SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

eve

  • Bazylio dziękuję ;-) I fajnie, że już wróciłaś. Cały dział za Tobą tęsknił ;-) Uzupełniam wypiski. Czasu mało, bo od września ruszam z własną firmą, więc mam teraz sporo roboty, ale to takie moje małe marzenie, więc się cieszę, że uda się je spełnić. Trzymajcie kciuki ;-) Poniedziałek DT 1a. Przysiad boczny 4x 15 na stronę, 0s 1b. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-26 21:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moi Drodzy! Ostatni tydzień był u mnie bardzo zapracowany. Udało się zrobi 3 treningi z planowanych 4. Micha trzymana na 100% do środy. Reszta tygodnia na oko. Jestem teraz u moich rodziców na wakacjach. Był grill, ale jadłam czysto, wiec mam nadzieje, ze nie odbije sie to jakoś na sylwetce. Teściowa pochwaliła mnie, ze bardzo schudłam, wiec [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-06 21:57:10 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Dzień 3 / tydzień 1 1. Unoszenie bioder w oparciu o ławkę/krzesło (hip thrust ze sztangą) 4x 12, 4020 s. rozgrzewkowa 17 kg 37kg/ 42kg/ 42 kg/ 42kg Dziś robiło mi się lepiej to ćwiczenie (Eve zaraz Ci wyślę). Nie dokładałam, bo nie wiem jak z techniką i w ostatniej serii szło, ale ciężko od 8 powtórzenia 2. Wyciskanie hantli siedząc 3x 12, 3010 [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-25 16:15:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bizu, dzięki. :-) Brak spadków mogę jeszcze sobie wytłumaczyć @, pomiary były z dnia przed... Dzień 2 / tydzień 3 1. Rumuński MC ze sztangą 4x 12, 4020 rozgrzewka 27 kg, 4 serie po 42 kg jest nieco lepiej z chwytem sztangi, wrażenie, że mi ucieka jakby mniejsze. Ciężar taki jak ostatnio, Eve dasz znać jak to moje wykonanie wygląda? A może Ty [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-07 20:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O kurcze Eve :-D byłam dla siebie bardziej surowa niż Ty!! Twoje słowa jak komplement. Przypilnuję łopatek i biodra również, dzięki :-P (filmik był z 2x7kg) /SFD/2016/12/22/23b8b51c3d804db0bd08f6dd62597784.jpg Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2016-12-22 19:15:38

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-21 15:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eve w makro dążyłam do aptecznej perfekcji, masz rację, ale nawet mi się to udawało :-) stąd rozczarowanie, że dziś nie... Ale uspokoiłaś mnie, że to nie tędy droga i życie staje się prostsze. Przysiad nagram. W wyciskanu też dołożę. Asia, doping wskazany, dzięki ogromne.

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-16 22:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eve ja zawsze myślę tylko o tym ćwiczeniu, które akurat robię. :-) Ale kiedy po pierwszej parze ćwiczenia 1, miałam te 60 sekund to naszła mnie taka refleksja. Dzięki za nowe wrażenia w unoszeniu ramion, już czuję, że to będzie fajne wyzwanie. Jeszcze micha: /SFD/2017/1/18/dca1e3cdab1c4b24b51adfe65655e97f.jpg Zmieniony przez - bazylia35 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-18 21:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tabelka z pomiarami po chorobie (bez zmian, co cieszy) /SFD/2017/1/23/146d83fc5d2f4111888a6e35ab26c686.jpg Miska: /SFD/2017/1/23/9efa7e541f114985ac2110f6977b243b.jpg Z uwagi na przerwę wracam od dziś do tygodnia 2, który musiałam przerwać: Trening: DT Dzień 1/ Tydzień 2 1a. HT 5x 12, 4020, 0s r. 17kg, 52kg/ 52kg/ 52kg/ 52kg/ 52kg ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-23 20:05:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jasne Eve, goblet zmieniałam na 12 powtórzeń DT dzień 4 / tydzień 2 1a. Rumuński MC ze sztangą 5x 10, 4020, 0s R. 27 kg/ 47kg/ 47kg/ 47kg/ 47kg/ 47kg 45,5kg/ 45,5kg/ 45,5kg/ 45,5kg/ 45,5kg Raczej słabo, ciężko, bez zapasu 1b. Wiosło sztangą 5x 10, 3010, 60s R. 17kg 29,5kg/ 29,5kg, / 29,5kg/ 27kg/ 27kg 35,5kg/ 35,5kg/ 35,5kg/ 35,5kg/ 35,5kg [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-29 16:12:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jasne Eve, goblet zmieniałam na 12 powtórzeń DT dzień 4 / tydzień 2 1a. Rumuński MC ze sztangą 5x 10, 4020, 0s R. 27 kg/ 47kg/ 47kg/ 47kg/ 47kg/ 47kg 45,5kg/ 45,5kg/ 45,5kg/ 45,5kg/ 45,5kg Raczej słabo, ciężko, bez zapasu Powtórz to obciążenie. Robisz 2 serie rozgrzewkowe z mniejszym obciążeniem tutaj? 1b. Wiosło sztangą 5x 10, 3010, 60s R. [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-29 17:17:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Eve lecę 6-ty tydzień z treningiem. Miałam w tym czasie pytać Ciebie o zmiany? Zatem pytam czy coś zmieniamy czy lecimy dalej tym planem? Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-02-21 21:41:07

