Iran, co ty mowisz? :D Chcesz biegac na cczo? Powodzenia. Najlepiej aeroby+HIIT(nie tego samego dnia), dieta, jezeli mozesz to suplementy, np. Thermo Speed Extreme
1. dieta redukcyjna - od zapotrzebowania dobowego odjac 400 kcal potem stopniowo odejmowac jesli sa efekty zbyt slabe 2. aeroby 4 razy w tygodniu (najlepiej przed pierwszym posilkiem jeszcze) po ok. 60 minut (rowerek najlepiej) 3. a6w :) 4. ze spalaczy mozna thermo speed extreme z olimpa powinno pomoc ;)
peepeek naucz się czytać Czy to będzie dobrze na zrzucenie brzucha ? Thermo Speed Extreme L-Karnityna z zieloną hetba Białko Ostrowia ? Jak to dawkować ?
[...] być na redukcji do osiągnięcia danego celu, a 3 miesiące to raczej za mało ( jak dla mnie ) bo fat idzie coraz wolniej. Zastanawiam się co jeszcze można zrobić. Na razie to: -LowCarb/CKD -Aeorby 5 x w tyg 50 min -thermo speed extreme -trening 3 x w tyg z dużą ilością powt. i krótkimi odpoczynkami między seriami. Coś jeszcze oprócz czasu? ;)
jak brałeś tse to nie skacz od razu na venoma... lepiej byś np clean burexin treca albo thermo stim olimpa (bo tse - thermo speed extreme?) ew. jak chcesz mocny to amp2 - brałem i polecam... topi sadło masakrycznie... ale wciąż uważam że jak tse na Ciebie działa to...:)
mowimy o full wypasie ?? jesli tak to: Gold Omega 3 ?? ALC ?? Chela-Selen ?? podbudzajaco Thermo Speed Extreme ?? ochronnie na oczy - komputer, nadmiar lektur itp Luteina bio-complex ?? antystresowo Probio'Stick/Immuniotyc ?? ufffff pytanie czy czegos nie pominalem ?? chyba czas na porcje Ginkoflavu Forte
mam to samo brzuch mam duzy reszta w porządku 182 cm wzrostu 65 wagi niby dobrze ale ten brzuch, doszedlem do wniosku ze kupie olimp thermo speed extreme jakas skakanka albo cos potem a6w moze cos da ale nie jestem 100% pewien
osobiscie od kiedy pojawil sie na rynku Thermo Stim - jego polecam jako glowny spalacz - czekam na HELL's Breath ( http://www.sfd.pl/Hell_s_Breath__kolejna_nowość!-t822912.html ) a Thermo speed Extreme wykorzystuje jak pobudzacz przed treningiem - siwetnie sie sprawdza wlasnie taki uklad polecam :-)
i BCAA i MZB sa przydatne ale to wszystko oddzialywuje w dluzszej perspektywie czasu maja 150 pl na probe 2 saszetki Massacry Episode2 blister Thermo Speed Extreme - jesli nie ma testu na obecnosc kofeiny to odczujesz najszybciej jesli efekty beda dobre - dokup odpowiednio wiecej
Jesli nie dziala na Ciebie thermo speed extreme w dawce jak to napisales 4x3 caps /dzien to watpie, ze cos legalnie dostepnego zadziala, wszystko jest oparte na podobnych skladnikach, szczegolnie po wycofaniu suplementow z geranium. Hmbolonu bym nie bral
Ja Thermo Speed Extreme brałem na początk po 1 przed tre (2-3 dni), potem raz rano i raz przed tre (też 2-3 dni), a teraz biorę 2x2. Tolerancja na kofeine mi wzrosła bardzo szybko. Już prawie tego nie czuję.