fabryka

Synu? :-)) Synu, wytęż słuch to kilka szczerych słów, tutaj zwykła codzienność to nie fabryka snów... https://www.youtube.com/watch?v=leogm0Fad8Q piękny kawałek

Pierwsze dwie serie zazwyczaj z lekkim zapasem, przed ostatnia do upadku praktycznie a ostatnia to już ile fabryka dała plus jakieś wymuszone lub drop itp. Śląsk raczej napewno odpadnie, bo trener nie jest za tym żeby tydzień przed MP wychodzić ;-) Dziś dzień off od siłowego bo 12h w pracy, wieczorem wpadnie 35min aero. Jutro nogi w planie więc [...]

ile fabryka da moze byc tak ze popale miesien?na tym ,regeneracja chyba dobra biore nastepujace suple gh 250mg enana 1g sustanonu bold i inse teraz wejde co myslicie

Tja, fabryka swiezo wyciskanych sokow owocowych (takich co wytrzymuja max 21 dni w lodowce) %-) Pewnie w tej lodowce podpijasz tam co nie co;-)

[...] na różnych sektorach poustawianych na trasie, którą pokonywałem, na Strava . Była taka moc, że to niesamowite wręcz. Czyżby po wczorajszym ładowaniu węglami ? Dawałem ile fabryka dała na podjazdach, zjazdy robiłem asekuracyjnie i bezpiecznie, szukałem głównie podjazdów. Nogi paliły, w głowie wrzeszczało "JEDZIESZ!" . Uwielbiam ten stan, kto [...]

myslalem ze to nowy cc po tej fotce i dlatego tak wywnioskowalem... a sama fabryka przekonkret, miliardy euro Zmieniony przez - xqazwsx w dniu 2009-02-27 21:23:01

Gdyby martwy nie poszedł, zrób reset o 10%, ale ostatnią serię po resecie nie rób na 5 powtórzeń, ale AMRAP (czyli ile fabryka dała, ale nie do upadku...RPE 9, czyli jedno w zapasie) i tak aż dojdziesz do tych 112 kg x 5...albo 6? :)

[...] okrążenie wolniej,żebym na ostatnim miał jeszcze siły,prawie cały czas równo,jedynie jak na ostatnim jeszcze czuje się siły można przyspieszyć,a na ostatnich 200m ile fabryka dała,ale też znów nie można cały czas maxsa.,trzeba wyrobić sobie to tempo,wyczuć je,takie jakim trzeba biec,żeby wyrobić określony czas.No i wszystkiego najlepszego

to są zawody w WL plan...nie wiem tyle ile fabryka da zaczne chyba od 175kg poźniej się zobaczy wierze, że 185 kg pójdzie miało być 190kg ale plany troche mi się pokrzyżowały;-P

co wy tam wiecie o usiadlych glowach%-) zbieram sie do spania.fabryka pagania. dobrej nocy

Wczoraj. Rower - 30km - na podjazdach cisnąłem ile fabryka dała. Zmęczyłem się lekko. Rozciąganie + rolowanie - długo :-) Dzisiaj Bieganie 60' - spokojny bieg (w tym kilka km po krosie) Nogi ciężkie po siłowni i wczorajszym rowerze ale mimo tego biegło się całkiem nieźle. Muszę od brata szosówkę pożyczyć i trochę dłuższą wycieczkę zrobić :-) [...]

Środa 06.09.2017 Bieganie. Trucht - 10' Kros - 30' - ile fabryka dała Trucht - 5' Zmęczyłęm się ale to dobrze bo musiałem zresetwoać głowę po robocie :-) Czwartek 07.09.2017 Odważniki Rozgrzewka 1a. TGU - 24kg - 5/5 1b. Drążek 5x5 2. (2Hswing 32kg x10 + pompki z nogami na podwyższeniu x8) x10 Rozciąganie W związku z tym, że wczoraj wieczorem [...]

Zaległości. Niedziela 26.11.2017 Bieganie: 10' bieg spokojny 30' kros - ile fabryka dała (ale tak, żeby zachować mniej więcej stałe tempo do końca) 10' powrót na miękkich nogach do domu :-) Pięknie się biegało - błoto, liście, dużo zbiegów i podbiegów. Bawiłem się jak dziecko :-) Poniedziałek 27.11.2017 Odważniki 1a. Drążek - 4,3,2,1,1 1b. 2Kb [...]

Dzisiaj trochę pobiegałem. Bieganie: - 5' trucht - 25' ile fabryka dała ale na tyle wolno, żeby utrzymać w miarę stałe tempo do końca - 10' trucht/marsz Odczułem w nogach te 25' :-) Mimo wszystko pogoda dopisywała to i fajnie się biegało. Jutro jak dam rade to odważniki. Pozdrawiam

[...] jest w istocie zlepkiem różnych wypowiedzi, często wyrwanych z kontekstu. Film sugeruje też, że wpływ na zachowanie młodych zabójców może mieć fakt, iż w pobliżu działa fabryka broni, która w rzeczywistości nie miała nic wspólnego z tego rodzaju produkcją. Istnieje kilka stron internetowych poświęconych tropieniu nieprawdziwych informacji [...]

A co w końcu kupiłeś? ps.trening w samotniach ponad wszystko, także dobra decyzja. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-01-03 17:23:59 Na razie nic tylko mam dwa razy hantle żeliwne po 11kg ze skokiem co 1kg od 2 kg licząc gdyby ćwiczył samym gryfem 28mm. Nie jestem kąpany w gorącej wodzie dlatego spokojnie czytałem porady forumowiczów co mam [...]

[...] stojąc (sztanga) 2 serie rozgrzewkowe, potem 5,5,5+ podciaganie na drażku lub odwrotne wiosłowanie 3 x maks Martwy ciąg 2-3 serie rozgrzewkowe, potem 5+ 5+ oznacza ile fabryka dała, z jednym w zapasie. Trenujesz w układzie ABA ABA ABA , wyciskania robisz zamiennie, jeśli w pierwszym tygodniu jest leżąc/stojac/leżąc, to w następnym jest [...]

5+ oznacza ile fabryka dała, z jednym w zapasie. . Dokładasz na każdym treningu 2,5 kg. Ciężar wyjściowy - ten, na którym teraz skończyłeś. 5+ czyli ile zdołam wykonać powtórzeń minus 1 powtórzenie tak? Dokładasz co trening 2,5kg to rozumiem ale czy po 4 treningach dźwignę o 10kg więcej np: na biceps jak teraz mam 19kg i trzecia seria to już [...]

[...] właśnie z tych czekolad. Ale lekki plus, pokarm bogaty w żelazo i powinno być ok. Czerwone krwinki dość szybko wrócą do stanu z przed oddania krwi. nasz organizm to potężna fabryka. A gdzieś widziałem też badania na sportowcach po oddaniu krwi i ta "rozrzedzona" krew po oddaniu tych 450 ml nie powodowała znaczących spadków wydolności organizmu.

myszki kupujcie tylko chelaty!! Preparaty zawierające: asparaginian magnezu (magnesium aspartate) zobacz opis » Nazwa handlowa Postać Dawka/skład Opakowanie Producent Cena brutto Cena po refundacji Cena w chorobie Opis dodatkowy OTC Magnesium Asparticum 0,6 tabl. 0,6 g = 0,04 g jonów magnezu 50 tabl. Filofarm 6.40 - - [...]