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-21 10:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eve lecę 6-ty tydzień z treningiem. Miałam w tym czasie pytać Ciebie o zmiany? Zatem pytam czy coś zmieniamy czy lecimy dalej tym planem? Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-02-21 21:41:07 Jeszcze dwa tygodnie, ale ścigaj mnie proszę (najlepiej co 2-3 dni, bo ja mam raz że sklerozę a dwa niedoczas non stop %-) ) o nowy plan.

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-23 14:59:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uczuć Eve, tylko żałuję, że ja taki słaby uczeń

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-27 13:12:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Night prawda z tymi postami, czasem mam wrażenie, że zalewam nimi Eve :-> Glodzi dziękuję za ciepłe słowa. Bardzo zależy mi na postępach, ale mam w sobie też dużo pokory, więc wszystko przyjmuję na klatę ;-) Od dziś nowy rozkład: DNT 2080 kcal 135B/ 250W/ 60T /SFD/2017/2/28/cf67df4cb2094119b03c98cf72fe982b.jpg

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-28 11:07:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo ładna przemiana. Brawo dla Ciebie i Eve. Nagrodziłem zieloną kartką - bo zrobiłaś kawał dobrej roboty. Rety, dziękuję. Czuję się bardzo wyróżniona i zmotywowana do dalszej pracy :-)

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-06 09:29:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Eve dziękuję za objaśnienia. Jutrzejszy trening przeanalizuję dziś, żeby nie zostawiać na ostatnią chwilę jakichś wątpliwości, Zapomniałam wczoraj wstawić miski. Wczoraj DT /SFD/2017/3/14/ba4df07b210247b28f62c02cdf579188.jpg Dzisiejszy DNT 2080kcal 135b/ 250w/ 60t /SFD/2017/3/14/4f3644fcf507433383c03d3d669046d9.jpg Zmieniony przez - bazylia35 w [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-14 06:34:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W sumie to mamy teraz taką samą kaloryczność %-) co jest Bazylio znamienne, gdyz Eve robi forme na zawody :-D

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-14 09:31:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 60 s to przerwa A rys. od Eve /SFD/2017/3/18/0f0b3dc055af40979603a83eb7bba42e.jpg

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-18 12:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Viki - 350 ww w DT ciągle jeszcze na mnie robią wrażenie :-D , ale Eve przygotowuje mnie na "coś" ;-D Dzień 1/ tydzień 2 1. Przysiad 5x8, 90s (r. cc, 19,5kg, 24,5kg) x 12 29,5kg/ 29,5kg/ 29,5kg/ 29,5kg/ 29,5kg 29,5kg/ 29,5kg/ 29,5kg/ 29,5kg/ 29,5kg Ogólnie jakby lepiej z czuciem pośladków, pewniej. Nie dokładam, czekam na opinię o technice [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-21 06:25:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tylko ja ogólnie jestem cała masywna, więc dla mnie to żaden interes wszędzie się powiększyć żeby łydki wyglądały na mniejsze :). Ty Eve masz umięśnione łydki, ale za to kostki szczuplutkie, a u mnie jedno i drugie jak u słonia, a podejrzewam, że wysmuklenie kostek jest równie "proste" jak wysmuklenie łydek. Może jak ze mnie tłuszczyk zejdzie to [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-27 14:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)