jest to popraw mnie

faftaq mam pytanie wlasnie ja biore od okolo tygodnia kreatyne i do kazdej porcji biore dextroze 30g. Ale od jutra mam zamiar brac dex tylko po treningu moze tak byc ?

tak jak faftaq zadnej dextrozy itd. itp. Kreatyna nie potrzebuje transportu... a co do tego jak masz brac to 5g na czczo i 5g po treningu. nie musisz popijac 200-250ml wody mozesz nawet 50-100ml bylebyś pil duzo wody w ciagu dnia. 3-5 l najlepiej byloby gdybys miescil sie w tym przedziale, no i conajmniej ok 1l podczas treningu. pzdr.

jak faftaq, szkoda, że jak ja 1 raz brałem mono to brałem właśnie z glukoza nie wiem po co polecam za to dobry gainerek potreningowy zamiast tego ścierwa Zmieniony przez - komar.bzzz w dniu 2007-10-23 23:42:57

[...] powinno starczyć. to tylko maltodestryny, nie zdezaktywują się, aczkolwiek bezwzglęnie należy je chronic przed wilgocią. co do miarek - to tak wiesz, różnie to bywa, choc jesli producent wrzucił miarkę i zalecił jakies dawkowanie wg tej miarki - to myśl,e ze nie ma powodu by mo nie zaufać. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-27 16:20:28

faftaq jaka masz miarke? bo w mojej z olimpu wypelnionej po brzegi tez sie miesci 20g(2 łyzki stołowe) wpc i sprawa bedzie zalatwiona, a jak nie to 1000g przesypie tą miarką

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-11 09:29:59

IMO jak faftaq produkt nic specjalnego sizeON ok superpump cienizna masz nanoVapora, nox pump ale mogą być problemy z kupnem

skorzystaj z opcji www.dobierz-odzywki.pl Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-28 18:43:16

[...] jak widzę kasuję. jest wyszukiwarka, jest regulamin, są tematy podwieszone. jak pytasz sie o dawkowanie jabłczanu - to jestes laikiem. poza tym masz juz swoj temat: http://www.sfd.pl/cm3%2Bcarbo%2Bgainer-t466891.html jak juz - trzeba bylo tam pytac. nastepnym razem będzie ban za smietnik. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-24 00:36:09