epa

Rozróżniaj tłuszcze, bo nie wszystkie dostarczają Ci tego samego. Tłuszcze z ryb, czyli tran to omega-3 (DHA i EPA), które są Ci niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu czy układu krążenia. Tłuszcze zawarte w orzechach włoskich czy nasionach lnu to ALA, czyli też omega-3. Oliwa z oliwek to też NNKT potrzebne do prawidłowego funkcjonowania [...]

a w czym mialo by Ci pomóc? na co liczysz? efekty nie zauwazalne raczej gołym okiem, efekt głównie prozdrowotny itd. jak liczysz to patrz na zawartosc epa i dha w kaps. bo nawet te Olimpu roznia sie miedzy soba i maja lacznie np 600mg albo 300mg przy tej samej ilosci o3 w kaps Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-13 22:46:44

autora pytaj, pisałe ze robil badania ale jezeli dobrze widze wspomniał o dobrym ze byl wysoki poziom ale nie zauwazyłem zeby pisal jak bylo ze zlym chol. a napisał ze brał 2-3g ale nie o3 tylko epa+dha czyli np dla tej omegi 3 sport edition Olimpu masz ok 3-5kaps dziennie Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-13 22:56:43

Ok, już odpisuję. Jeżeli spodziewasz się obniżenia złego cholesterolu i w ogóle poprawienia ciśnienia, 2-3 tabsy starczą + oczywiście jakaś tam dieta ogarnięta, bo to zawsze podstawa. Jeżeli oczekujesz efektów, o których pisałem, trzeba brać więcej, 2+g EPA/DHA (łącznie) najlepiej nawet i 4-5g, ale na to trzeba mieć pieniądze, albo dobre i tanie [...]

/SFD/Images/2015/12/31/18139a9ce458426db0adef22eb64ac04.jpg "Nazywam się Max Payne i lubię ból. Mój brat też, tylko że on robi w pornosach." %-) poniedziałek, 14.01 rozgrzewka : zarzut na wysoko + dynamiczne podciąganie na drążku nachwytem 50 *3 +5 60 *3 +5 60 *3 +5 65 *3 +5 65*3 +5 A1: wyciskanie leżąc, ultraszeroki chwyt, fat gripz (domowej [...]

olimpowska omega 3, 1000mg oleju rybiego w tym 65% omega 3, 33% EPA (330mg), 22% (220mg) DHA. Jak dawkować, w jakiej porze dnia i w jakiej ilości?

Witam. Czy omaga 3 pochodząca z różnych źródeł ma inny skład? np. czy O3 w tranie jest identyczne jak w oleju lnianym czy jest między nim jakaś różnica? choćby minimalna? Zmieniony przez - Heronim w dniu 2013-03-15 13:13:18 EPA i DHA masz tylko w rybach/tranie/suplementach omega3. ALA w oleju lnianym, siemieniu lnianym, orzechach włoskich [...]

w jakim celu 2kaps 0-369? jesli juz to tylko 03 i jesli juz dto duzo a nie 2kaps! gwarantuje Ci ze pomiedzy 1 a 5-6kaps nic nie poczujesz (tej 30%) minimalna dawka skuteczka - minimalna! - to 2-3g epa/dha jesli ktos ma 30% to 7kaps minimum,minimum bardziej optymalne to 10kaps :->

Nie chcę ingerować w pracę Roniego, także nie będę komentował ilości, co jakość tłuszczy: kup sobie Omega-3 np Olimpu, żeby jeść EPA i DHA 2-3 gramy dziennie (6 kapsułek) przez miesiąc-dwa. Obniż spożycie omega 6, to jest oliwy i migdałow do 15-20 gram dziennie. ( w zwierzęcych też masz strasznie dużo omega 6, cóż poradzić...) Resztę Uzupełniaj z [...]

dawko typu 20 cps to by było nieporozumienie. biorąc pod uwagę podatność tych kwasów na utlenianie serwowanie sobie takiej ich dawki nie jest rozsądnym pomysłem. Natomiast obecnośćodpowiedniej ich ilości w diecie (2 - 4g EPA i DHA łącznie) sprzyjać może redukcji tkanki tłuszczowej na kilku płaszczyznach.

j/w lub taniej: NUTRI Pharm OMEGA FORTE 60%EPA+DHA NUTRIVIA X 60 KAPS Chodzi o NutroPharma? Bo chciałem obczaić ten produkt i znalazłem NutroPharmę.

Dieta wygląda w miarę ok, tylko warzyw trochę mało. Nie dajesz już rady wcisnąć w siebie? Dodaj jakieś świeże warzywa. W tej chwili są dość tanie. Brakuje też źródła wapnia, witaminy D oraz EPA, DHA. Jakieś tłuste ryby wpadają czasami? Sporo orzechów w ciągu dnia. W związku z tym proporcja n-3:n-6 może być słaba. Chyba widziałem Cię kiedyś na [...]

nie dziwi mnie to :-) zadbaj o podaż omegi 3, przy niskim tłuszczu jest to szczególnie ważne. Do tego dochodzi fakt, że jeśli trenujesz ciężko, to masz rozległe stany zapalne na całym ciele, każdy stan zapalny osłabia organizm, natomiast tłuszcze o wiele mocniej regenerują organizm, stąd pewnie Twoja słaba odporność. Dokładnie. Na HF czasami [...]

brak jeszcze ubicia, waskularyzacji etc, ale nie wymagam tego od siebie będąc na masie. Jeszcze nie ten poziom. Wszystko z czasem mam nadzieję. __________ Jeszcze jako ciekawostka Panowie i Panie, porównajcie sobie ilość kwasów omega3 w oleju z lnianki (rydzowym) vs suplement diety firmy Olimp : Omega 3 sport edition. Szok! zdzierają kasę na [...]

Tran w butelce z my life w dozie 250ml butelka kosztuje 20 zł. 10ml dziennie dostarczy 4g epa/dha i starczy na prawie miesiąc.

Tran w butelce z my life w dozie 250ml butelka kosztuje 20 zł. 10ml dziennie dostarczy 4g epa/dha i starczy na prawie miesiąc. mógłbyś dać jakiś link? nie mogę tego znaleźć

http://potreningu.pl/diety/artykuly/1002/weglowodany-w-kolacji-w-diecie-odchudzajacej-jesc-czy-nie-jesc I jest dokładnie tak jak mówi paramaribo. Niektórzy fani bb żyją niemal w ascezie odmawiając sobie wszystkiego, choć takie pierdółki jak to jedno jabłko tak naprawdę nic nie zmienią. Trzeba umieć inteligentnie poluzować swoje podejście do [...]

spójrz na sklad ile jest O3 (epa/dha) w 1 kaps i policz co sie bardziej oplaca

Skutecznym i sprawdzonym sposobem wzmacniania odporności jest regularne przyjmowanie nienasyconych kwasów omega-3 (kwasy DHA oraz EPA). Naturalnym źródłem tych związków są m.in. tłuste ryby morskie oraz owoce morza. Wysoką zawartość kwasów omega-3 można znaleźć również w tranie norweskim Mollers. Klasyczny tran norweski Mollers [...]

ogolnie t.m.r powinien przecietny czlowiek nie mowie tu o sportowcach przynajmniej 200 g w tygodniu zjesc zeby Epa i dha dostarczyc No Dex mowi na zarciu to sie ch**a urosnie trzeba proch jesc %-) No pewnie tak ale to w sumie nawet sie nie zauwazy bo on prawie ciagle naj**any %-)