Eve, nigdzie nie idź :-> Bo dobrze zauważyłaś. Natomiast Ty Rudka, zamiast po raz kolejny knuć teorie, zrób rzecz najprostszą: zacznij ćwiczyć? :-? Bo te 2kg to wiesz... @@-)
Eve, tylko Ty wiesz ile pracy, potu i wyrzeczeń kosztowało Cię by dojść do tego momentu, chapeau bas! Wyglądasz wspaniale, zachwycają mnie Twoje wyrzeźbione plecy, super płaski brzuch, okrągła pupa (yeah, she squats!), smukłe nogi, ramiona... cóż, wychodzi na to że wszystko :-) Pozamiatałaś, rozwaliłaś bank i co tam sobie jeszcze życzysz :-D po [...]
Eve Lenistwo aktywne czyli takie że mogę sobie robić co chcę a nie to co ktoś mi każe lubię bardzo. :-) Siedzenie na dvpsku nie zawsze mi wychodzi, nawet jeśli powinnam };-) Mawashi Dopisywałam, czy tak 2/3 razy w tygodniu byłoby ok ? :-) Edit: Dziękuję ;-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-07-17 09:56:04
WChociaż jak patrze na ilości nabiału, i smaki jakie za Tobą chodzą to pewnie spaghetti carbonara z dużą ilością parmezanu i śmietany %-) Za mną carbonara chodzi... i to jak... i w ogóle śmietana, sery... Chyba bym się dobrze czuła z Arph przy jednym stole %-) I - owsianka pieczona z jabłkiem (wedle przepisu Eve};-)) + kubek mleka A i Arphiel ja [...]
z przepisu Eve http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s53.html#post4 Tylko ja zblendowałam namoczone płatki z jajem i sodą. Wylałam na formę do tarty i posypałam jagodami. Piekłam w 200st. przez niecałe 30min :-)
09.07.2014 DT miska suple - nic BTW 160/70/245 I - pieczona owsianka z wheyem II - grejpfrut, III - wątróbka z ziemniakami i cebulą, jabłko IV - wasa smarowana awokado, indyk trening (gruszka+whey po) IV - ziemniaki z sercami V - twaróg ja jęczmiennymi i kokosem trening Dzien 4. Barki Wyciskanie sztangielkami (typu Arnold) 3 x 4-6 (9kg/ 9kg/ [...]
Emelianenko Fiodor - profil. BIOGRAFIA Fedor Emelianenko urodzony 28 września, 1978 roku, jest rosyjskim profesjonalnym zawodnikiem MMA, oraz niepokonanym mistrzem w PRIDE. Tytuł mistrza PRIDE wagi ciężkiej zdobył 16 marca 2003 roku, i trzymał go do końca tej organizacji. Fedor Emelianenko uważany jest za jednego z najlepszych zawodników MMA [...]
Od razu 2kg zleciało? Ładnie :-) I piesek też cudny :-) No własnie Eve to ja się pytam :-> Miałam zbierać wodę,puchnąć a tu proszę :-D Oby tak dalej szło nie obrażę się :-) A z suczi dziś leniwą sobotę mamy i do 12 w łóżku się wylegiwałyśmy :-)
Nie zmienia się dla samej zmiany - tak jak napisała eve - robi się to zawsze po coś (osiągnięcie celu lub przez coś (pojawienie się jakiegoś czynnika nas np. ograniczającego).
Eve, |-)\-) http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_5_OSÓB__ACTIVLAB_FIRESTARTER_%21-t1009310-s13.html?master=1#post10 14 - 16.03 Dzień 11-13/ Tydzień 2 Wypiska zbiorcza, bo treningowo niewiele się działo. Piątek - DNT dieta czysta, nieliczona (ale mniej więcej w okolicach zadanego rozkładu BWT 100/150/30) 1) chleb z indykiem, jajo 2) ciastka jaglane, [...]
[...] ze to robie to staram sie zeby to byly warzywa ale czasami tez w ciagu dnia jak nie mam czasu zjesc to mi sie zdarza lapac cos po drodze. Ale Ty masz w sumie 5 posilkow wiec nie ma duzych przerw. Wiec pewnie tak jak eve mowi ca malo kcal albo organizm sie domaga ;-) Chociaz masz sporo platkow owsianych, banany, czeko gorzka wiec niby sporo